Á¦Ç° Ư¡:
1. ³¯Ä« ·Ó°í ³»±¸¼ºÀÌ °ÇÑ °íÇ°Áú ÈÄÅ©.
2. ¸Å²ô·¯¿î Ç¥¸é°ú ¹àÀº »ö»óÀº ¹°°í±â¸¦ À¯Ä¡ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ.
3. Áö±×ÀÇ ¿ÍÀÌ¾î ¹Ì³¢ Å°ÆÛ´Â ºÎµå·¯¿î ¹Ì³¢¸¦ Àá±×°í ÀûÀýÇÑ Àå¼Ò¿¡ ´Ü´ÜÈ÷ °íÁ¤½Ãŵ´Ï´Ù.
Á¦Ç° »ç¾ç:
ºê·£µå: ¹æ¸ñÀå ³¬½Ã
»ö»ó: 5 °¡Áö »ö»ó
¼ö·®: 20 °³
¹«°Ô: 2.8g 3.5g 4.6g
¼ÒÀç: ¸®µå
1. ±¸¸Å º¸È£°¡ Á¾·áµÇ¾úÁö¸¸ ÆÐÅ°Áö°¡ ¾ÆÁ÷ ¿î¼Û ÁßÀÔ´Ï´Ù.
¹è¼Û ³¯Â¥°¡ 10 ~ 30 ÀÏ ¿¬ÀåµË´Ï´Ù. ÆÐÅ°Áö°¡ ¾ÆÁ÷ ¹è¼ÛµÇÁö ¾ÊÀ¸¸é ¸ðµç ±Ý¾×À» ¹ÝȯÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
2. ÃßÀû Á¤º¸°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
¼ÒÆ÷°¡ ¹ß¼ÛµÈ ÈÄ 17track À¥»çÀÌÆ®¿¡¼ ¼ÒÆ÷¸¦ ÃßÀûÇØ ÁֽʽÿÀ. 7 ÀÏ ÈÄ¿¡µµ ÃßÀû Á¤º¸°¡ ¾øÀ¸¸é ÃÖ´ëÇÑ »¡¸® ¸Þ½ÃÁö¸¦ ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
3. À߸øµÈ Á¦Ç° ¶Ç´Â À߸øµÈ ¼ö·®.
ÆÐÅ°Áö¿¡ ¶óº§ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶óº§ ¹× Á¦Ç° »çÁøÀ» º¸¿©ÁֽʽÿÀ. ½Ç¼ö ÀÎ °æ¿ì »õ ¿Ã¹Ù¸¥ Á¦Ç°À» ´Ù½Ã º¸³»°Å³ª ºÎºÐ ±Ý¾×À» ¹ÝȯÇÕ´Ï´Ù.
4. ¹è¼Û.
¸ðµç ÆÐÅ°Áö´Â °áÁ¦ È®ÀÎ ÈÄ 3 ÀÏ À̳»¿¡ ¹ß¼ÛµÇ¸ç, ÈÞÀÏ, ¾ÇõÈÄ, ¼¼°ü ¶Ç´Â ±âŸ Á¶°ÇÀ¸·Î ÀÎÇØ ¹è¼Û ½Ã°£ÀÌ Áö¿¬ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌÇØÇØ Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
5. Çǵå¹é.
5 ¼º±Þ ¸ðµÎ ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹éÀ» Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù. Á¦Ç°¿¡ ¸¸Á·ÇÏ½Ç °æ¿ì ¾ðÁ¦µçÁö ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
6. ºÐÀï.
ÀÌÀǸ¦ Á¦±âÇÏ¸é »óÁ¡¿¡ ³ª»Û ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù. ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ.