ÇÇÆ® ´Ï½º ºÎƼ º§Æ® ¹êµå Á¶Á¤ °¡´ÉÇÑ Ç㸮 º§Æ® Æä´Þ ÀúÇ× ¹êµå Glute ¹× ¹Ùµð ¸ð¾ç ±ÙÀ° ¿îµ¿ ÈÖÆ®´Ï½º equipment
»ç¾ç
»ö»ó: ³ë¶õ»ö, »¡°£»ö, ÆĶõ»ö, ³ì»ö, °ËÀº »ö
Àå·Â Å©±â:
³ë¶õ»ö 15lb,
Red-20lb,
Blue-25lb,
Green-30lb,
Black-35lb
±â´É
Á¶Á¤°¡´ÉÇÑ Ç㸮 º§Æ®: ¿ì¸®ÀÇ Ç㸮 º§Æ®´Â Á¶Á¤°¡´ÉÇÑ ÀÏ ¼ö ÀÖ°í Àü³ª¹« 42in¿¡ Å©±â¸¦ ±â´Ù¸³´Ï´Ù.
¾ûµ¢ÀÌ¿Í ´Ù¸®¸¦ ÈÆ·Ã: ¿ì¸®ÀÇ ÈÖÆ®´Ï½º ºÎƼ ¹êµå´Â ´Ù¸®¿Í ¾ûµ¢ÀÌ¿Í °ü·ÃµÈ ±ÙÀ°À» ÈÆ·Ã ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù, ±×¸®°í ¾ûµ¢À̸¦ ÈƷýÃÄÑ S °î¼±À» Çü¼ºÇÏ°í ¼½½ÃÇÑ ºñÅ°´Ï Àü¸®Ç°À» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ´ç½ÅÀÌ Áö¹æ ¿¬¼Ò¸¦ µ½°í ¹«°Ô¸¦ ÀÒÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
³ª¸£°Ô ½¬¿î: ´ç½ÅÀº Áý¿¡¼ ±×°ÍÀ» »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù ¶Ç´Â üÀ°°üÀº ¶ÇÇÑ ´ç½ÅÀÌ ¿©Çà¿¡ ÀÖÀ» ¶§ ±×°ÍÀ» ³ª¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª ÈÆ·Ã.
Á¦Ç°Àº
1 * Àü¸®Ç° ÀúÇ× º§Æ® ¹êµå