Ư¡:
¡¼°ÇÑ ÀúÇ׷°ú ¹Ì²ô·³ ¹æÁö ·Ñ¡½ ¿ì¸®ÀÇ ¿îµ¿ ¹êµå´Â Æ°Æ°ÇÏ°í Æ°Æ°ÇÑ Æú¸®¿¡½ºÅÍ ¿ø´Ü°ú ¶óÅؽº·Î ¸¸µé¾îÁ® ¿À·¡ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ°í »ç¿ëÇϱâ ÆíÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ Àü¸®Ç° ¹êµå´Â ¹Ì²ô·¯ÁöÁö ¾Ê°í, ÇǺθ¦ ÆÄÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ´Ù¸®¸¦ ÃÖ»óÀÇ ÇüÅ·Π¿Ã¹Ù¸¥ À§Ä¡¿¡ À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵Ǵ µ¿¾È À§ ¶Ç´Â ¾Æ·¡·Î ±¼·¯ °¡Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¡¼" º¹¼þ¾Æ ¸ð¾ç "¸¸µé±â¡½ ÀúÇ× ¹êµå´Â µÐ±ÙÀ» È°¼ºÈÇϵµ·Ï Ưº°È÷ ¼³°èµÇ¾ú½À´Ï´Ù. P90x,CrossFit, ¿ä°¡, ÇʶóÅ×½º, ¸®ÇÁÆà ºñÄ¡ ¹Ùµð ¿îµ¿¿¡¼ °ÅÀÇ ¸ðµç ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥¿¡ÀÌ ³î¶ó¿î ·çÇÁ µÐ±â ¹êµå¸¦ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾ûµ¢ÀÌ ¹êµå ÀúÇ×À¸·Î Âɱ׸®°í ¾É¾Æ ´ëµÐ±ÙÀ» ÃÖ´ë·Î °ÈÇÏ°í ¾ûµ¢ÀÌ È®ÀåÀ» Áõ°¡½ÃÄÑ ´õ ÁÁ°í ºü¸¥ ´Þ¸®±â¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ¡¼ ´Ù¸¥ ·¹º§ÀÇ ÀúÇ× ¹êµå°¡ÀÖ´Â 3pcs ÆÑ¡½ 3 °¡Áö Å©±âÀÇ ¿îµ¿ ¹êµå (¼ÒÇü, ÁßÇü ¹× ´ëÇü) °¡ Á¦°øµÇ¹Ç·Î ½ÅüÀÇ ¸ðµç ºÎºÐÀ» ½±°Ô ½ºÆ®·¹ÄªÇÏ°í ÈÆ·Ã ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ÀúÇ× ¼öÁØ¿¡ µû¶ó µÐ±Ù, ÇܽºÆ®¸µ, Äõµå, Ç㸮, ¾ûµ¢ÀÌ ¸®ÇÁÆ®¿¡¼. ÀÌ ÇÇÆ®´Ï½º ¹êµå´Â Ãʺ¸ÀÚ¿Í °í±Þ »ç¿ëÀÚ ¸ðµÎ¿¡°Ô ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ¡¼ÈÞ´ëÇϱ⠽¬¿î¡½ ¿ì¸®ÀÇ Ã¼À°°ü ¹êµå´Â Æí¸®ÇÑ Ä³¸® °¡¹æ°ú ÇÔ²² Á¦°øµÇ¹Ç·Î ¾îµð¸¦ °¡µç ´õ ½±°Ô °¡Á®°¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Áý¿¡¼ ·¹Àú¸¦Çϰųª ¿©Çà ÇÒ ¼öÀÖ´Â ¿Ïº®ÇÑ ÆÄÆ®³ÊÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ ¹êµå´Â ´ÙÀ½¿¡ ÀÌ»óÀûÀÔ´Ï´Ù.
-½ºÆ÷Ã÷-ÇÇÆ®´Ï½º-ºÎ»ó ÀçÈ°-½Åü Çü¼º-üÁß °¨¼Ò-¹°¸® Ä¡·á Àç·á: Æú¸® ¿¡½ºÅ׸£ ¸é + ¶óÅؽº ¿ÍÀ̾î
ÆÐÅ°Áö¿¡´Â ´ÙÀ½ÀÌ Æ÷ÇԵ˴ϴÙ.
ÀúÇ× ¹êµå 1 ¼¼Æ® (3 °³)