|
aHR0cDovL2ZyZWVzaGlwLmNvLmty
- ºÎ¼ À̸§: ³²³à °øÅë
- ½Åû: Ç® ·ÎÇÁ
- ±â´É: Á¾ÇÕ ÇÇÆ®´Ï½º ¿îµ¿
- ¸ðµ¨ ¹øÈ£: Resistance Band
¿É¼ÇÁ¤º¸[(1052)Pink][(496)Purple]ÃÑ¾Ë Æ÷ÀÎÆ®:1, ÀúÀåÇϱ⠽¬¿î: ¹Ùº§ ´ë½Å ¹Ùº§À» »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç »ç¿ëÇϱ⿡ ¾ÈÀüÇÏ¸ç º¸°üÀÌ Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù. Áý¿¡¼ ¹Ùº§ ¿îµ¿À» ÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. Ç㸮 ±ÙÀ°, ¾ûµ¢ÀÌ ¿îµ¿.2, »ç¿ëÇϱ⠽¬¿î: ¹Ù´Â Ç® ·ÎÇÁ ´ë½Å »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç °íÁ¤ ÁöÁ¡À» ½±°Ô ãÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¹ß¸ñÀº ´õ ¸¹Àº ¿îµ¿ ¹æ¹ýÀ» È®Àå ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.3, °·ÂÇÑ ±â´É: ±×°ÍÀº Ç㸮¸¦ µÚƲ°í, Ç㸮¸¦ º¸È£ÇÏ°í, Ç㸮¸¦ ¿îµ¿ÇÏ°í, ¶ÇÇÑ ¾ãÀº Ç㸮¿Í º¹ºÎ¸¦ µÚƲ±â À§ÇÏ¿© ±â°è¸¦ ´ëüÇϱâ À§ÇÏ¿© ÀÌ¿ëµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.4, ÇÇÆ®´Ï½º ¹ß±âÀÎ: ÇʶóÅ×½º ½ºÆ½Àº ¿ä°¡¿Í ÇʶóÅ×½º ¿îµ¿À» ¿Ï·áÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÀÚ¼¼¸¦ ´õ Ç¥ÁØ, üÁß ¹× ¸ð¾çÀ» ÀÒ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù, ±×¸®°í ±ÕÇü °¨°¢À» ¿îµ¿ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.5, »ç¿ëÇϱâ ÆíÇÑ: ¸·´ë±â´Â °ÇÀåÇÏ°í È޽ļºÀÌ ÀÖ´Â ±Ý¼Ó ¾È °üÀ» Ư»öÁþ½À´Ï´Ù. ¿ÜºÎ »§Àº ¼ÕÀ» º¸È£Çϱâ À§ÇØ Æû ÇÚµéÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹Ì²ô·³ ¹æÁö ¹ß ¼ÕÀâÀÌ´Â ¹ß¸ñÀ» ±äÀåÀ¸·ÎºÎÅÍ º¸È£ÇÏ°í º¸È£ÇÏ´Â °ÍÀÌ Æí¾ÈÇÕ´Ï´Ù. ¿îµ¿ ¹æ¹ýÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ½±½À´Ï´Ù.1. ÀúÀåÇÏ°Ô ½¬¿î: ¸·´ë±â´Â barbells ´ë½Å¿¡ ÀÌ¿ëµÉ ¼ö ÀÖ°í, »ç¿ëÇϱ⠾ÈÀüÇÏ, ÀúÀåÀ» À§ÇØ Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù, ¶ÇÇÑ Áý¿¡¼ ¹Ùº§ ¿îµ¿À» ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù, Ç㸮 ±ÙÀ°, ¾ûµ¢ÀÌ ¿îµ¿.2. »ç¿ëÇϱâ ÆíÇÑ: ¸·´ë±â´Â Àâ¾Æ´ç±â±â ¹åÁÙ ´ë½Å¿¡ »ç¿ëµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù, Á¶Á¤ Á¡À» ã¾Æ³»´Â °ÍÀº ½±½À´Ï´Ù, ¹ß¸ñÀº ´ç½ÅÀÌ ¿îµ¿ ¹æ¹ýÀ» ´õ È®ÀåÇÏ´Â °ÍÀ» Çã¿ëÇÕ´Ï´Ù.3. °·ÂÇÑ ±â´É: ±×°ÍÀº Ç㸮¸¦ µÚƲ±â À§ÇÏ¿© µÚÆ®´Â ±â°è¸¦ ´ëüÇϱâ À§ÇÏ¿© ÀÌ¿ëµÉ ¼ö ÀÖ°í, Ç㸮¸¦ º¸È£ÇÏ°í, Ç㸮, ¹× ¶ÇÇÑ ¾ãÀº Ç㸮 ¹× º¹ºÎ¸¦ ¿îµ¿ÇÕ´Ï´Ù.4. ÇÇÆ®´Ï½º ¹ß±âÀÎ: ÇʶóÅ×½º ½ºÆ½Àº ¿ä°¡¿Í ÇʶóÅ×½º ¿îµ¿À» ¿Ï·áÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÀÚ¼¼¸¦ ´õ Ç¥ÁØÀûÀ¸·Î ¸¸µé°í, ¹«°Ô¿Í ¸ð¾çÀ» ÀÒ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵Ǹç, ±ÕÇü °¨°¢À» ¿îµ¿ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.5. »ç¿ëÇϱâ ÆíÇÑ: ¸·´ë±â´Â °ÇÀåÇÏ°í ²÷´Â ÀúÇ×ÇÏ´Â ±Ý¼Ó ¾È °üÀ» Ư»öÁþ½À´Ï´Ù. ¿ÜºÎ »§Àº ¼ÕÀ» º¸È£Çϱâ À§ÇØ Æû ÇÚµéÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹Ì²ô·³ ¹æÁö ¹ß ¼ÕÀâÀÌ´Â ¹ß¸ñÀ» ±äÀåÀ¸·ÎºÎÅÍ º¸È£ÇÏ°í º¸È£ÇÏ´Â °ÍÀÌ Æí¾ÈÇÕ´Ï´Ù. ¿îµ¿ ¹æ¹ýÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ½±½À´Ï´Ù.¸í¼¼:ÀçÁú: NBR Æû + ±Ý¼Ó ³»ºÎ Æ©ºê + ¶óÅؽº Æ©ºêÅ©±â (´ë·«): 91cm/35.83in±â´É: ¸·´ë±â´Â ¹Ùº§¿¡ ÀÇÇØ Æ¯»öÁö¾îÁý´Ï´Ù, ²ø¾î´ç±â´Â »ç¶÷, ³ë´Â ±â°è ¹× ´Ù¸¥ Àåºñ ±â´É, ±×°ÍÀº ¾ûµ¢ÀÌ, ¾Æ¸§´Ù¿î ´Ù¸®, ¾ãÀº ÆÈ ÈÆ·ÃÀ» À§ÇØ Æ¯È÷ Àû´çÇÑ ¸ö Àüü¸¦ ¿îµ¿ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù, ºÐ¸®°¡´ÉÇÏ°í, ÀÛÀº Å©±â, ±×¸®°í ³ª¸£°Ô ½± °¢Á¾ °æ¿ì¸¦ À§ÇØ Àû´çÇÕ´Ï´Ù.Æ÷Àå ¸ñ·Ï: 1 * ±ä ÀúÇ× ¹êµå ¹Ù
´ç½ÅÀÌ ¿ì¸®ÀÇ Á¦Ç° ¹× ¼ºñ½º·Î ¸¸Á·µÇ´Â °æ¿ì¿¡, ÀúÈñ¿¡°Ô ±àÁ¤ÀûÀÎ ³²°ÜµÎ½Ê½Ã¿À Çǵå¹é¿ì¸®´Â ¸Å¿ì Æò°¡µË´Ï´Ù. ¹«¾ð°¡°¡ Ʋ¸° °æ¿ì¿¡, ´ç½ÅÀÌ ¶°³ª±â Àü¿¡ ÀúÈñ¿¡°Ô ù°·Î ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ Çǵå¹é±×¸®°í ¿ì¸®´Â ¸ðµç °ÍÀÌ ±¦ÂúÀ» ¶§±îÁö ´ç½ÅÀ» µ½±â À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¼ÒÆ÷°¡ ºÐ½ÇµÇ´Â °æ¿ì¿¡ ¿ì¸®´Â À纸³»°Å³ª ȯºÒÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù, ¼ö¼Û µµÁß ¼Õ»óÇØ ¶Ç´Â ¼ö½ÅÀ߸øµÈ. ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇÏ°Ô ÀÚÀ¯·Ó°Ô ´À³¢°í ¿ì¸®´Â ÀÏ °ÍÀÔ´Ï´Ù ´ç½ÅÀ» µ½±â À§ÇØ ±â»Ú°Ô »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
¸ðµç Ç°¸ñÀº ¹ß¼ÛÇϱâ Àü¿¡ °Ë»çµÇ°í Àß Æ÷ÀåµÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®Àº ÁöºÒÀÌ ³¡³ ÈÄ¿¡ 2-5 ÀÛ¾÷ ÀÏ ¾È¿¡ ÆÄ°ßµÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¹«°Ô ¼ÒÆ÷ ÅëÇØ ÀÏ¹Ý °Ô½Ã¹° Á¦ÇÑ 2. ¿ì¸®´Â º°µµ·Î ¹«°Ô°¡ 2kg ÀÌ»ó ÀÎ °æ¿ì¿¡. º¸Åë ±×°ÍÀº ´ë·« 15 - 60 ÀÏÀÌ ¼Ò¿äµÇ°í ¸î¸î¿¡ Á¶±Ý ´õ ±æÁöµµ ¸ð¸¨´Ï´Ù ¿ø°Ý. ´ç½ÅÀº »¡¸® ¼ÒÆ÷¸¦ ¾ò°í ½ÍÀº °æ¿ì¿¡ ºü¸¥ ¼±¹Ú ¹æ¹ýÀ» ¼±ÅÃÇÒÁöµµ ¸ð¸¨´Ï´Ù, ±×¸®°í ÀÌ°ÍÀ» À§ÇØ ´ç½ÅÀº ¿î¼Ûºñ¸¦ ÁöºÒÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
|
|
|
|
|