¿ì¸®ÀÇ ÇÇÆ®´Ï½º ¹ß¸ñ ½ºÆ®·¦Àº °ß°í¼º¿¡ ´ëÇÑ °ÆÁ¤ ¾øÀÌ ÃÖ´ëÇÑÀÇ ¹ß¸ñÀ» ÁöÁöÇϱâ À§ÇØ 360 µµ¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ °¨½Îµµ·Ï ¼³°èµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ½ºÅ×Àη¹½º ½ºÆ¿ ±Ý¼Ó ¹öŬÀº ¿îµ¿ Áß¿¡ Çã¹÷Áö, Á¾¾Æ¸® ¹× ¾ûµ¢ÀÌ ±ÙÀ°À» ¸ñÇ¥·Î »ï´Â µ¿¾È ¾ÈÀüÇÑ Âø¿ë°¨À» º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. ű¹é ¹ß¸ñ ½ºÆ®·¦À¸·Î ÇÇÆ®´Ï½º ·çƾÀ»º¸´Ù È¿°úÀûÀ¸·Î ¸¸µå½Ê½Ã¿À.
»ç¾ç:
À̸§: üÀ°°ü ¹ß¸ñ ½ºÆ®·¦
ÀçÁú: ½ºÅ×Àθ®½º ½ºÆ¿ + Æú¸®¿¡½ºÅÍ À¯¸® ¼¶À¯
Á¦Ç° ¹«°Ô: ¾à 106g (´ÜÀÏ)
Á¦Ç° Å©±â: »çÁøº¸±â
Æ÷Àå ¸ñ·Ï
1 * üÀ°°ü ¹ß¸ñ ½ºÆ®·¦
Âü°í »çÇ×:
1. ¸ð´ÏÅÍ ¹× Á¶¸í È¿°ú°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ ±×¸²¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇÑ ¾à°£ÀÇ ÃøÁ¤ ÆíÂ÷¸¦ ¿ë¼ÇϽʽÿÀ.
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. Çâ»óµÈ ´Ù¸® °È: ¿ì¸®ÀÇ Ã¼À°°ü ¹ß¸ñ ²öÀº ¸®º£ÀÌÆ®, ¾ûµ¢ÀÌ ¿ÜÀü ¹× ´Ù¸® Äðú °°Àº ¿îµ¿À¸·Î ´Ù¸® ÈûÀ» Çâ»ó½Ãŵ´Ï´Ù. Çã¹÷Áö, Á¾¾Æ¸® ¹× ¾ûµ¢ÀÌ ±ÙÀ°À» Á¶À²ÇÏ°í ¿Ïº®ÇÏ°Ô Çü¼ºÇϽʽÿÀ. ´õ ¾Æ¸§´ä°í ¸Å·ÂÀûÀÎ ´Ù¸®¿Í ¾ûµ¢À̸¦ °®±â À§ÇØ ´Ù¸® ±Ù·Â ÈƷÿ¡ ÀÌ»óÀûÀÎ ¼±ÅÃÀÔ´Ï´Ù.
2. Ź¿ùÇÑ µðÀÚÀÎ: ºÒÆíÇÑ ¹ß¸ñ ²öÀÌ ¿îµ¿À» ¹æÇØÇÏÁö ¾Êµµ·ÏÇϽʽÿÀ. ¿ì¸®ÀÇ Ã¼À°°ü ¹ß¸ñ ²öÀº ÀÚ±ØÀ» À¯¹ßÇÏÁö ¾Ê´Â ÇǺΠģÈÀû ÀÎ ¼ÒÀç·Î À尩ó·³ µü ¸Â½À´Ï´Ù. ±×µéÀº ¹®Áö¸£ °Å³ª ¹Ì²ô·¯Áö´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ´Â ¾ÈÀüÇÏ°í ¿ÏÀüÈ÷ °¨½Î´Â Âø¿ë°¨À» À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù. ±×·¡¼ »ê¸¸ÇÏÁö ¾Ê°í ÈƷÿ¡ ÁýÁßÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. Á¶Àý °¡´ÉÇÑ ¸ÂÃã: üÀ°°ü ¹ß¸ñ ²öÀº ÃÎÃÎÇÑ ¸Þ½¬¿Í ±Ý¼Ó ¹öŬ·Î ½±°Ô Á¶Àý °¡´ÉÇÑ µðÀÚÀÎÀ¸·Î ¸ðµç ¹ß¸ñ Å©±â¿¡ Æí¾ÈÇÏ°í µû¶æÇÑ Âø¿ë°¨À» º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. ±æÀ̸¦ ½±°Ô »ç¿ëÀÚ Á¤ÀÇÇÏ¿© ¿îµ¿¿¡ ÁýÁßÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ¿Ïº®ÇÑ °µµ: üÀ°°ü ¹ß¸ñ ½ºÆ®·¦Àº ³»¸¶¸ð¼º ¼ÒÀç·Î ¸¸µé¾îÁ³À¸¸ç ½±°Ô ¼Õ»óµÇ°Å³ª º¯ÇüµÇÁö ¾Ê´Â ÀÌÁß D-¸µ ½ºÅ×Àθ®½º ½ºÆ¿ ±Ý¼Ó ¹öŬÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×µéÀº ºñ±³ÇÒ ¼ö¾ø´Â ³»±¸¼ºÀ» Á¦°øÇÏ¿© ¿îµ¿ ÈÆ·ÃÀÌ ´ç½Å¸¸Å °ß°íÇÏ°í ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.
5. ÈǸ¢ÇÑ ¼±¹°: üÀ°°ü ¹ß¸ñ ²öÀ¸·Î ÇÇÆ®´Ï½º ·çƾÀ» °ÈÇϽʽÿÀ. ÀÌ ½ºÆ®·¦Àº Çã¹÷Áö, Á¾¾Æ¸® ¹× ¾ûµ¢ÀÌ ±ÙÀ°À» Å¿ì°í Åä´×ÇÏ´Â µ¥ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ü·ÂÀ» ÁÁ¾ÆÇϴ ģ±¸¿Í °¡Á·ÀÌ Åº·Â ÀÖ°í ź·ÂÀÖ´Â ±ÙÀ°À¸·Î ü°ÝÀ» Çâ»ó½Ãų ¼öÀÖ´Â ÈǸ¢ÇÑ ¼±¹°ÀÔ´Ï´Ù.