|
aHR0cDovL2ZyZWVzaGlwLmNvLmty
- ±Ù¿ø: CN (Á¤Ç°)
- ¸ðµ¨ ¹øÈ£: 20KG Dumbbell Set
- name: 20KG Dumbbell Set
- total weight: 20KG
- 4 in 1: Dumbbell, Barbell, Kettle-bell, Push-up
¿É¼ÇÁ¤º¸[(193)10KG 2pcs]
´Ù±â´É ³²¼º¿ë ÇÇÆ®´Ï½º ´ýº§, Ȩ Æ®·¹ÀÌ´× ÆÈ ±ÙÀ° Á¶Àý °¡´ÉÇÑ ¹«°Ô°¡ÀÖ´Â ¹Ùº§
¸®ÇÁÆà ¾Æ·É-´ç½ÅÀÇ »óü¸¦ °ÈÇÏ´Â °íÀüÀûÀÌ°í È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÇ ÈûÀ» Á¶À²ÇÏ°í ´ç½ÅÀÇ ±ÙÀ°À» °Ç¼³Çϱâ À§ÇÏ¿© µðÀÚÀεǴ °íÇ°Áú Á¶Á¤°¡´ÉÇÑ ¾Æ·É. ÀÌ ¼¼Æ®´Â 2x10 kg ´ýº§, 1 °¢. 20 kg ´ýº§ ¼¼Æ®·Î ´Ù¾çÇÑ °µµ ÈÆ·Ã ¿îµ¿À» ¼öÇàÇϽʽÿÀ. º¸µð ºôµùÀ» À§ÇØ Àû´ç, Àû´çÇÑ, ±ÙÀ° ÈÆ·Ã, Èû ÈÆ·Ã, µî ÀÌ»óÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ» À§ÇÑ ÁÁÀº Àû´ç Àåºñ ÈÞÀÏ, ¼øÇ× ¹× ÀÏ ¿©ÇàÀ» ³ª¸£±â¸¦ À§ÇØ Æ¯Â¡: °íÇ°Áú ´ýº§ ÆÇ, °í¹« µ¤°í, ³ôÀº ºÎ½Ä ÀúÇ×, ³»±¸¼º°ú °ÇÀåÇÑ º¸µð ºôµù, ÇÇÆ®´Ï½º, üÀ°°ü ¹× ÈÆ·Ã, ¿ªµµ. ¾Æ·ÉÀº °µµ ÈÆ·ÃÀ»À§ÇÑ Áß¿äÇÑ µµ±¸ÀÔ´Ï´Ù. ºñ ¹Ì²ô·¯Áü ¿¬°á ¸·´ë´Â ´ç½Å¿¡°Ô ±ÙÀ°À» °Ç¼³ÇÏ´Â ±â´ÉÀ» ´õ ÁÝ´Ï´Ù. Àΰ£ ȯ°æ °øÇÐ ¼ÕÀâÀÌ´Â ¸Ö¸® ±¸¸£´Â ¾Æ·ÉÀ» Áöų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù Àü½Å ¿îµ¿, ¿îµ¿ ÆÈ ±ÙÀ°, º¹ºÎ ±ÙÀ°, °¡½¿ ±ÙÀ°, deltoid ±ÙÀ° ´ýº§ ¼¼Æ®´Â ¿©·¯ üÁß ¿îµ¿ ¿É¼ÇÀ» ã´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ¿Ïº®ÇÑ ¼±ÅÃÀÔ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº °¡½¿, À̵αÙ, ÆÈ, »ïµÎ±Ù ¹× µÚ ±ÙÀ°À» Ç¥ÀûÀ¸·Î Çϱ⸦ Çã¿ëÇÕ´Ï´Ù.
ºñ ¹Ì²ô·¯Áü ¾Æbs ´ýº§ ¼ÕÀâÀÌ´Â ÃÖÀû Áö¿øÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
µÎ²¨¿î ½ºÆùÁö Ä¿¹ö ¹Ùº§ Ä¿³ØÆ®·Îµå Æí¾ÈÇÔÀ» Ãß°¡ÇÕ´Ï´Ù.
¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÈûÀ» À§ÇÑ ´Ü´ÜÇÑ ¹«¼è ¸ð·¡ È¥ÇÕ¹° ÇÙ½ÉÀÇ ¸¸µå´Â
´õºí ³ÊÆ®¸¦ ¾÷±×·¹À̵åÇϸé Ç®¸®Áö ¾ÊÀ¸¸é ´À½¼ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç ¹«°Ô ÆÇÀ» ¸Å¿ì ´Ü´ÜÈ÷ ¾ÈÁ¤ÈÇϽʽÿÀ.
4 IN 1 µðÀÚÀÎ: ´ýº§, ¹Ùº§, ÁÖÀüÀÚ-º§, Ǫ½Ã ¾÷
´ýº§ ÈÆ·ÃÀÇ ÀÌÁ¡: 1. ¾ÈÁ¤¼º ´ýº§ ÈÆ·ÃÇÏ´Â µ¿¾È ¸ö°ú ôÃß ¾ÈÁ¤À» À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ¿½ÉÈ÷ ÀÏÇؾßÇÕ´Ï´Ù. ´ýº§ º¥Ä¡ ÇÁ·¹½º¸¦ÇÏ°í ÀÖ´Ù¸é ¿îµ¿ ±â°è·Î ½±°Ô ¼öÇà ÇÒ ¼öÀÖ´Â ÆȲÞÄ¡¸¦ ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ¿½ÉÈ÷ ÀÏÇؾßÇÕ´Ï´Ù." 2. ±ÕÇü ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¿ì¸® ¸öÀÇ ÇÑÂÊÀº ´Ù¸¥º¸´Ù ¾à°£ °·ÂÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ºÒ±ÕÇüÀº ´ýº§ ¿îµ¿À¸·Î ±Øº¹ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿îµ¿ ¾Æ·É, ´ç½ÅÀº ±ÕÇüÀ» Çâ»ó ½Åü °µµ. 3. ÃÊÁ¡ ´ýº§ ÈÆ·ÃÀº ÇÑ ¹ø¿¡ ¸öÀÇ ÇÑ ºÎºÐÀ» ¿îµ¿ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ç½ÅÀº ÇÑ ¹ø¿¡ 1°³ÀÇ ÆÈ ¶Ç´Â ´Ù¸®¿¡ ÁýÁßÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù, ÇϳªÀÇ ¾Æ·ÉÀº ÇÑ ÆÈÀÇ ¿À¹ö Çìµå ÇÁ·¹½º ¶Ç´Â ºÐÇÒ ´Ù¸® ¹Þħ Âɱ׸®°í ¾É¾Æ¼ ÇÑ ¹ø¿¡ ÇÑ ÆÈ¿¡ °úºÎÇϸ¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
|
|
|