Ư¡:
ÀÌ Á¦Ç°Àº »ç¿ëÇϱⰡ ´õ Æí¸®ÇÏ°í ¼ÕÀÌ ´õ·¯¿öÁö±â ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
Áú°¨ÀÌ ¹Ì¼¼ÇÏ°í ºÎµå·¯¿ì¸ç, ÆÛÁö±â ½±°í, Àû¿ëÇϱ⠽±½À´Ï´Ù.
´ç±Ù ¼Ö¸®µå Ŭ·»Â¡ ¸¶½ºÅ©¿¡´Â ´ç±Ù ÃßÃâ¹°ÀÌ µé¾îÀÖ¾î ÇǺΠ¸ð°øÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î û¼ÒÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç,
ÇǺΠ¸ÕÁö¸¦ ±í°Ô û¼ÒÇÏ°í ÇǺÎÀÇ ¼öºÐ°ú ¿ÀÀÏ ¹ë·±½º¸¦ Á¶ÀýÇϸç ÇǺΠ¼öºÐÀ» º¸ÃæÇÏ°í ÇǺο¡ ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇÕ´Ï´Ù.
º¸½À, ºí·¢Çìµå È¿°úÀûÀ¸·Î °¨¼Ò, ¿ÀÀÏ Á¶Àý, ¾ó±¼ Ã游 °³¼±, ÇǺÎÅæ ¹à°Ô ÇØÁÝ´Ï´Ù.
»ç¾ç:
¼ø ¹«°Ô: 6g x 10 °³ (»óÀÚ ´ç)
À¯Åë ±âÇÑ: 3 ³â
ÁÖ¿ä ¼ººÐ: ´ç±Ù, ÈÇÕ¹° »ê
È¿´É: ¸ð°ø û¼Ò, ±â¸§ Á¦°Å, ¿©µå¸§ Á¦°Å, °¢Áú Á¦°Å, ¹° º¸Ãæ ¹× º¸½À.
Áöħ:
ÇǺθ¦ Á¤È ÇÑ ÈÄ ÇǺο¡ Á¡Å並 °ñ°í·ç ¹Ù¸£°í 15-20 ºÐ µ¿¾È ±â´Ù¸° ´ÙÀ½ dzºÎÇÑ °ÅÇ°À» »ý¼º ÇÑ ÈÄ Ã»¼ÒÇϽʽÿÀ.
Æ÷Àå ¸ñ·Ï
1 »óÀÚ * ´ç±Ù ¹öºí Ŭ·»Â¡ ÁøÈë
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. ¡¼ºû³ª´Â ÇǺΠ°È¡½ °í¸£Áö ¾Ê°í ĢĢÇÑ ÇǺθ¦ ÀÚ¿¬½º·´°í ¹ß¶öÇÑ ºûÀ¸·Î ±³Á¤ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ºû³ª´Â ¾ó±¼ Ŭ·»Â¡ ¸Óµå F´Â Á×Àº ÇǺΠ¼¼Æ÷ÀÇ ÃàÀûÀ» ÁÙ¿© ±ú²ýÇÑ ÇǺΠ¼¼Æ÷¸¦ Ç¥¸éÀ¸·Î °¡Á®¿Í ÇǺÎÀÇ ¿ø·¡ ºûÀ» º¸¿©ÁÝ´Ï´Ù.
2. ¡¼±í°í ºÎµå·¯¿î Ŭ·»Â¡¡½ ÀÌ µö Ŭ¸° ¹öºí Ŭ·»Â¡ ¸Óµå´Â ºí·¢Çìµå, ÈÀÌÆ®Çìµå ¹× ´ëºÎºÐÀÇ ¸ÕÁö¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ¸ð°øÀ» ÃÖ¼ÒÈÇÏ¸ç ¿ÀÀÏ ºÐºñ¸¦ Á¶ÀýÇÏ°í ¸ð°øÀ» ÃÖ¼ÒÈÇϸç ÄÚ¿¡ ÈäÅ͸¦ ³²±âÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. °ÅÄ£ ÇǺΠǰÁúÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î Çâ»ó½Ãŵ´Ï´Ù.
3. ¡¼¸¶Àϵå Æ÷¹Ä·¯¡½ ÀÌ ¹öºí ¸Óµå Ŭ·»Â¡ ¸Óµå¿¡´Â °·ÂÇÑ ´ç±Ù ÃßÃâ¹°°ú ½Ä¹° ÃßÃâ¹°ÀÌ µé¾îÀÖ¾î ÇǺΠ¿ÀÀÏ ºÐºñÀÇ ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃß°í Ç¥¸é ¿À¿° ¹°ÁúÀ» Á¦°ÅÇϸç ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¾È»öÀ» ¹à°ÔÇÕ´Ï´Ù.
4. ¡¼°£´ÜÇÏ°Ô »ç¿ë¡½ ¿ì¸®´Â ÆäÀÌ¼È Å¬·»Àú·Î ¾ó±¼À» ¾ÄÀº ´ÙÀ½ ´«°ú ÀÔ¼úÀ» ÇÇÇÏ°í ¾ó±¼¿¡ Àû´ç·®ÀÇ Å©¸²À» °ñ°í·ç ¹Ù¸£°í 10-15 ºÐ µ¿¾È ±â´Ù¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·± ´ÙÀ½ ¹°·Î Ç󱸽ʽÿÀ.
5. ¡¼´ëºÎºÐÀÇ ÇǺΠŸÀÔ¿¡ ¿Ïº®¡½ ´ç±Ù Á¤È Á¡Åä´Â ÇǺθ¦ ÀÚ±ØÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. µþ±â ÄÚ, Áö¼º ÇǺÎ, ¿©µå¸§ ¹× Å« ¸ð°øÀÌÀÖ´Â ÇǺο¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.