ÃÑ¾Ë Æ÷ÀÎÆ®:
1, Ã౸ ÈÆ·Ã ¼¼Æ®: ¾ÖÁú¼º »ç´Ù¸®¿¡´Â ½ºÇǵå Æ®·¹ÀÌ´× Á¡ÇÁ ·ÎÇÁ ÀúÇ× ¹êµå 4 °³ÀÇ ±×¶ó¿îµå ½ºÅ×ÀÌÅ© ¹× ¿î¹Ý °¡¹æÀ» À¯¿¬ÇÏ°í Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ³«ÇÏ»êÀ» Æ÷ÇÔÇÕ´Ï´Ù.
2, ¹Îø¼º Çâ»ó: Æ®·¹ÀÌ³Ê ¼¼Æ®´Â ¼Óµµ ¹Îø¼º ÁýÁß ¿¡³ÊÁö¿Í ´Ù¸® °µµ¸¦ Çâ»ó½ÃÅ°´Â µ¥ ÁÁ½À´Ï´Ù.
3, ÀϹÝÀûÀ¸·Î »ç¿ëµÇ´Â ¿ëµµ ÈÆ·Ã ÆÑÀº Ã౸ ÈÆ·Ã º¹½Ì ³ó±¸ ¶óÅ©·Î½º Çʵå ÇÏÅ° ¾ß±¸ Å״Ͻº À°»ó, À°»ó ¹× À°»ó ¹× ºÐ¾ß¿Í °°Àº ¸ðµç ½ºÆ÷Ã÷ÀÇ ±â¼úÀ» Çâ»ó½ÃÅ°µµ·Ï ¼³°èµÇ¾ú½À´Ï´Ù.
4, ¸ÂÃãÇü ¿îµ¿: ±æÀÌ 20 ÇÇÆ®, µð½ºÅ© ÄÜ 12 °³·Î Á¶Àý °¡´ÉÇÑ 12 °³ÀÇ »ç´Ù¸®, ´Ù¾çÇÑ ½Ç³» ¹× ½Ç¿Ü Dz¿öÅ© ¿îµ¿À» ¼³°è ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ðµç Á¾·ùÀÇ ½ºÆ÷Ã÷ ÈƷÿ¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
5, °£ÆíÇÑ ÀÛµ¿: ¾ÖÁú¼º »ç´Ù¸® ¼Óµµ ÈÆ·Ã Àåºñ ¼¼Æ®´Â Ã౸ Ã౸ ³ó±¸ ÇÏÅ° ÈÆ·Ã ¼±¼ö¿¡°Ô ¿Ïº®Çϸç ÈÞ´ë ÄÉÀ̽º°¡ ÇÔ²² Á¦°øµÇ¾î ¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª ÈÆ·ÃÇϱ⿡ ¸Å¿ì Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù.
¼³¸í:
¾ÖÀÚ¼º »ç´Ù¸® ¼Óµµ ÈÆ·Ã Àåºñ ¼¼Æ®´Â ¿îµ¿ ¼±¼ö ¶Ç´Â ÈÆ·ÃÀ» »õ·Î¿î Â÷¿øÀ¸·Î »ï°í ½ÍÀº »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù. »ç´Ù¸®´Â ¾ÖÀÚ¹ßÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ ¹× Á¶Á¤ ¿¬½À¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ¾ÖÁú¼º »ç´Ù¸® ÈÆ·Ã ±â°è´Â °í°µµ ÈÆ·ÃÀ¸·Î °£ÁÖµÇ¸ç ³î¶ó¿î Ä®·Î¸®¸¦ ¼ÒºñÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº ¾î¸°ÀÌ, ÄÚÄ¡, ¿îµ¿ ¼±¼ö, °³ÀÎ Æ®·¹ÀÌ³Ê ¶Ç´Â ½ºÆ÷Ã÷ ÈÆ·ÃÀ» »ç¶ûÇÏ´Â ¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁÀº ¼±¹°ÀÔ´Ï´Ù!
Àü¹®ÀûÀÎ ¹Îø¼º ¼Óµµ ÈÆ·Ã ¼¼Æ®:
¹Îø¼º ¼Óµµ »ç´Ù¸® 20 ÇÇÆ®:
20 ÇÇÆ® ±æÀÌ·Î ´Ù¸¥ ºê·£µå¿¡ ºñÇØ ´õ ¸¹Àº ÈÆ·Ã °ø°£À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
¾î¶² Ç¥¸é¿¡¼µµ ½±°Ô °¡°ø ÇÒ ¼öÀÖ´Â °í¼º´É ¿þºù.
12 ´Ü°è Á¶ÀýÀÌ °¡´ÉÇÏ¿© ¿îµ¿À» ¸ÂÃã ¼³Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
³«ÇÏ»ê:
ù ¹ø° ´Ü°èÀÇ ¼Óµµ, ÃÖ´ë ¼Óµµ ¹× Æø¹ß·ÂÀ» ³ôÀÔ´Ï´Ù.
54 ÀÎÄ¡ ½´Æ®´Â 20-35 ÆÄ¿îµåÀÇ ÀúÇ×À» »ý¼º ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ç㸮¶ì¸¦ Ç㸮¿¡¼ 42 ÀÎÄ¡·Î Á¶Á¤ÇϽʽÿÀ.
³»ºÎ ¸Þ½¬´Â ½½¶óÀ̵åÀÇ ¾ûÅ´À» ÀÚÀ¯·Ó°Ô À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù.
12 ÇÁ¸®¹Ì¾ö ÄÜ:
½Ç³» ¹× ½Ç¿Ü¿ë ´Ù¾çÇÑ Ç²¿öÅ© ¿¬½À±â¸¦ µðÀÚÀÎ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ðµç Á¾·ùÀÇ ¿îµ¿ ¿¬½À±â¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
¸ðµç ±³À° °úÁ¤¿¡ À¯¿ëÇÕ´Ï´Ù.
Ƽ½´ ¼øȯ.
Áö¸§Àº ¾à 7.25 ÀÎÄ¡ÀÔ´Ï´Ù.
ÈÆ·Ã ¹åÁÙ:
Æ°Æ°ÇÑ Áٳѱâ, ¼Óµµ¿Í Áö±¸·Â Áõ°¡, 4 Áö¸é ¸»¶Ò.
°³¼± Áö»ó ³»±¸¼º.
ÇÚµå¹é:
¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª ÈÆ·Ã ½ÃÀÛ¿¡ ¸Å¿ì Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù.
Á¶Àý ½ºÆ®·¦.
¼Óµµ¸¦ ³ôÀÌ°í ½ºÆ÷Ã÷¸¦ Áñ±â½Ê½Ã¿À!
°¡¼Ó, Ãø¸é ¼Óµµ¸¦ ºü¸£°Ô ³ôÀÌ°í ±ÕÇü, ¸®µë ¹× ½Åü Á¦¾î¸¦ À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù. ´Þ¸®±â »çÀÌÀÇ °Å¸®¸¦ ÈÆ·Ã »óȲ¿¡ ¸Â°Ô Á¶Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Æ÷ÇÔ µÈ °Ã¶ ½ºÅ×ÀÌÅ©¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© Á¦ÀÚ¸®¿¡ °íÁ¤ÇϽʽÿÀ.
¿îµ¿À» Àç¹ÌÀÖ°Ô À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ¼¯À¸½Ê½Ã¿À.
ÇÑ ¿îµ¿Àº ¼Óµµ¿Í ÈûÀ» µ¿½Ã¿¡ Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Æ÷Àå ¸ñ·Ï:
¼¼Æ®: 1 ¹Îø¼º »ç´Ù¸® 6 ¹ÌÅÍ 12 ·· »ï°¢Çü ¹öŬ + 10 ¿»·Î¿ì ¶ó¿îµå ±¸¸Û ÄÜ + 4 Áö»ó ¸»¶Ò + 5 ÀúÇ× ¹êµå (5 Ç¥ÁØ) + 1 ÇÚµå¹é
¼¼Æ® B: 6m 12-»ï°¢Çü ¹öŬÀÌ ÀÖ´Â ·±±× ¹Îø¼º »ç´Ù¸® 1, ³ë¶õ»ö µÕ±Ù ±¸¸Û ÄÜ 10 °³, ±×¶ó¿îµå ½ºÅ×ÀÌÅ© 4 °³ + ÀúÇ× ¹êµå 5 °³ (Ç¥ÁØ 5 °³) °ËÁ¤»ö ´Þ¸®±â ³«ÇÏ»ê 1 °³ + Áٳѱâ 1 °³ + °ËÀº »ö °¡¹æ 1 °³
¼³¸í:
¾ÖÀÚ¼º »ç´Ù¸® ¼Óµµ ÈÆ·Ã Àåºñ ¼¼Æ®´Â ¿îµ¿ ¼±¼ö ¶Ç´Â ÈÆ·ÃÀ» »õ·Î¿î Â÷¿øÀ¸·Î »ï°í ½ÍÀº »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù. »ç´Ù¸®´Â ¾ÖÀÚ¹ßÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ ¹× Á¶Á¤ ¿¬½À¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ¾ÖÁú¼º »ç´Ù¸® ÈÆ·Ã ±â°è´Â °í°µµ ÈÆ·ÃÀ¸·Î °£ÁÖµÇ¸ç ³î¶ó¿î Ä®·Î¸®¸¦ ¼ÒºñÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº ¾î¸°ÀÌ, ÄÚÄ¡, ¿îµ¿ ¼±¼ö, °³ÀÎ Æ®·¹ÀÌ³Ê ¶Ç´Â ½ºÆ÷Ã÷ ÈÆ·ÃÀ» »ç¶ûÇÏ´Â ¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁÀº ¼±¹°ÀÔ´Ï´Ù!
Àü¹®ÀûÀÎ ¹Îø¼º ¼Óµµ ÈÆ·Ã ¼¼Æ®:
¹Îø¼º ¼Óµµ »ç´Ù¸® 20 ÇÇÆ®:
20 ÇÇÆ® ±æÀÌ·Î ´Ù¸¥ ºê·£µå¿¡ ºñÇØ ´õ ¸¹Àº ÈÆ·Ã °ø°£À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
¾î¶² Ç¥¸é¿¡¼µµ ½±°Ô °¡°ø ÇÒ ¼öÀÖ´Â °í¼º´É ¿þºù.
12 ´Ü°è Á¶ÀýÀÌ °¡´ÉÇÏ¿© ¿îµ¿À» ¸ÂÃã ¼³Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
³«ÇÏ»ê:
ù ¹ø° ´Ü°èÀÇ ¼Óµµ, ÃÖ´ë ¼Óµµ ¹× Æø¹ß·ÂÀ» ³ôÀÔ´Ï´Ù.
54 ÀÎÄ¡ ½´Æ®´Â 20-35 ÆÄ¿îµåÀÇ ÀúÇ×À» »ý¼º ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ç㸮¶ì¸¦ Ç㸮¿¡¼ 42 ÀÎÄ¡·Î Á¶Á¤ÇϽʽÿÀ.
³»ºÎ ¸Þ½¬´Â ½½¶óÀ̵åÀÇ ¾ûÅ´À» ÀÚÀ¯·Ó°Ô À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù.
12 ÇÁ¸®¹Ì¾ö ÄÜ:
½Ç³» ¹× ½Ç¿Ü¿ë ´Ù¾çÇÑ Ç²¿öÅ© ¿¬½À±â¸¦ µðÀÚÀÎ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ðµç Á¾·ùÀÇ ¿îµ¿ ¿¬½À±â¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
¸ðµç ±³À° °úÁ¤¿¡ À¯¿ëÇÕ´Ï´Ù.
Ƽ½´ ¼øȯ.
Áö¸§Àº ¾à 7.25 ÀÎÄ¡ÀÔ´Ï´Ù.
ÈÆ·Ã ¹åÁÙ:
Æ°Æ°ÇÑ Áٳѱâ, ¼Óµµ¿Í Áö±¸·Â Áõ°¡, 4 Áö¸é ¸»¶Ò.
°³¼± Áö»ó ³»±¸¼º.
ÇÚµå¹é:
¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª ÈÆ·Ã ½ÃÀÛ¿¡ ¸Å¿ì Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù.
Á¶Àý ½ºÆ®·¦.
¼Óµµ¸¦ ³ôÀÌ°í ½ºÆ÷Ã÷¸¦ Áñ±â½Ê½Ã¿À!
°¡¼Ó, Ãø¸é ¼Óµµ¸¦ ºü¸£°Ô ³ôÀÌ°í ±ÕÇü, ¸®µë ¹× ½Åü Á¦¾î¸¦ À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù. ´Þ¸®±â »çÀÌÀÇ °Å¸®¸¦ ÈÆ·Ã »óȲ¿¡ ¸Â°Ô Á¶Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Æ÷ÇÔ µÈ °Ã¶ ½ºÅ×ÀÌÅ©¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© Á¦ÀÚ¸®¿¡ °íÁ¤ÇϽʽÿÀ.
¿îµ¿À» Àç¹ÌÀÖ°Ô À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ¼¯À¸½Ê½Ã¿À.
ÇÑ ¿îµ¿Àº ¼Óµµ¿Í ÈûÀ» µ¿½Ã¿¡ Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Æ÷Àå ¸ñ·Ï:
¼¼Æ®: 1 ¹Îø¼º »ç´Ù¸® 6 ¹ÌÅÍ 12 ·· »ï°¢Çü ¹öŬ + 10 ¿»·Î¿ì ¶ó¿îµå ±¸¸Û ÄÜ + 4 Áö»ó ¸»¶Ò + 5 ÀúÇ× ¹êµå (5 Ç¥ÁØ) + 1 ÇÚµå¹é
¼¼Æ® B: 6m 12-»ï°¢Çü ¹öŬÀÌ ÀÖ´Â ·±±× ¹Îø¼º »ç´Ù¸® 1, ³ë¶õ»ö µÕ±Ù ±¸¸Û ÄÜ 10 °³, ±×¶ó¿îµå ½ºÅ×ÀÌÅ© 4 °³ + ÀúÇ× ¹êµå 5 °³ (Ç¥ÁØ 5 °³) °ËÁ¤»ö ´Þ¸®±â ³«ÇÏ»ê 1 °³ + Áٳѱâ 1 °³ + °ËÀº »ö °¡¹æ 1 °³
![](https://ae01.alicdn.com/kf/S8d224137ca5d42e584f1a29e61c1ed41w.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/Sb1705afffac045de98953518a82c72e6z.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/S2f1e89c0914d447f937056bcc081cbbbl.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/Saffb2290725447bcab403acb6099b87e4.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/Sd65c34f4dd4149899354b656f46f70a1l.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/S166b1923804748d1bd18621ff217b4bdQ.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/Sda69457839224991b0e8921216f96424I.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/Se300b1b6a82d4fdd883e6287392b2966Q.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/Sf50b33cb50b144659825de56d15eb008B.jpg)