ÀÌ º¸¼ö°è¿¡´Â 2 °¡Áö ¸ðµå°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù: ¹ÌÅ͹ý ½Ã½ºÅÛ ¹× ¿µ¾î ½Ã½ºÅÛ. ±âº» ¸ðµå´Â ¿µ¾î ½Ã½ºÅÛÀÔ´Ï´Ù. ¾î´À ¸ðµå¿¡¼ "m"(M0de) ¹öÆ°À» ´·¯ µð½ºÇ÷¹ÀÌ È¸éÀÇ ¹øÈ£°¡ Ç¥½ÃµË´Ï´Ù.
Ư¼º:
· ´Ü°è Á¶»ç: 99999 ´Ü°è
· °Å¸® Ç¥½Ã: ÃÖ´ë 999.99km/999.99m
· Ä®·Î¸® ±Á±â: ÃÖ´ë: 999.99 Ä®·Î¸®
· ¹ÌÅ͹ý ¿µ±¹ ü°è´Â ÀüȯµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
·
º¸¼ö°è °¡±îÀÌ Ç㸮¿¡, ´õ ¸¹Àº ´Ü°è¸¦ ±â·Ï µË´Ï´Ù.
1. ´Ü°è Á¶»ç °è»ê ±â´É
· Ç¥½Ã°¡ Ç¥½ÃµÉ ¶§±îÁö "m" (¸ðµå) ¹öÆ°À» ´©¸£½Ê½Ã¿À. ÀÏ´Ü ¿îµ¿ÀÌ °ËÃâµÇ¸é, º¸¼ö°è´Â ¼¼±â¸¦ ½ÃÀÛÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÌ º¸¼ö°è
(¸®¼Â) ¸¦ ´Ù½Ã ³õ±â À§ÇÏ¿©´Â, Àü½ÃÀÇ ¼ö°¡ 0ÀÏ ¶§±îÁö "R" (¸®¼Â) ´ÜÃ߸¦ ´©¸£½Ê½Ã¿À (¸íÈ®ÇÏ°Ô ´ë·« 2 ÃÊ µ¿¾È ´©¸£°í ºÙµå½Ê½Ã¿À)"
2. °Å¸® °è»ê
· “Km¡± ÀÇ ¹ÌÅÍ ¹öÀüÀÌ Àü½Ã¿¡ Ç¥½ÃµÉ ¶§±îÁö “m¡± (ÇüÅÂ) ´ÜÃ߸¦ ´©¸£½Ê½Ã¿À; ¿µ¾î ¹öÀüÀÌ Ç¥½ÃµÉ ¶§, "¸¶ÀÏ" ÀÇ ¿µ¾î ¹öÀüÀº µð½ºÇ÷¹ÀÌ¿¡ Ç¥½ÃµË´Ï´Ù
· "S"(set) ¹öÆ°À» ´·¯ ´Ü°è ±æÀ̸¦ Á¶Á¤ÇϽʽÿÀ (i.e. °¢ ´Ü°èÀÇ ´Ü°è ±æÀÌ), ±×¸®°í ȸéÀÇ ¼ö´Â Ç÷¡½ÃÇϱ⠽ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù
· "R" (¸®¼Â) ¹öÆ°À» ´·¯ ÇÊ¿äÇÑ µ¥ÀÌÅ͸¦ Á¶Á¤ÇϽʽÿÀ. °ªÀÌ ¼³Á¤µÇ°í 5 ÃÊ µ¿¾È ÀϽà ÁßÁöµÇ¸é ¿ø·¡ °Å¸® °è»ê ¸ðµå·Î µ¹¾Æ°©´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü motion °¨Áö ½ÃÀÛÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù °è»êÇÏ´Â.
· ´ç½ÅÀÌ °Å¸® °è»êÀ» Àç¼³Á¤ÇÏ°í ½ÍÀº °æ¿ì¿¡, Àü½ÃÀÇ ¼ö 0·Î µ¹·Áº¸³¾ ¶§±îÁö “R¡± (¸®¼Â) ´ÜÃ߸¦ ´©¸£½Ê½Ã¿À. (¸íÈ®ÇÑ ´ë·« 2 ÃÊ µ¿¾È ´©¸£°í ºÙµå½Ê½Ã¿À)"
°ÉÀ½ ¼³Á¤
¹ÌÅ͹ý: 30 ~ 150 cm °£°ÝÀ¸·Î 2.
¿µ±¹: 12 60 ÀÎÄ¡, 1 ÀÎÄ¡ ¶³¾îÁ®.
±âº»°ª: 30 in / 80 cm
3. Ä®·Î¸® °è»ê
· "Kcal" Ç¥½Ã°¡ µð½ºÇ÷¹ÀÌ¿¡ Ç¥½Ã µÉ ¶§±îÁö "m" (¸ðµå) ¹öÆ°À» ´©¸£½Ê½Ã¿À.
· "S" (¼³Á¤) ¹öÆ°À» ´·¯ ¹«°Ô¸¦ Á¶Á¤ÇÏ°í µð½ºÇ÷¹ÀÌÀÇ ¼ýÀÚ´Â Ç÷¡½ÃÇϱ⠽ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.
· "R" (¸®¼Â) ¹öÆ°À» ´·¯ ÇÊ¿äÇÑ µ¥ÀÌÅ͸¦ Á¶Á¤ÇϽʽÿÀ. °ªÀÌ ¼³Á¤µÇ°í 5 ÃÊ µ¿¾È ÀϽà ÁßÁöµÇ¸é ¿ø·¡ Ä®·Î¸® °è»ê ¸ðµå·Î µ¹¾Æ°©´Ï´Ù.
¿îµ¿ÀÌ °¨ÁöµÇ¸é Ä®·Î¸®¸¦ °è»êÇϱ⠽ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.
· ´ç½ÅÀÌ ¿·® Á¶»ç¸¦ Àç¼³Á¤ÇÏ°í ½ÍÀº °æ¿ì¿¡, Àü½ÃÀÇ ¼ö 0·Î µ¹·Áº¸³¾ ¶§±îÁö “R¡± (¸®¼Â) ´ÜÃ߸¦ ´©¸£½Ê½Ã¿À. (¸íÈ®ÇÑ ´ë·« 2 ÃÊ µ¿¾È ´©¸£°í ºÙµå½Ê½Ã¿À)"
ÁÖÀÇ:
¹«°Ô ¼³Á¤
¹ÌÅÍ ¹«°Ô: 30-135 kg, °£°Ý 1 kg
¿µ±¹ ¹«°Ô 60 ~ 300 ÆÄ¿îµå ÆÄ¿îµå ¶³¾îÁ®
±âº»°ª: 100 lbs / 45 kg
4. Metric/English
¹ÌÅ͹ý ¹× ¿µ¾î µµº¸ °è ¸ðµÎ ¼³Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾î´À ÂÊÀÌµç ¸ðµå¿¡¼ "m" (¸ðµå) ¹öÆ°À» ´·¯ ȸéÀÇ ¼ýÀÚ°¡ ´Ù¸¥ ¸ðµå¸¦ ÀÔ·Â ÇÒ ¶§±îÁö ±ô¹ÚÀÓ
"M" (¸ðµå) ¹öÆ°À» °Å¸® Å×½ºÆ®·Î ´©¸£°í ¸ðµå À¯ÇüÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇØ µð½ºÇ÷¹À̸¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5.
¹é¾÷ ¹èÅ͸®: ÇϳªÀÇ ag10 ¹èÅ͸®.
ÁÖÀÇ:
´ç½ÅÀÌ ÀÛµ¿ Á¤È®ÇÏ°í Á¶½ÉÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
º¸¼ö°è¸¦ Á¦°ÅÇϰųª ¹é¾÷ ¹èÅ͸®¸¦ Á¦°ÅÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. º¸¼ö°èÀÇ Á¤È®µµ¿¡ ¼Õ»óµÇ°Å³ª ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö ¸¶½Ê½Ã¿À.
¹®Á¦ ÇØ°á
Áú¹® 1: ¸ðµç ´Ü°è¸¦ ÃøÁ¤ ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
ÀÌÀ¯¿Í ÇØ°áÃ¥: ¼³¸í¼¸¦ ÅëÇؼ ´ç½ÅÀÇ º¸¼ö°è¸¦ ¼³Ä¡ÇÏ°í, ´ç½ÅÀÇ °È´Â ÀÛdzÀÌ Á¤È®ÇÏ´Ù´Â °ÍÀ» È®ÀÎÇϽʽÿÀ.
Áú¹® 2: lcd´Â °ËÁ¤ÀÔ´Ï´Ù
¿øÀΰú ÇØ°áÃ¥: º¸¼ö°è´Â ³Ê¹« ¿À·¡ µ¿¾È Á÷Á¢ÀûÀÎ ÇÞºû¿¡ µå·¯³»°Å³ª ³Ê¹« ¿À·¡ µ¿¾È °í¿¿¡¼ ÀÌ¿ëµÇ´Â °æ¿ì¿¡ ±×´Ã¿¡¼ Á¤»óÀ¸·Î µ¹·Áº¸³¾ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
»óÇ° »ç¿ë:
1. º§Æ®, ¹ÙÁö, ½ºÄ¿Æ® µî¿¡ ¹¿© Ç¥ÁØ À§Ä¡´Â Ç㸮¿¡"
2. °¡µ¿: “0¡± ÈÄ¿¡ °È±â¸¦ ½ÃÀÛÇÏ´Â ¸®¼Â ¿¼è¸¦ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù ´©¸£½Ê½Ã¿À
¸ÅÀÏ ¿©Çà ±âÁØ: 200-300 kcalÀÇ ¸ÅÀÏ ¼Òºñ, 7000-10000 ´Ü°è¸¦ °ÉÀ» ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù
ÇÏ·ç¿¡ 7000-10000 ´Ü°è ÀÌ»ó
ÇÑ ¹ø¿¡ 1000 ´Ü°è ÀÌ»ó
µµº¸ ¼Óµµ> 100 ´Ü°è/ºÐ
À¯Áö °ü¸® ¹æ¹ý:
1. û°áÇÑ ¿¬¾àÇÑ ÇǺ¹ ¶Ç´Â ¼Ò·®ÀÇ Á߸³ ·Î¼ÇÀ¸·Î ´Û°í °ÇÁ¶ÇÑ ÇǺ¹À¸·Î ¸»¸³´Ï´Ù
2. ¾ãÀº, Èֹ߼º °¡¼Ö¸°, ½ºÇÁ·¹ÀÌ ¶Ç´Â ¿À¿° Á¦°Å ÀåÄ¡ÀÇ »ç¿ëÀ» ±ÝÁöÇÕ´Ï´Ù.
»çÇ×:
ÀÌ Á¦Ç°Àº ³ôÀº Á¤µµ¿Í ´õºÒ¾î °È´Â ¶§ Ç㸮ÀÇ ¿îµ¿¿¡ µû¶ó ÀÚµ¿ÀûÀ¸·Î ¿©±âÀú±â ÃøÁ¤µË´Ï´Ù,
Footwork°¡ ºÎÀûÀýÇÑ °æ¿ì ƯÁ¤ ¿À·ù¸¦ »ý¼ºÇÕ´Ï´Ù. ¿¹:"
1. °¡º±°Ô °È°í, ½½¸®ÆÛ, ¹Ð¤ »÷µéÀ» Âø¿ëÇÏ°í, ºÕºñ´Â Àå¼Ò¿¡¼ °È°í, ¿©±âÀú±â °æ»ç, µîµîÀ» °¡½Ê½Ã¿À
2. °È´Â, ¹Ýº¹ÇÑ ¼ ÀÖ°í´Â, ¾É¾Æ¼, °ø ¹× ´Ù¸¥ °·ÄÇÑ ½ºÆ÷Ã÷¸¦ Á¦¿ÜÇÏ°í ¿îµ¿ÀÇ À§ ±×¸®°í ¾Æ·¡·Î