¿îµ¿À»À§ÇÑ Æí¾ÈÇÏ°í Æ°Æ°ÇÑ Ã¼À°°ü Àå°©À» ã°í °è½Ê´Ï±î? ´õ ÀÌ»ó º¸Áö ¸¶¶ó! ºÎµå·´°í Æí¾ÈÇÑ Ã¼À°°ü Àå°©Àº Åë±â¼º ¹× Èí½À¼º ¼ÒÀç·Î µðÀÚÀÎµÇ¾î ´ÙÀ½ ¿îµ¿À» À§ÇÑ ¿Ïº®ÇÑ ¼±ÅÃÀÔ´Ï´Ù. ¼Õµî¿¡ ¹Ì²ô·³ ¹æÁö Á¢ÂøÁ¦¿Í µÎ²¨¿î ½ºÆäÀ̼¸¦ »ç¿ëÇÏ¸é ±×¸³·ÂÀÌ ±× ¾î´À ¶§º¸ ´Ù °ÇØÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ¿ì¸®ÀÇ ÀÚµ¿ Á¶Àý ¼Õ¸ñ ²öÀ¸·Î, ´ç½ÅÀº ¾ðÁ¦³ª ¿Ïº®ÇÑ Âø¿ë°¨À» ãÀ» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ Àå°©Àº ¾ß¿Ü ½ºÆ÷Ã÷ ¹× ÀÚÀü°Å Ÿ±â¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ¿À´Ã ¿Ïº®ÇÑ Ã¼À°°ü Àå°©À» ¼Õ¿¡ ³ÖÀ¸½Ê½Ã¿À!
»ç¾ç:
¼ÒÀç: º¹ÇÕ Á¶°¨µµ ¿ø´Ü + °í¹« + pp µå·Ó ÆÊ
¹«°Ô: 59g
»ç¾ç:¸ðµÎ ¸Â´Â
ÆÑ ¸ñ·Ï:
ÇΰŸ®½º »ê¾Ç ÀÚÀü°Å Àå°© * 1
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. Æ°Æ°ÇÑ ¼ÒÀç: ÀÌ ¿îµ¿¿ë Àå°©Àº ¶Ù¾î³ Æí¾ÈÇÔ°ú Åë±â¼ºÀ» Á¦°øÇÏ´Â µ¶Æ¯ÇÑ °íÇ°Áú ÇÕ¼º Á¶°¨¿ë õÀ» Ư¡À¸·Î ÇÕ´Ï´Ù. Àû½Ã¿¡ ¶¡À» È긮¸é ºÎ´ãÀ̳ª ºÒÆí ÇÔ¾øÀÌ ¿îµ¿ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ´ä´äÇÔÀ» ¹æÁöÇÕ´Ï´Ù.
2. Çâ»óµÈ ¹Ì²ô·³ ¹æÁö º¸È£: ¿îµ¿ Àå°©À¸·Î ¿îµ¿ ·çƾÀ» ³ôÀ̽ʽÿÀ. ¹Ì²ô·³ ¹æÁö Á¢ÂøÁ¦·Î Á¦ÀÛµÇ¾î ¸Å²ô·¯¿î µðÀÚÀÎÀ¸·Î ¶Ù¾î³ ¹Ì²ô·³ ¹æÁö È¿°ú¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. °Ô´Ù°¡, ÀÌ Àå°©Àº ¼ÕÀ» º¸È£ÇÏ°í Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â °ÇÑ Äí¼ÇÃþÀ» Ư¡À¸·Î Çϸç, ¸Å ¿îµ¿¸¶´Ù ÃÖÀûÀÇ ¼º´ÉÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
3. ¼Õ º¸È£: ¿îµ¿ Àå°©Àº ¼Õµî¿¡ Ãß°¡ ÆеùÀ» Á¦°øÇÏ¿© ÀÚÀü°Å Ÿ±â ¹× µî»êÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ¸ðµç ½ºÆ÷Ã÷ È°µ¿ Áß¿¡ °È µÈ º¸È£ ±â´É°ú ´õ Å« Æí¾ÈÇÔÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
4. ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¸ÂÃãÇü Áö¿ø: ¼Õ¹Ù´Ú°ú ¼Õ°¡¶ô¿¡ ¿îµ¿ Àå°©ÀÇ ¹Ì²ô·³ ¹æÁö ¼ÒÀç·Î ¿îµ¿ Áß¿¡ ¹Ì²ô·¯Áö°Å³ª ¹Ì²ô·¯Áö´Â °Í¿¡ ÀÛº° Àλ縦ÇϽʽÿÀ. ÀÚµ¿ Á¶Àý ¼Õ¸ñ ½ºÆ®·¦Àº Á¦ÀÚ¸®¿¡ °íÁ¤µÇµµ·Ï ¾ÈÀüÇÏ°Ô Âø¿ëÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Å©±â Á¶ÀýÀÌ °¡´ÉÇÏ¿© ¸ðµç ¼Õ Å©±â¿¡ Æí¾ÈÇÑ Âø¿ë°¨À» º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.
5. ´Ù¸ñÀû ±â´É: ¾ß¿Ü ½ºÆ÷Ã÷, »çÀÌŬ¸µ Ãâ±Ù ¹× ´Ù¾çÇÑ È°µ¿¿¡ ÀÌ»óÀûÀÎ ÀÌ ¿îµ¿ Àå°©Àº ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ º¸È£, ÃÖ´ëÇÑÀÇ Æí¾ÈÇÔ ¹× ¶Ù¾î³ Ãæ°Ý Èí¼ö ±â´ÉÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ¾îµð¸¦ °¡µç ¾ÈÀüÇÏ°í Æí¾ÈÇÑ ±×¸³°¨À» º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.