[Xlmodel]-[Ä¿½ºÅÒ]-[8888]
[Xlmodel]-[Ä¿½ºÅÒ]-[8888]
¡¼
Àû¿ë ´Ù¾çÇÑ ¹®Á¦
¡½
Æò¹ßÀ» ±³Á¤ÇÏ°í, ¹ß¹Ù´Ú ±Ù¸·¿° ¿ÏÈ, °È±â, ³ôÀº ¾ÆÄ¡, ³»¹Ý ¹× ±âŸ ¹ß ¹®Á¦¸¦ Áö¿øÇϱâ À§ÇØ Áö¿ª »À¸¦ Àå±â°£ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.
¡¼ °íÇ°Áú ¼ÒÀ硽
EVA ¼ÒÀç´Â Ãæ°Ý Èí¼ö ¹× ÁøÅë È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª ½Ã¿øÇÔ ¹× ¹Ì²ô·³ ¹æÁö È¿°ú¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ. Æú¸®¸Ó eva´Â Äí¼Ç°ú ź·Â¼ºÀÌ ÁÁÀ¸¸ç Ãæ°ÝÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°°í ¹ßÀÇ ÅëÁõ ¿Ïȸ¦ µ½½À´Ï´Ù.
¡¼°È ¾ÆÄ¡ Áö¿ø¡½
ÁßÁ·°ñ ÁöÁö Äí¼Ç¿¡´Â ¸¶»çÁö ±â´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÌ ÀÔ¾úÀ» ¶§ ±×µéÀº Ãæ°ÝÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹ßÀ» ºÒÆíÇÏ°Ô ¸¸µéÁö ¸¸ ¹ßÀÇ ¾Ð·Â°ú ÇǷθ¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ³ôÀÌ ¾ÆÄ¡ ¹ß 30mm ¼ö Á¦°ø ¾ÆÄ¡ Áö¿ø°ú ÄÄÆ÷Æ® ȯÀÚ ¹ß¹Ù´Ú fasciitis¿Í ¹ßµÚ²ÞÄ¡ °íÅë, ¾ÈÁ¤¼ºÀ» °ÈÇÕ´Ï´Ù.
¡¼Ãßõ¡½
±òâÀ» Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î Á¶Á¤ÇÏ¸é ¼öÁ¤À» ½ÃÀÛÇÒ ¶§ ºÒÆí ÇÔÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ÕÀú ÇÏ·ç 1 ½Ã°£, ÇÏ·ç 8 ½Ã°£ Âø¿ëÇϼ¼¿ä. ¹ßÀ» õõÈ÷ ¹Ù·ÎÀâ±â À§ÇØ ÇÏ·ç¿¡ 30 ºÐÀ» Ãß°¡ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ½À´Ï´Ù..![](https://ae01.alicdn.com/kf/Se93cad9a0d4f483ea72ecc79676945d6A.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/H5867376a053e48288bd2dcc99ff6068eF.jpg)
¿Ö ¾ÆÄ¡¸¦ º¯Çü Çß½À´Ï±î?
(1) ¿À·£ ½Ã°£ µ¿¾È ¼ ÀÖ½À´Ï´Ù.
(2) Àå½Ã°£ °È±â.
(3) °Ý·ÄÇÑ ¿îµ¿.
(4) ¾÷¹« °ü·Ã ºÎ»ó.
(5) ±äÀå.
(6) ½ºÆ÷Ã÷ ºÎ»ó.
º¯Çü µÈ ¾ÆÄ¡·Î ÀÎÇÑ ¼ÕÇØ
(1) ½Åü ºÒ±ÕÇü ¸¸µé±â.
(2) ¸öÀ» ¾ÕÀ¸·Î ±â¿ïÀÔ´Ï´Ù.
(3) ¾î±ú Ä®³¯À» ¾ÕÀ¸·Î ¾ÆÄ¡Çü.
(4) °æ°ñ ÈíÀÔ.
(5) ¹ß¸ñ ·Ñ ¹Ù±ù ÂÊ.
(6) ¹«¸ °üÀý º£¾î´Â ÀÌÁß ¹«°Ô.
(7) ¹«¸ °üÀý, ¹«¸ ÅëÁõ, ¿äÅë ¹× Àڱà °æºÎ ôÃß ÅëÁõ µî ½ÉÇÑ ºÎ»ó.
¿Ö ¿ì¸®ÀÇ Á¦Ç°À» »ç½Ê´Ï±î?
(1) iFitna Á¤Çü¿ë ¶Ç´Â ÀμƮ´Â ¼¼·Î ¾ÆÄ¡¸¦ Áö¿øÇÏ°í °úÀüÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ Á¤·Ä ±â´ÉÀ» Á¦°øÇϵµ·Ï ¼³°èµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Ãæ°ÝÀ» Èí¼öÇÏ°í Äí¼ÇÀ» Á¦°øÇϸç Ãæ°Ý ºÎÀ§¿¡¼ ¾Ð·ÂÀ» Á¦°ÅÇÏ¿© ¹Ýº¹Àû ÀÎ ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ¹ß ºÎ»ó ¿ÏÈ¿¡ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ.
(2) ÀÎü °øÇÐÀû ¿ø¸®¿¡ µû¶ó ¼³°è ¹× Á¦Á¶, ¹ßÀÇ ¾Ð·Â ºÐ¹è¿¡ ¿ÏÀüÈ÷ ¸ÂÀ½
(3) °íºÐÀÚ eva´Â Ãæ°ÝÀ» ÁÙÀÌ°í ¹«¸ÀÇ ÇÇ·Î¿Í ´Ù¸® ÅëÁõÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇØ ¿ì¼öÇÑ Äí¼Ç°ú ź·ÂÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
(4) ÇǺΠģÈÀû ÀÎ ¹Ì²ô·³ ¹æÁö ¿ø´Ü°ú °í¹Ðµµ EVA ÆûÀº ¼¶¼¼ÇÏ°í ºÎµå·´°í Åë±â¼ºÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ¹ßÀ» Æí¾ÈÇÏ°í ½Ã¿øÇÏ°Ô ¸¸µì´Ï´Ù.
(5) U-Èú µðÀÚÀÎ. Á¦°ø ÇÇÆ® ¾ÈÁ¤¼º. ¹ßÀ» ¼öÁ÷À¸·Î À¯ÁöÇÏ°í ±ÕÇüÀ» À¯ÁöÇϽʽÿÀ. ¹ß°ú ½Å¹ß »çÀÌÀÇ ¸¶ÂûÀ» ÁÙÀÔ´Ï´Ù.
°í½Ã:
Âø¿ë½Ã 3 ~ 7 ÀÏ µ¿¾È ¹ßÀÇ ¾Ð·ÂÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹ßÀ» ¾ÆÄ¡Çü ÁöÁö´ë¿¡ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ Á¤»óÀÔ´Ï´Ù.
ÆÁ:
(1) °¢ ±òâÀ» 2 °³¿ù ÀÌÇÏ·Î »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
(2) ±ú²ýÇÑ ¹°·Î ¼ÕÀ» ¾Ä°Å³ª ÅëdzÀÌ ÀߵǴ °÷¿¡¼ ¸»¸®½Ê½Ã¿À. ¼¼Å¹±â·Î ¼¼Å¹ÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
(3) ÇÑ ¹ø¿¡ ¿©·¯ ½ÖÀ» ±¸ÀÔÇϽʽÿÀ.
![](https://ae01.alicdn.com/kf/H5490351f0a124c1d8da6f85dd111526b8.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/Hd8a5f14b409243cd8bf8deffd4b86ea2a.jpg)