125LBS 11pcs TPE ÀúÇ× ¹êµå õÀ¸·Î Ä¿¹ö ÇÇÆ®´Ï½º ÈƷà ź¼º ¹êµå Ȩ üÀ°°ü ¿îµ¿ ¿îµ¿ ¹êµå ´ç°Ü ·ÎÇÁ
Á¦Ç° »ç¾ç:
¹°ÀÚ: TPE
¹êµå ±æÀÌ: 120cm
¹êµå »ö»ó: ºí·¢
¿ëµµ: Ȩ ÇÇÆ®´Ï½º, ½ºÆ®·¹Äª, °µµ ÈÆ·Ã, ¿ä°¡, ¹°¸® Ä¡·á, ¾ß¿Ü, »ç¹«½Ç, Fitroom
±â´É: Æ÷°ýÀûÀÎ Àû´ç ¿îµ¿
ÀÀ¿ë ÇÁ·Î±×·¥: °í¹« ¹®ÀÚ¿ °¡½¿ °³¹ßÀÚ
Ä÷¯:
³ë¶õ»ö 5*8*1200mm 15LBS
·¹µå 5*9*1200mm 20LBS
ºí·ç 6*10*1200mm 25LBS
³ì»ö 7*11*1200mm 30LBS
ºí·¢ 6*11*1200mm 35LBS
Á¦Ç° ±â´É:
MaterialsThe ÀúÇ× ¹êµå´Â ÁÁÀº ź·Â°ú ³ôÀº À¯¿¬¼ºÀ» °®´Â Àç·á·Î °íÇ°Áú tpe·Î ¸¸µé¾îÁ³À¸¸ç ÈÞ½ÄÇϱ⠽±Áö ¾ÊÀ¸¸ç µ¶¼ºÀÌ ¾øÀ¸¸ç ¹«ÇØÇÕ´Ï´Ù.
ExercisesThe ÀúÇ× ¹êµå ¼¼Æ®¸¦ Áñ±â´Â °ÍÀº ´ç½ÅÀÌ ´ç½ÅÀÇ ¸ö Àüü¸¦ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â ¿îµ¿À» Á¦°øÇϱâ À§ÇÏ¿© µðÀÚÀε˴ϴÙ.
´Ù±â´É°ú PortableOur ÀúÇ× ¹êµå´Â ´Ù¸¥ À¯Çü ¿îµ¿¿¡ Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÇ ÆÈ, ¾î±ú, °¡½¿, glutes, ´Ù¸® µîµîÀ» Åä´×À» À§ÇØ ÁÁÀº ¶ÇÇÑ Æí¸®ÇÑ ¿©Çà ÁÖ¸Ó´Ï·Î ¿É´Ï´Ù! ¶ÇÇÑ Ã¼À°°ü, »ç¹«½Ç µî¿¡ ¹êµå¸¦ ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Æ÷Àå¿¡´Â 5 °³ÀÇ ÇÁ¸®¹Ì¾ö ÀúÇ× ¹êµå°¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ½À´Ï´Ù. 1 µµ¾î ¾ÞÄ¿, 2 °³ÀÇ ¹ß¸ñ ½ºÆ®·¦, 1 °³ÀÇ ÇÚµå¹é, 2 °³ÀÇ Äí¼Ç Æû ÇÚµé,
ÈÞ´ëÇϱ⠽±°í ºÐ¸® °¡´ÉÇÑ Æ¯¼ºÀ¸·Î ÀÎÇØ ÈÞ´ë°¡ ½±½À´Ï´Ù. Á¦Ç°Àº ¶ÇÇÑ »ç¿ëÇϱâ ÆíÇÏ°í ¼³Ä¡ÇÏ°Ô ºü¸¨´Ï´Ù. ¿îµ¿À»ÇÏ°í ½ÍÀ» ¶§ ¿îµ¿ÀÇ ±â»ÝÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÆÐÅ°Áö Æ÷ÇÔ:
5 x Æ©ºê ÀúÇ× ¹êµå + 2 x ¼ÒÇÁÆ® Äí¼Ç ó¸®
+ 2 x ¹ß¸ñ ½ºÆ®·¦ + 1 x µµ¾î ¾ÞÄ¿ + 1 x ¼öµ¿ Áö½Ã + 1 x ÈÞ´ë¿ë °¡¹æ
°í½Ã:
1. ´Ù¸¥ »ý¼º ¹èÄ¡ ¶§¹®¿¡, Á¦Ç° ¼¼ºÎ»çÇ×Àº Á¶±Ý ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÌ minding Â÷ÀÌ »ç±â Á¶½É½º·´°Ô.
2. 1-3CM ¼öµ¿ ÃøÁ¤ ¶§¹®¿¡ ´Ù¸¨´Ï´Ù Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
3. ´Ù¸¥ Àü½Ã ¹× ´Ù¸¥ ºû ¶§¹®¿¡, ±×¸²Àº Ç°¸ñÀÇ ½ÇÁ¦ÀûÀÎ »ö±òÀ» ¹Ý¿µÇÏÁö ¾ÊÀ»Áöµµ ¸ð¸¨´Ï´Ù. ÀÌÇØÇØ Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù.