üÁ¶ ¶óƾ¾î ÈÆ·Ã ¹êµå ÇʶóÅ×½º ¿ä°¡ ½ºÆ®·¹Ä¡ ÀúÇ× ¹êµå ÇÇÆ®´Ï½º ź¼º ÀúÇ× ¹êµå
»ç¾ç:
¹°ÀÚ: ¸é, À¯¾×
Ư¡: ¹Ý´ë·Î ¹Ì²ô·¯Áü, ź¼º
»ö»ó: »¡°, ÆĶû, °ËÁ¤
Å©±â: s, m, l
Ư¡: ź¼º, ¾ÈƼ ½½¸³
Æ÷Àå: Opp °¡¹æ
»çÀÌÁî Â÷Æ®:
Å©±â: ¿øÇü±æÀÌ x Æø
S:62x8 cm ºí·ç
M:72x8 cm ·¹µå
L:82x8 cm ºí·¢
Âü°í:
1. ¼öµ¿ ÃøÁ¤ ¹× ´Ù¸¥ »ö±ò »çÀÌ ´Ù¸§À» À§ÇÑ 3-5g/0.39-0.01lb/1.18-0.007 oz ¶§¹®¿¡ 1-3 cm/0.11-0.18 ÀÎÄ¡ ´Ù¸§À» Çã¿ëÇϽʽÿÀ
2. ½ºÅ©¸° Â÷ÀÌ ¶§¹®¿¡, »ö»óÀº ´ç½ÅÀÌ ±â´ëÇÏ´Â °Í¿¡¼ ¾à°£ÀÇ Â÷ÀÌ°¡ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù, ±×°ÍÀ» Çã¿ëÇϽʽÿÀ
ÆÐÅ°Áö Æ÷ÇÔ:
1 x ¾ûµ¢ÀÌ ÀúÇ× ¹êµå
Ư¡:
1. ¸é ¿ä°¡ ¹êµå´Â ´ç½ÅÀÌ ´ç½ÅÀÇ ÈûÀ» ÈÆ·ÃÇϱâ À§ÇÏ¿© ±×°ÍÀ» »ç¿ëÇÒ ¶§ ¾È¶ôÇÑ º¸·ù¸¦ Á¦¾ÈÇÕ´Ï´Ù
2. ¹ÝÁö ¸ð¾ç ¿ä°¡ °á¹ÚÀº ´ç½ÅÀÇ ¾ûµ¢À̸¦ ÈÆ·ÃÇÏ´Â °ÍÀ» µµ¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨¾Æ ´Ù¸®¸¦ ´ÙÀ½ ±×°ÍÀ» ¾î¶² ±³»ç °¡¸£ÃÄ. ´ç½ÅÀº ¸ÚÁø ¾ûµ¢ÀÌ ¸ð¾çÀ» ±¸ÃàÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù
3. ´ç½ÅÀÇ ´Ù¸®¸¦ õõÈ÷ ¿òÁ÷ÀÌ°í ±×·¯³ª ÀÚÀ¯·Ó°Ô, ´ç½ÅÀº ½±°Ô ¶³¾îÁú °ÍÀ» °ÆÁ¤ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø½À´Ï´Ù, ÀÌ ¾ûµ¢ÀÌ ÀúÇ× ¹êµå°¡ ¹Ý´ë·Î ¹Ì²ô·¯Áü Ư¡À¸·Î ¿É´Ï´Ù
4. ±×·± ÈÞ´ë¿ë ¹êµå´Â ¸¹Àº °ø°£À» Â÷ÁöÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×³É ·Ñ ´ç½ÅÀÌ ±×°ÍÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÒ ¶§ °¡¹æ¿¡ ³Ö¾î. ½±°í Æí¸®ÇÑ
5. À½¾ÇÀº ´ç½ÅÀÌ ´ç½ÅÀÇ ´Ù¸® ÁÖÀ§¿¡ ¹ÝÁö°¡ ÀÖ´Â ¿ä°¡ ¹êµå¸¦ ºÙµé ¶§ °ø±â¿¡¼ È帣´Â. õõÈ÷ È£Èí, ´ç½ÅÀº ³Ê¹« Æí¾ÈÇÏ°í ¿îµ¿ÀÇ ¼¼°è¿¡¼ ¸öÀÌ ´õ °Ç°ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù
6. Ãã, yoga, Àû´ç µîÀ» À§ÇØ Àû´çÇÑ.
7. Áý¿¡ °¡½Ê½Ã¿À. ´ç½ÅÀÇ ¸öÀÇ °¢ ¼¼Æ÷´Â ´ç½Å¿¡°Ô Àû»öÀ» ¸»ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ä°¡ ½ºÆ®·¦À» ²¨³» ´ÙÀ½ ¿ä°¡ ¼±»ý´ÔÀÌ ´ç½Å¿¡°Ô ¸»ÇÑ °Íó·³ ±×°ÍÀ»ÇϽʽÿÀ. °¡´ÉÇÑ ÇÑ ¸öÀ» ´Ã¸®¸é °¡´ÉÇÑ ÇÑ ÃµÃµÈ÷ È£ÈíÇϽʽÿÀ. ´ç½ÅÀº ¿ä°¡ÀÇ ¼¼°è¿¡ ÀÖ°í ´ç½ÅÀÇ ¸ö Àüü¿¡ ´ëÇÑ Æòȷοî Æí¾ÈÇÑ ½Ã°£À» ¾òÀ»