ÀÌ Ç׸ñ Á¤º¸:
¡¼5 ´Ù¸¥ ³»¼º¡½¡Ú¾÷±×·¹À̵åµÈ ¹öÀü¡Ú5 °³ Æ÷ÇÔ ¿îµ¿ ÀúÇ× ¹êµå: »¡° (20 ÆÄ¿îµå), ȸ»ö (25 ÆÄ¿îµå), ÆĶû (30 ÆÄ¿îµå), ³ë¶û (35 ÆÄ¿îµå), °ËÁ¤ (40 ÆÄ¿îµå), Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â ÀúÇ× ¼±ÅÃÀ» ½±°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù (Äí¼Ç ÇÚµé 2 °³, µµ¾î ¾ÞÄ¿ 2 °³, ¹ß¸ñ ½ºÆ®·¦ 2 °³, ij¸® ¹é ¹× aBand °¡µå).¡Ú¹«·á ¿îµ¿ °¡À̵å Æ÷ÇÔ¡Ú
¡¼¾÷±×·¹À̵åµÈ ºÎÂø¹°¡½ Äí¼ÇÀÌ ´Þ¸° Æû ÇÚµéÀº Æí¾ÈÇÔÀ» À§ÇØ ¼ÕÀ» ºÎ»óÀ¸·ÎºÎÅÍ º¸È£ÇÏ°í ¶¡À» Èí¼öÇÏ¿© ¿îµ¿ Áß ¹Ì²ô·¯ÁüÀ» ¹æÁöÇÕ´Ï´Ù. ¹ß¸ñ ²ö¿¡´Â ¹ß¸ñÀ» º¸È£ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵Ǵ ³×¿ÀÇÁ·» ¶óÀ̳ʰ¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±Ý¼Ó ÈÄÅ©´Â °ß°íÇÏ¸ç °ÇÑ Àå·Â¿¡¼µµ ¿Ö°îµÇ°Å³ª ³¢Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¡¼ÀÌÁß º¸¾È µðÀÚÀΡ½ õ¿¬ ¶óÅؽº·Î ¸¸µç ³»ºÎ Æ©ºê, ºÎ·¯Áö±â ½±Áö ¾ÊÀ½, °úµµÇÑ ½ºÆ®·¹ÄªÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¹êµå ¼Õ»óÀ» ¹æÁöÇÏ´Â ³ªÀÏ·Ð ¾ÈÀü ½½¸®ºê, ³»ºÎ ¹êµå¸¦ Âõ¾î Áö°Å³ª Âõ¾îÁö´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÕ´Ï´Ù. °ÆÁ¤¾øÀÌ ¿îµ¿¿¡ ÁýÁßÇÏ°í ¸öÀ» Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀúÇ× ¹êµåÀÇ ±æÀÌ´Â 1.2 mÀÌ°í ³ªÀÏ·Ð ¾ÈÀü ½½¸®ºê´Â 3.6 m±îÁö ´Ã¾î³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡¼Á¶ÀÛÇϱ⠽¬¿î¡½ ¿îµ¿ ¹êµå´Â Á¶ÀÛÇϱ⠽±°í ¸ðµç ¹®¿¡ °É ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Áý¿¡¼, È£ÅÚ ¹æ ¶Ç´Â ¹®ÀÌÀÖ´Â ´Ù¸¥ Àå¼Ò¿¡¼ ¿îµ¿À»ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ. ±Õ¿À» ÅëÇØ °£´ÜÈ÷ ¹Ð¾î ³ÖÀ¸¸é ³ªÀÏ·Ð ²ö¿¡ ¼ö ³õÀº ±¸½½·Î °íÁ¤µË´Ï´Ù.
¡¼ÈÞ´ë ¹× À¯¿ë¡½ ÀÌ ¿îµ¿ ¹êµå ¼¼Æ®´Â õ ÆÄ¿ìÄ¡¿Í ÇÔ²² Á¦°øµË´Ï´Ù. ¸Å¿ì ÄÄÆÑÆ®ÇÏ¸ç ¼öÇϹ°¿¡ °úºÎÇÏ°¡ °É¸®Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹®Á¦ ³ª Á¦¾ÈÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é ÀÚÀ¯·Ó°Ô ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ¸¸Á·ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
»ç¾ç:
Àç·á: ¶óÅؽº
ÀúÇ× ¹êµå ¸ñ·Ï: »¡°£»ö 20 lb, ȸ»ö 25 lb, ÆĶõ»ö 30 lb, ³ë¶õ»ö 35 lb, °ËÁ¤»ö 40 lb
¾×¼¼¼¸® ¸ñ·Ï: Äí¼Ç ÇÚµé 2 °³, µµ¾î ¾ÞÄ¿ 2 °³, ¹ß¸ñ ½ºÆ®·¦ 2 °³; ij¸® ¹é 1 °³; ±³À° Áöħ ¼³¸í¼ 1 Àå