ÀÌ ±ä °ö½½ µå·Î¿ì ½ºÆ®¸µ Æ÷´Ï Å×ÀÏÀº ÇÏÀÌ Ä÷¸®Æ¼ ºÎµå·¯¿î ³»¿¼º ÇÕ¼º ¼¶À¯·Î ¸¸µé¾îÁ³À¸¸ç ¸Å¿ì ºÎµå·´°í °¡º¿ö ´õ Æí¾ÈÇÑ Âø¿ë°¨À» ¼±»çÇÕ´Ï´Ù.
Á¹¶ó¸Å´Â ²ö Æ÷´ÏÅ×ÀÏÀº ½±°í ºü¸£°Ô Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ½±°Ô È¥ÇյǴ Áú°¨ÀÇ ¸Ó¸®Ä«¶ô, ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ°í °ü¸®Çϱ⠽±°í °£ÆíÇÑ ½ºÅ¸ÀϸµÀÔ´Ï´Ù.
¹«°Ô: 155 ± 5g ³»ºÎ¿¡ 2 °³ÀÇ Å¬¸³ÀÌ ÀÖÀ¸¸ç Á¶Àý °¡´ÉÇÑ Åº¼º µå·Î¿ì ½ºÆ®¸µ µðÀÚÀÎÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ºø°ú Á¶Àý °¡´ÉÇÑ ²öÀÇ µðÀÚÀÎÀº Æ÷´Ï Å×ÀÏÀ» ´õ ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î ¸¸µé°í ½±°Ô ¶³¾îÁöÁö ¾Êµµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù.
³ôÀº Æ÷´ÏÅ×ÀÏ ¶Ç´Â ³·Àº Æ÷´ÏÅ×ÀÏ°ú °°ÀÌ ¿øÇÏ´Â À§Ä¡¿¡ Æ÷´ÏÅ×ÀÏ °¡¹ßÀ» Âø¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Æ½Ã´Ù½ÃÇÇ, ¸ðµç ÀÚ¿¬ÀÎÀÌ ÆòµîÇÏ°Ô Ã¢Á¶ µÈ °ÍÀº ¾Æ´Ï¸ç, ÀÌ°ÍÀº ´ç½ÅÀÇ ¼º°ÝÀ» È®ÀÎÇÏ°í, ´ç½ÅÀÇ ½ºÅ¸ÀÏÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í, ¿©ÇàÀ» Áñ±â±âÀ§ÇÑ ÃÊ´ëÀÔ´Ï´Ù.
Á¹¶ó¸Å´Â ²ö Æ÷´ÏÅ×ÀÏÀ» Âø¿ëÇÏ´Â ´Ü°è:
1) ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» ·Ñ»§À¸·Î ´ç°Ü °íÁ¤ÇϽʽÿÀ.
2) Á¶¶û¸» ¶Ñ²±À¸·Î ·Ñ»§À» µ¤À¸½Ê½Ã¿À. ²öÀ» ´ç°Ü ·Ñ»§ ÁÖÀ§¿¡ ĸÀ» °íÁ¤½Ãŵ´Ï´Ù.
3) Àü¸é Ŭ¸³À» »ðÀÔ ÇÑ ´ÙÀ½ ¿øÇÏ´Â ¸ð¾çÀ¸·Î ½ºÅ¸ÀÏÀ» ÁöÁ¤ÇϽʽÿÀ.
![](https://ae01.alicdn.com/kf/S2456def8a56c454baaf70f8042ecd7f0O.jpg?width=800&height=800&hash=1600)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/Sc713a59131ea452dac01d1ccc3f207261.jpg?width=800&height=800&hash=1600)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/S3daec5431150448d8c61e109712e91a3Y.jpg?width=800&height=800&hash=1600)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/S2905abe6ea594b80b38e66e4c4e47a79o.jpg?width=800&height=800&hash=1600)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/S1e08b90974b54ca385857eb0f5c29b2cC.jpg?width=800&height=800&hash=1600)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/S8fcfa4b110914e73a3e85e2db40421c6e.jpg?width=800&height=800&hash=1600)