|
aHR0cDovL2ZyZWVzaGlwLmNvLmty
- ±â´É: Á¾ÇÕ ÇÇÆ®´Ï½º ¿îµ¿
- ºê·£µå À̸§: JOINFIT
- ¸ðµ¨ ¹øÈ£: JAT036J
- ºÎ¼ À̸§: MEN
- À¯Çü: ½Ì±Û Áٳѱâ
- ±æÀÌ: 3m (°³Àοë)
- Àç·á: Steel
- Type: Bearing Skip Rope
- Color: Black, Pink,Purple, Orange,Sliver, Red, Blue
¿É¼ÇÁ¤º¸[(29)WHITE][(10)»¡°£][(496)º¸¶ó»ö][(173)ÆĶõ][(193)Black][(200005536)ÁÖȲ»ö][(100013777)ºÐÈ«»ö][(4)±âŸ] °øÁö!!!!!
1. ¿ì¸®´Â ¹«·á ¹è¼Û, pls¿¡ ´ëÇÑ Áß±¹ ¿ìÆí Ç×°ø ¿ìÆíÀ» »ç¿ëÇÏ¿© Æ䵦½º, dhl, ups¿Í °°Àº ´Ù¸¥ ÀͽºÇÁ·¹½º·Î ¹è¼ÛÇؾßÇÏ´Â °æ¿ì ¹®ÀÇ .....
2. ´ë·® ±¸¸Å ¹× µµ¸Å¸¦ À§ÇØ, ¿ì¸®´Â ¾ÆÁÖ Å« ÇÒÀÎÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. Pls´Â ¼¼ºÎ»çÇ×À» À§ÇÑ ¿ì¸®ÀÇ ¼ºñ½º »ç¶÷À» Á¢ÃËÇÕ´Ï´Ù
Á¦Ç° À̸§:±æÀÌ 3 ¹ÌÅÍ crossfit speed jump rope ¹«·á ¹è¼Û
¼³¸í:
-
ÀÌ°ÍÀº mma ÈÆ·ÃÀ»À§ÇÑ Àü¹® ¼ºÀÎÀÇ °íÇ°Áú Á¡ÇÁ ·ÎÇÁÀÔ´Ï´Ù-º¸µð ºôµù èÇǾð-º¹½Ì-Ä«µð¿À ¿îµ¿-Å©·Î½º ÇÇÆ®-°³ÀÎ ÈÆ·Ã
-
¿ì¸®ÀÇ Àü¹®°¡, °¡Áß ·ÎÇÁ´Â ÀÏ°üµÈ, ºü¸£°í ¸Å²ô·¯¿î ¹åÁÙ ³¯°³¸¦ Áöŵ´Ï´Ù ±×·¡¼ ´ç½ÅÀº ½±°Ô ´Ù¼ö µÎ ¹è·Î ²öÀ¸·Î ¹À» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
-
¿ì¸®ÀÇ Æ°Æ°ÇÑ, Á¶Á¤°¡´ÉÇÑ ¹× ¿ì¸®ÀÇ ¿ì¼öÇÑ °í¼Ó ¼ÕÀâÀÌ·Î °íÃÄÁø ºñ ²¿ÀÓ ÄÉÀ̺íÀº ´ç½ÅÀ» À§ÇØ ½¬¿î µÎ ¹è unders ½ÇÇàÇÏ°í »õ·Î¿î prs¸¦ ¸íÁßÇÏ°Ô ÇÕ´Ï´Ù.
-
¿ì¸®ÀÇ ¹åÁÙÀº ´ç½ÅÀÌ ´ç½ÅÀÇ Àû´ç ¸ñÇ¥¸¦ µµ´Þ¿¡ ÁýÁßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù ±×·¡¾ß, wods¿Í Áö¸é µÎ±ÙÀÇ ³âÀ» ÀúÇ×Çϱâ À§ÇÏ¿© °ÇÃàµË´Ï´Ù; ±×¸®°í ¹åÁÙÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
-
¿ì¸®ÀÇ Á¡ÇÁ ¹åÁÙÀº ¾Æ¹« kinkk ö»çÀÇ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ¿ì¸®ÀÇ Àåºñ´Â ¿©ºÐ ³ª»ç¿Í ³ª¸£´Â ºÎ´ë·Î ¿Ï·áµË´Ï´Ù.
¸í¼¼:
1. »ö±ò: °ËÁ¤, ºÐÈ«»ö, ÀÚÁÖ»ö, ÁÖȲ»ö, Â¥°³Áø Á¶°¢, »¡°, ÆĶû
2.:
Á¦Ç° À̹ÌÁö:
¹è¼Û:
¸ðµç ÁÖ¹®Àº ÁöºÒ ÈÄ¿¡ asap, º¸Åë 2-5 ÀÏ ¹ß¼ÛµÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. 1, Áß±¹ Æ÷½ºÆ® Ç×°ø ¿ìÆí¿¡ ÀÇÇÏ¿© nomally ÀÚÀ¯·Î¿î ¼±¹ÚÀº ´ë·« 1 ´Þ °É¸®°í, ¶§¶§·Î ¾î¼¸é ÁÖ¹® °Ë»ç ¶Ç´Â ³ª»Û ³¯¾¾¿¡ ÀÇÇØ Áö¿¬µË´Ï´Ù. ±×·¡¼ ´ç½ÅÀÌ ¿À·¡ ±â´Ù¸± ¼ö ¾ø´Ù¸é, pls´Â Ä£ÀýÇÏ°Ô ¿øÇÏ´Â ¹è¼Û ¹æ¹ýÀ» ¼±ÅÃÇÕ´Ï´Ù. 2, Ä£¾ÖÇÏ´Â ºê¶óÁú °í°´, pls´Â Ä£ÀýÇÏ°Ô ÁÖ: ´ç½ÅÀÇ ±¹°¡¿¡ ÀÖ´Â stricter ÁÖ¹® °Ë»ç¸¦ ¶§¹®¿¡, pls´Â Ä£ÀýÇÏ°Ô ÀúÈñ¿¡°Ô ´ç½ÅÀÇ cpf ¾Æ´Ï¿À. 3, Ä£¾ÖÇÏ´Â ·¯½Ã¾Æ °í°´, pls´Â Ä£ÀýÇÏ°Ô ÁÖ: stricter ·¯½Ã¾Æ ±ÔÄ¢ ¶§¹®¿¡, pls´Â Ä£ÀýÇÏ°Ô ´ç½ÅÀÇ 3 ³¹¸» °¡µæ Â÷ÀÖ´Â À̸§À» ÀÌ¿ëÇϰųª, Æ÷ÀåÀº ¹ß½ÅÀÚ·Î µ¹·Áº¸³»Áú °ÍÀÔ´Ï´Ù. 4, ¹Ì±¹¿¡ ÀüÀÚ ÆÐŶ 10-15 ºñÁî´Ï½º ÀÏÀ» ¼Ò¿ä, ¶§·Î´Â ¾î¼¸é »ç¿ëÀÚ Á¤ÀÇ¿¡ ÀÇÇØ Áö¿¬. 5, dhl, Æä´õ·² ÀͽºÇÁ·¹½º, ups, tnt¿Í °°Àº ±ÞÇà ´ë·« 5-12 »ç¾÷ ÀÏ, ±×·¯³ª ´Ù¸¥ ±¹°¡¿¡ ÀÖ´Â ÁÖ¹® Á¤¸® ½Ã°£ÀÇ ´Ù¸§À¸·Î ÀÎÇØ, ¼±¹Ú ½Ã°£Àº º¸ÀåµÉ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. 6, ems´Â ¿ÃÇØ ¸Å¿ì ´À¸°, ¶§·Î´Â ¾ö°ÝÇÑ »ç¿ëÀÚ Á¤ÀÇ °Ë»ç ¶§¹®¿¡ ÇÑ ´Þ °É¸³´Ï´Ù. ±×·¡¼ pls Ä£ÀýÇÏ°Ô ´õ ³ªÀº ¹è¼ÛÀÌÀÖ´Â °æ¿ì ems¸¦ ÇÇÇϽʽÿÀ. ¸ðµç ±¸¸ÅÀÚ pls Ä£ÀýÇÏ°Ô ÁÖ: ±¸¸ÅÀÚ´Â ±ÍÇÏÀÇ ±¹°¡¿¡ ´ëÇÑ ¼öÀÔ ¸ðµç Ãß°¡ »ç¿ëÀÚ Á¤ÀÇ ¼ö¼ö·á, ºê·ÎÄ¿ ¼ö¼ö·á, ¾÷¹« ¹× ¼¼±Ý¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ Ãß°¡ ¿ä±ÝÀº ¾Æ¸¶µµ ¹è´Þ ½Ã°£¿¡ ¼öÁý ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â °ÅºÎ µÈ ÃâÇÏ¿¡ ´ëÇÑ ¹è¼Û ¿ä±ÝÀ» ȯºÒÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¿î¼Ûºñ´Â ¼öÀÔÇ° ¼¼±ÝÀ» Æ÷ÇÔÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç ±¸¸ÅÀÚ´Â ÁÖ¹® ¾÷¹«¿¡ Ã¥ÀÓ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
|
|
|