|
aHR0cDovL2ZyZWVzaGlwLmNvLmty
- À¯Çü: ½ºÇÁ·¹ÀÌ- ÆäÀÎÆ®
- ºÎ¼ À̸§: MEN
- ±Ù¿ø: CN (Á¤Ç°)
- Colour: BlackRed
- Material: PPTPE
¿É¼ÇÁ¤º¸[(200002984)¹ö°Çµð]
[¹«·á ¹«°Ô] Á¶Àý °¡´ÉÇÑ ÄÉƲº§ ¼ÕÀâÀÌ ¸¸ ±¸ÀÔÇÏ¸é ¿þÀÌÆ® º° ÄÉƲº§ 4 °³ ±¸¸Å¿Í µ¿ÀÏÇÕ´Ï´Ù. ±ÇÀå Á¶Á¤ °¡´ÉÇÑ ¹«°Ô ¹üÀ§: 11-22lb. [Á¶ÀýÇϱ⠽¬¿ò] ÄÉƲº§ ¼ÕÀâÀÌ´Â Á¦°Å ¹× ¼³Ä¡°¡ ½±°í ¸ö¹«°Ô Á¶ÀýÀÌ ºü¸£°í Ǫ½¬ ¾÷, ½ºÄõÆ® µî ´Ù¾çÇÑ ¿îµ¿À» ¼öÇà ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ö»ó: ºí·¢ ·¹µå ÀçÁú: PP + TPE Å©±â: º£À̽º ¸·´ëÀÇ ±æÀÌ´Â ¾à 23cm
ÆÐÅ°Áö ³»¿ë: 1 x Kettlebell ÇÚµé
À§ÀÇ ÆÐÅ°Áö ³»¿ë¹° ¸¸, ´Ù¸¥ Á¦Ç°Àº Æ÷ÇԵǾî ÀÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. Âü°í: Á¶¸í ÃÔ¿µ ¹× ´Ù¸¥ µð½ºÇ÷¹ÀÌ·Î ÀÎÇØ »çÁøÀÇ Ç׸ñ »ö»óÀÌ ½Ç¹°°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÃøÁ¤ Çã¿ë ¿À·ù +/- 1-3cm.
Á¢ÃË ¹Ì±¹:
¿ì¸® Á¦Ç°¿¡ °ü½ÉÀÌ ÀÖ°í ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ¸¸é ¹«¿ª °ü¸®ÀÚ, À̸ÞÀÏ, ÀüÈ·Î ¹®ÀÇÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ó¸® ½Ã°£ ¹× ¹è´Þ ½Ã°£¿¡ °üÇÏ¿©:
A. ÁÖ¹®À» ó¸®ÇÏ·Á¸é 1-3 ÀÏÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù (°øÈÞÀÏÀ» ¿¹»ó).
B. ¹è´Þ ½Ã°£Àº ¾à 5-10 ÀÛ¾÷ ÀÏÀÔ´Ï´Ù.
¾¾. ÃßÀû Á¤º¸ ¹× ¹è´Þ ½Ã°£¿¡ÁÖÀÇÇϽʽÿÀ. ¶§·Î´Â ÅÃ¹è ¶°³ª Ä«µå ´ç½ÅÀÌ Áý¿¡¼ ´ç½ÅÀº Á¢ÃË Åùè ȸ»ç.
Á¦Ç° Æ÷Àå ¹× Ç°Áú Á¤º¸:
Åù谡 º¸ÀÌ´Â °÷¿¡¼ Ç׸ñÀ» ´Ù½Ã È®ÀÎÇϽʽÿÀ. ÆÐÅ°Áö¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ¸¸é ¼Õ»óµÈ »óÀÚ¿Í Ç׸ñ¿¡ ´ëÇÑ »çÁøÀ» Áõ°Å·Î Áï½Ã ÂïÀ¸½Ê½Ã¿À. Á¦ ½Ã°£¿¡ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ. ±×°ÍÀº`´ç½ÅÀ» À§ÇØ º¸»ó Àû¿ë¿¡ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
¾à Çǵå¹é:
Çǵå¹éÀº ¿ì¸®¿¡°Ô ¸Å¿ì Áß¿äÇϹǷΠÇ׸ñÀ» ¹Þ°í ±×°Í¿¡ ¸¸Á·ÇÑ´Ù¸é ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹éÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä. ¿ì¸®´Â ¶ÇÇÑ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÌ ±×°Í¿¡ ¸¸Á·ÇÏÁö ¾Ê´Â °æ¿ì¿¡, ´ç½ÅÀÌ ºÎÁ¤ÀûÀÎ Çǵå¹éÀ» ¶°³ª±â Àü¿¡ ¸ÕÀú ÀúÈñ¿¡°Ô ¾Ë·ÁÁֽʽÿÀ, ¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀÌ ±×°Í¿¡ ¸¸Á·ÇÒ ¶§±îÁö ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϵµ·Ï µµ¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
|
|
|