[¿Ïº®ÇÑ ÀûÇÕ]: ±×¸³ÀÇ ´É¼±Àº ¼Õ¿¡ ¸Â´Â ¿Ïº®ÇÑ ±ÝÇüÀÔ´Ï´Ù.
[Æ°Æ°ÇÑ]: ÀÌ ¼Õ ¹«°Ô´Â Æ°Æ°Çϱâ À§ÇÏ¿© µðÀÚÀÎµÇ°í °¡Àå °·ÄÇÑ ¿îµ¿À¸·Î Áöŵ´Ï´Ù.
[´ÙÀç´Ù´ÉÇÑ]: ´ëºÎºÐÀÇ ¼Õ ¹«°Ô´Â ¿îµ¿ »çÀÌ¿¡ ³»·Á ³õ¾Æ¾ßÇÏ´Â µ¿¾È, ¿ì¸®´Â ½±°Ô shadowboxing¿¡¼ Àüȯ, pushups·Î ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½±°Ô À̵¿ üÀ°°ü °¡¹æ¿¡ ´øÁ®!
»ö±ò: ȸ»ö/»¡°/°ËÁ¤
¹°ÀÚ: º¹°¢ + ¹«¼è
Å©±â: 1lb/ 2lb / 3lbs
ÆÐÅ°Áö ³»¿ë:
1 ½ÖÀÇ ¼Õ ¾Æ·É
À§ÀÇ ÆÐÅ°Áö ³»¿ë ¸¸ ´Ù¸¥ Á¦Ç°ÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
ÁÖ: °¡º¿î ÃÑ°Ý»ç°Ç ¹× ´Ù¸¥ Àü½Ã´Â ±×¸²¿¡ ÀÖ´Â Ç°¸ñÀÇ »ö±òÀ» ÁøÂ¥¿Í Á¶±Ý ´Ù¸¥ ÀÏÀ¸Å°´Â ¿øÀÎÀÌ µÉÁöµµ ¸ð¸¨´Ï´Ù. ÃøÁ¤ Çã¿ë ¿À·ù +/- 1-3cm.