¾ûµ¢ÀÌ ÃßÁø·ÂÀ»À§ÇÑ ºÎƼ º§Æ®´Â ¿îµ¿¿¡ ¹«°Ô¿Í µµÀüÀ» ´õÇÕ´Ï´Ù. ¿îµ¿¿¡ ÁýÁßÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¾îµð¼³ª »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µÎ °³ÀÇ Ãø¸é ½ºÆ®·¦Àº Âø¿ëÇϱ⠽±°í Àû¿ë ÆøÀÌ ³Ð½À´Ï´Ù.
»ç¾ç:
»óÇ°¸í: µÐºÎ ´Ù¸® º§Æ®
»ö»ó: ºí·¢, ¶óÀÌÆ® ·¹µå
Á¦Ç° Å©±â: ¾à 55x15.5cm/21.65x6.1 ÀÎÄ¡
¹«°Ô: ¾à 260g
ÀçÁú: Æú¸®ÇÁ·ÎÇÊ·», EVA º¹ÇÕ Àç·á, ½ºÆ¿ ¹öŬ
Æ÷Àå ¸ñ·Ï
1pc * ¾ûµ¢ÀÌ ½º·¯½ºÆ® ¹êµå
Âü°í:
Á¶¸í ¹× È¸é ¼³Á¤ÀÌ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Ç׸ñ »ö»óÀÌ ±×¸²°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼öµ¿ ÃøÁ¤ÀÌ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ 1-2cm Å©±âÀÇ Â÷À̸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. Glute-Building ¾÷±×·¹À̵å: ´Ù¸ñÀû °í°üÀý ½º·¯½ºÆ® º§Æ®´Â µÐºÎ Á᫐ ¿îµ¿¿¡ Ãß°¡ ¹«°Ô¿Í µµÀüÀ» Ãß°¡ÇÕ´Ï´Ù. ´Ù±â´É µðÀÚÀÎÀ¸·Î ´ýº§·Î µÐºÎ ´Ù¸®, ½ºÄõÆ®, ·±Áö µîÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¶°¢ µÈ Àι°À» ã´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ¿Ïº®ÇÕ´Ï´Ù.
2. ¿îµ¿ ¾ÈÁ¤È: ¾ûµ¢ÀÌ ½º·¯½ºÆ® º§Æ®ÀÇ È®Àå ¹Ì²ô·³ ¹æÁö µÎ²¨¿î ÆÐµå µðÀÚÀÎÀ¸·Î ¿îµ¿À» ÃÖÀûÈÇÏ°í ´õ ³ªÀº °á°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ºÎµå·´°í ¹ÏÀ» ¼öÀÖ´Â ¼ÒÀç´Â Æí¾ÈÇÔ°ú ¾ÈÁ¤¼ºÀ» Çâ»ó½ÃÄÑ ¿îµ¿¿¡¸¸ ÁýÁßÇÏ°í µÐºÎ °µµ¿Í ¸ð¾çÀ» °³¼± ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. ½±°Ô ¿î¹Ý: ÀÌ ¾ûµ¢ÀÌ ½º·¯½ºÆ® º§Æ®´Â ½±°Ô Á¢°í º¸°üÇÒ ¼öÀÖ¾î ¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª ÈÞ´ëÇÏ°í ¿îµ¿ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¹Àº °ø°£À» Â÷ÁöÇÏÁö ¾Ê°í üÀ°°ü °¡¹æÀ̳ª ¿©Çà °¡¹æ¿¡ µé¾î ¸Â½À´Ï´Ù.
4. ½±°Ô »ç¿ë: Ãø¸é¿¡ÀÖ´Â µÎ °³ÀÇ ²öÀ» ¿°í ´ýº§¿¡ ³¢ ¿ì°í Æí¾ÈÇÏ°Ô Âø¿ëÇϵµ·Ï °íÁ¤ÇϽʽÿÀ. Å©±â Á¶ÀýÀÌ °¡´ÉÇÑ ½ºÆ®·¦À¸·Î Àå·ÂÀ» »ç¿ëÀÚ Á¤ÀÇÇÏ°í ÃÖÀûÀÇ °á°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. ³Î¸® Àû¿ë °¡´É: ¾ûµ¢ÀÌ Ãß·Â, ÆÈ ±ÁÇô Æì±â, À¸ö ÀÏÀ¸Å°±â, ·±Áö, ½ºÄõÆ® ¹× ³ÎºþÁö¿Í °°Àº ¿©·¯ ¿îµ¿¿¡ ÀûÇÕÇÑÀÌ ¾ûµ¢ÀÌ ½º·¯½ºÆ® º§Æ®·Î ¿îµ¿ °ÔÀÓÀ» °ÈÇϽʽÿÀ. ´ÙÀç´Ù´ÉÇÏ°í ³ÐÀº µðÀÚÀÎÀ¸·Î ´Ù¾çÇÑ ½Åü À¯ÇüÀ» ¼ö¿ë ÇÒ ¼öÀÖ¾î ÇÇÆ®´Ï½º ¿©ÇàÀ» À§ÇØ Çʼö ¾ÆÀÌÅÛÀÔ´Ï´Ù.