ÃÑ¾Ë Æ÷ÀÎÆ®:
1, ¿ì¼öÇÑ È£È¯¼º: ÀÌ ´ÜÀÏ ¹Ùº§ ÇÚµéÀº ¸ðµç ¹Ù¿Í ȣȯµË´Ï´Ù. ±×°ÍÀÇ ¹öŬÀÇ °£°ÝÀº 3mm (0.12 ÀÎÄ¡) ÀÌ°í ±×°ÍÀÇ ¾È Á÷°æÀº 52mm (2.05 ÀÎÄ¡) ÀÔ´Ï´Ù.
2, Æí¸®ÇÏ°Ô ±×¸³: ÀÌ ¹Ùº§ µÚ ¼ÕÀâÀÌÀÇ ¿ÜºÎ Á÷°æÀº ´ë·« 25mm (0.98 ÀÎÄ¡) ÀÔ´Ï´Ù. Æí¸®ÇÏ°Ô ÀâÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3, °Ã¶ ÀçÁú¿¡¼ ¿ì¼öÇÑ: ÀÌ ´Ü Çϳª T ¸·´ë±â ÁÙ ºÎÂø ¼ÕÀâÀÌ´Â ¸ðµç °Ã¶ ¹°ÀÚ¿¡¼ ¿ì¼öÇÏ°í ±ä ¼ºñ½º ±â°£À» À§ÇØ Æ°Æ°ÇÕ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ´ç½ÅÀÌ ¿îµ¿ °úÁ¤À» Áñ±â´Â °ÍÀ» Çã¿ëÇÏ´Â ¹Ý´ë·Î ºÎ½Ä °ËÁ¤ ÄÚÆÃÀ¸·Î ÀÔÈü´Ï´Ù.
4 ¡¢ ³ÐÀº ½Åû: ´Ü Çϳª ÆÈ ÁÙ, ÃÊ¿ø ÁÙ ¹× ´Ü Çϳª deadlifts¸¦ À§ÇÑ °¢Á¾ ¿îµ¿À» À§ÇØ Àû´çÇÑ, ƯÈ÷. ÀÌ»óÀûÀΠüÀ°°ü ÀåºñÀÔ´Ï´Ù.
5, Æí¸®ÇÏ°Ô ¼³Ä¡ÇϽʽÿÀ: ÀÌ ´Ü Çϳª ¹Ùº§ ¼ÕÀâÀÌÀÇ È°ÁÖ¿¡¼ µðÀÚÀÎÀº ´Ù¸¥ ºÎ¼ÓÇ°¿¡ T ¸·´ë±â ÁÙ ºÎÂø¹°À» ¼³Ä¡ÇÏ°Ô ½¬¿î ¸¸µì´Ï´Ù.
¼³¸í:
ÀÌ ´Ü Çϳª T ¸·´ë±â ÁÙ ºÎÂøÀº ¹Ý´ë·Î ºÎ½Ä °ËÁ¤ ÄÚÆÃÀ¸·Î ÀÔÈù ¸ðµç °Ã¶ ¹°ÀÚ·Î ¸¸µé°í, ¼ºñ½º ±â°£À» À§ÇØ Æ°Æ°ÇÕ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº 3mm (0.12 ÀÎÄ¡) ÀÇ °£°Ý ¹× ¸ðµç ¸·´ë±â¸¦ À§ÇØ Àû´çÇÑ 52mm (2.05 ÀÎÄ¡) ÀÇ ¾È Á÷°æÀ» Ư»öÁþ½À´Ï´Ù. ±× ¿Ü°æ ¾à 25mm (0.98 ÀÎÄ¡) ÃÖ´ë Áß·®Àº 60 kg. ±×¸³ ½±°Ô. ÁøÁ¤ÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¿îµ¿À»À§ÇÑ ÀÌ»óÀûÀΠüÀ°°ü Àåºñ.
À̸§: ¹Ùº§ ÇÚµé
¼øÁß·®: ´ë·« 0.8kg
Á¦Ç° ¹°ÀÚ: ö
Æ÷Àå ¸ñ·Ï:
1 * ¹Ùº§ ÇÚµé
³ëÆ®:
Á¶¸í È¿°ú¿Í ÃÔ¿µ °¢µµ·Î ÀÎÇØ »ö»ó Â÷ÀÌ°¡ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌÇØÇϽʽÿÀ.
¼öµ¿ ÃøÁ¤ ¶§¹®¿¡ Á¦Ç° Å©±â¿¡ ÀÖ´Â Æ÷¿ë·ÂÀÌ ÀÖÀ»Áöµµ ¸ð¸¨´Ï´Ù.
![](https://ae01.alicdn.com/kf/Hd45b6593108c4c71af36e8fb8a918210C.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/Hb9e1d66e093548da9b678b7892e5e3a81.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/H0984e0ed214b424a97c60c2f62675a89Q.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/Hf56cc52d0f65455f91fbd5e51ee30ad5M.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/H78ef8744b11d4d52ad0a73209bb945e9z.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/Hd092d25ee84d4991a788aa3106a35671P.jpg)