Ȩ ÇÇÆ®´Ï½º º¸Á¶ Ç® º§Æ® Ç®´Ù¿î Æ®·¹ÀÌ´× ÇÇÆ®´Ï½º ¾×¼¼¼¸®, ³²¼º¿ë °¡½¿ ±ÙÀ° ¿þºù Ç® ·ÎÇÁ
![](https://ae01.alicdn.com/kf/S60bcaa64f8ca42f5953de66f4dfa02b4q.jpg)
±â´É
1. ÇϳªÀÇ ·ÎÇÁ¿¡ ³»Àå µÈ µÎ °³ÀÇ ±æÀÌ
-Àüü ±æÀÌ (ÆòÆòÇÏ°Ô ³õ¾ÒÀ» ¶§): 55 ÀÎÄ¡ (140cm) ¿ÜºÎ ·çÇÁ ¹× 39 ÀÎÄ¡ (100cm) ³»ºÎ ·çÇÁ, ´ëºÎºÐÀÇ »ïµÎ±Ù ½ºÆ®·¦º¸´Ù ±æ°í ½ÃÀå¿¡¼ ·ÎÇÁ¸¦ »Ì½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ´õ Å« º¸µðºô´õ¸¦ À§ÇØ ¸ðµç ½Åü »çÀÌÁî¿¡ ÀûÇÕÇÑ µÎ °¡Áö ±æÀÌ.
2. ´Ù¾çÇÑ ¿îµ¿¿ë »ïµÎ±Ù ·ÎÇÁ 1 °³
-´Ù¾çÇÑ ¿îµ¿À» À§ÇØ 27 ÀÎÄ¡¿Í 36 ÀÎÄ¡ »ïµÎ±Ù ·ÎÇÁ¸¦ ÀüȯÇØ¾ß ÇÒ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸, Áö±ÝÀº »ïµÎ±Ù ½ºÆ®·¦ ¸¸ üÀ°°ü¿¡ °¡Á®°¡±â ¸¸ÇϸéµË´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ±×°ÍÀÇ 2 °¡Áö »çÀÌÁî-ÀÎ-¿ø µðÀÚÀÎÀº ÆäÀ̽º Ç®, »ïµÎ±Ù Ǫ½Ã ´Ù¿î°ú °°Àº ´Ù¾çÇÑ ·ÎÇÁ ¿îµ¿ »çÀÌÀÇ ±æÀ̸¦ ½±°Ô Àüȯ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·ÏÇÏ¿© ¿îµ¿ ·çƾ¿¡ ¶Ù¾î³ ´Ù¸ñÀû ±â´ÉÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. bicep Äà ¹× ±âŸ ÄÉÀÌºí ºÎÂø ¿îµ¿.
3. Áõ°¡ ¹üÀ§¸¦
-ÀüÅëÀûÀÎ »ïµÎ±Ù ·ÎÇÁ°¡ ³Ê¹« ª°í ¾ó±¼ ´ç±è°ú °°Àº ¿îµ¿À» À§ÇØ ¾î±ú¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ ¿ ¼öÀÖ´Â ´É·ÂÀÌ Á¦Çѵ˴ϴÙ. ¸Å¿ì ±ä »ïµÎ±Ù ½ºÆ®·¦À» »ç¿ëÇÏ¸é ´Ù¾çÇÑ ¿òÁ÷ÀÓ ¹üÀ§¸¦ ÃÖ´ë·Î È®Àå ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. Ÿ°Ù ±ÙÀ° ºÐ¸®
-ĸÀÌ ´Þ¸° ÀüÅëÀûÀÎ ·ÎÇÁ¸¦ »ç¿ëÇϸé ÀǵµÇÑ Ç㸮¿Í ¾î±ú ±ÙÀ°ÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ÀÛµ¿Çϱâ Àü¿¡ ¼Õ¸ñÀÌ ÁöÄ¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. »ïµÎ±Ù ½ºÆ®·¦À» »ç¿ëÇϸé ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿ ¹«°Ô¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ¼Õ¸ñÀÇ ±äÀå¾øÀÌ Å¸°Ù ±ÙÀ° ±×·ìÀ» ¸¸µé°í »óü¸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î Åæ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. ¿Ïº®ÇÑ ÀÎü °øÇÐ, °üÀý ºÎ»ó ¹æÁö
-»ïµÎ±Ù ½ºÆ®·¦Àº ¼ÕÀ» °¡Àå Æí¾ÈÇÑ À§Ä¡¿¡ ³õÀ» ¼öÀÖ´Â 4 °¡Áö ±×¸³ ¿É¼ÇÀ» Á¦°øÇÏ¿© ¼Õ¸ñ, ¼Õ°¡¶ô, ÆȲÞÄ¡¿¡ °úµµÇÑ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ´ú¾îÁÝ´Ï´Ù.
Æ÷Àå ¸ñ·Ï
1 x »ïµÎ±Ù ·ÎÇÁ ÄÉÀÌºí ºÎÂø
![](https://ae01.alicdn.com/kf/Sb46a1a13739c40cb923a9d94c0ae3d42E.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/S18444b8f57524a948d851c6ebefa2289G.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/S0e8130f63b55464797d85f40d9845bf0X.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/Se435694829b44cdd990cba8cb87259caB.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/Sdcd95eee6f964e9094f2a913bb317c96A.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/S4940146d3622483eb776726d04721047h.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/Sf0696f3337334377ac795eab1030365fc.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/S8929ced98780469aa61f60ff252fb088H.jpg)