¼³¸í:
ÇܽºÆ®¸µ Äà ½ºÆ®·¦Àº ±æÀÌ Á¶ÀýÀÌ °¡´ÉÇÏ¿© ´õ Àß Âø¿ëÇϰųª Æí¾ÈÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç »ç¿ë½Ã ¿þºùÀÇ ±æÀÌ ¸¸ Á¶ÀýÇÏ¿© ¼ºÀΰú ¾î¸°ÀÌÀÇ ÀÏ»óÀûÀÎ ¿îµ¿ ¿ä±¸¸¦ ½±°Ô ÃæÁ·½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ư¡:
1. °µµ¿Í À¯¿¬¼ºÀ» ³ôÀÌ´Â µ¥ ÁÁ½À´Ï´Ù.
2. ´õ ³ªÀº Âø¿ë°¨ ¶Ç´Â Æí¾ÈÇÔÀ» À§ÇØ ºü¸¥ Å©·±Ä¡ ¿îµ¿À» À§ÇØ ¹® ¾Æ·¡¿¡ ¾É½À´Ï´Ù.
3. ¹è³¶À̳ª ¿©Çà °¡¹æ¿¡ ¸»¾Æ¼ º¸°üÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ç¾ç:
Á¦Ç° À̸§: ÇܽºÆ®¸µ µé°Í
»ö»ó: ºí·¢
Å©±â: ¾à 11.9*2.7 ÀÎÄ¡/30.22*6.86CM
ÀçÁú: °Ã¶, ½ºÆùÁö, ²Á º§Æ®
¹«°Ô: ¾à 165g
ºÎÇÏ ¿ë·®: 1000 ÆÄ¿îµå
Æ÷Àå ¸ñ·Ï
1 * ´Ù¸® Äà ¸Ó½Å
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1.[°¡º¯ ±æÀÌ] ¼ºÀΰú ¾î¸°ÀÌÀÇ ÀÏ»óÀûÀÎ ¿îµ¿ ¿ä±¸¸¦ ÃæÁ·Çϱ⠽¬¿î ÇܽºÆ®¸µ Äà ½ºÆ®·¦Àº ±æÀÌ Á¶ÀýÀÌ °¡´ÉÇϵµ·Ï ¼³°èµÇ¾î ´õ ³ªÀº Âø¿ë°¨ ¶Ç´Â Æí¾ÈÇÔÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. »ç¿ëÇÒ ¶§ ¿þºùÀÇ ±æÀÌ ¸¸ Á¶Á¤ÇϽʽÿÀ.
2.[Á¾ÇÕ ÀÀ¿ë ÇÁ·Î±×·¥] ÇܽºÆ®¸µ µé°ÍÀº ´Ù¸ñÀûÀ¸·Î ¼³°èµÇ¾úÀ¸¸ç À¸ö ÀÏÀ¸Å°±â¿¡ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç °µµ¿Í À¯¿¬¼ºÀ» ³ôÀÌ´Â µ¥ ÀûÇÕÇÏ¸ç ¼ºÀÎ, û¼Ò³â, ¹× ´Ù¸¥ ÇÇÆ®´Ï½º ¾ÖÈ£°¡.
3.[»ç¿ëÇϱ⠽¬¿î] ·¹±× Äà ¸Ó½ÅÀº »ç¿ëÇϱ⠽±°í, ´õ ³ªÀº Âø¿ë°¨ ¶Ç´Â Æí¾ÈÇÔÀ» À§ÇØ ¹® ¾Æ·¡¿¡ ¾É¾Æ¼ ¸ÅÀÏ »ç¿ëÇϱ⿡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
4.[°í±Þ Àç·á] ÃÖ´ë 1000 ÆÄ¿îµå±îÁö °ßµô ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ³»±¸¼ºÀÌ ¶Ù¾î³ª°í Æí¾ÈÇÏ¸ç »ç¿ëÇϱ⿡ ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç Æļյǰųª ¸¶¸ðµÇ±â ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. Situps Àåºñ´Â °íÇ°Áú ³ªÀÏ·Ð ¼ÒÀç·Î ¸¸µé¾îÁ® Àå±â º¸°ü ¹× »ç¿ë¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
5.[ÈÞ´ëÇϱâ Æí¸®ÇÔ] ÈÞ´ë°¡ °£ÆíÇÑ ÇܽºÆ®¸µ Äà µµ¾î ½ºÆ®·¦Àº ÀÏ»ó ¹× ¿©Çà¿ëÀ¸·Î ÀûÇÕÇÏ¸ç »ç¿ëÇÏÁö ¾ÊÀ» ¶§ ¹è³¶À̳ª ¿©Çà °¡¹æ¿¡ ¸»¾Æ¼ º¸°üÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¹Àº °ø°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.