ÆÐÅ°Áö Æ÷ÇÔ: 1 Á¶°¢ * Gua Sha º¸µå
¸²ÇÁ ¹è¼ö ¶õ ¹«¾ùÀԴϱî?
¸²ÇÁ ¹è¼ö´Â ¸²ÇÁÀÇ ÀÚ¿¬ ¹è¼ö¸¦ ÀÚ±ØÇÏ´Â ÀÏÁ¾ÀÇ ¸¶»çÁö·Î ½ÅüÀÇ ³¶ºñ¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ.
ÀÌ Ç׸ñ Á¤º¸:
1. ¿ì¸®ÀÇ ³ª¹« ¸¶»çÁö ±â°è¿¡ °üÇؼ´Â, ¿ì¸®´Â ÃÖ°íÀÇ Ç°Áú, Á¤¹Ð Àý´Ü ³Êµµ¹ã ³ª¹« ¹× ÃÖ÷´Ü »ý»ê °øÁ¤¸¸À» »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ¿¹¼úÀûÀ¸·Î °æ»çÁö°í »÷µùµÇ¾î ºÎµå·´°í ȯ°æ Ä£ÈÀû ÀÎ ÃþÀ¸·Î »Ñ·ÁÁý´Ï´Ù. ÈÇÐ ³¿»õ ¾øÀ½, ±Õ¿ ¾øÀ½, ±ÜÈû ¾øÀ½ »ç¿ë½Ã ¾ÆÇÁÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
2. ¾ç¸é ½½·Ô, ¶óµð¾ÈÀº ´ëºÎºÐÀÇ ½Åü ºÎÀ§¿Í ÀÏÄ¡Çϸç, Áß¾ÓÀÇ ¾ÆÅ© ÇÚµéÀº ±×¸³À» Æí¾ÈÇÏ°Ô ÀâÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï Ưº°È÷ ¼³°èµÈ Ȧµù ȨÀÌ ´õ µÎ²®°Ô ¸¸µé¾îÁ³À¸¸ç, ¶³¾îÁö°Å³ª ¹Ì²ô·¯Áö±â ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
3. ¸²ÇÁ ¹è¼ö¸¦ ÀÚ±ØÇÏ°í Ç÷¾×°ú ¸²ÇÁÀÇ È帧À» °³¼±Çϸç Áö¹æ ¼¼Æ÷¸¦ Æı«ÇÏ°í ¼¿·ê ¶óÀÌÆ®¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ÇǺθ¦ ´Ü´ÜÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â ÀÚ¿¬½º·´°í Ưº°ÇÑ ±â¼ú ÀÎ ¸¶µ¥ Å׶óÇÇ¿¡ »ç¿ëµË´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ±äÀåµÈ ±ÙÀ°À» À̿ϽÃÅ°°í ½ÅÁø ´ë»ç¸¦ °¡¼ÓÈÇϸç ȸº¹ ½Ã°£À» ´ÜÃà½ÃÅ°´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ¾î±ú, ÆÈ, ¸ñ, Á¾¾Æ¸® ¹× Áß¼Ò ±ÙÀ° ÁÖº¯¿¡¼ ÀÛ¾÷ÇÏ´Â µ¥ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¾ãÀº °¡ÀåÀÚ¸®´Â »þ¸¦ ½±°Ô »ý»êÇÒ ¼ö ÀÖ°í, µÎ²¨¿î °¡ÀåÀÚ¸®´Â ÀÚ¿À¼±À» ±¼¸®±âÀ§ÇÑ °ÍÀ̸ç, ÆÁÀº ħ¼ú Æ÷ÀÎÆ®¸¦ ¸¶»çÁöÇϱâÀ§ÇÑ °ÍÀ̸ç, Àü½Å¿¡ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. Çöõ³Ú Á¹¶ó¸Å´Â ²ö º¸°ü °¡¹æ ¹× »ç¿ë ¼³¸í¼·Î ¿Ï¼ºÇϽʽÿÀ. ¿Ïº®ÇÑ Å©±â·Î Áý¿¡¼ ÇÑ ¼ÕÀ¸·Î ½±°í Æí¸®ÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª SPA¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ°í ¿¡³ÊÁö¸¦ ȸº¹ÇÏ¸ç ¸öÀ» Àþ¾îÁö°ÔÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵Ǵ »ç·Á ±íÀº ¼±¹°ÀÔ´Ï´Ù.
»ç¿ë ¹æ¹ý
1. ÇǺΰ¡ ¸ÛÀÌ µé°Å³ª ´ç±â´Â °ÍÀ» ÇÇÇϱâ À§ÇØ ¸¶»çÁö ÇÒ ºÎÀ§¸¦ öÀúÈ÷ º¸½ÀÇϽʽÿÀ. ¸¶»çÁö ¿ÀÀÏ »ç¿ëÇϱâ Ãßõ.
2. ºÎµå·¯¿î ¾Ð·ÂÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ÆеéÀ» À§·Î, Ç×»ó ½ÉÀå ¹æÇâÀ¸·Î ÇâÇÏ°ÔÇÕ´Ï´Ù. ¸ðµç µ¿ÀÛÀ» 4 ~ 8 ȸ ¹Ýº¹ÇÕ´Ï´Ù.
3. ¸ö¿¡¼ µ¶¼Ò¸¦ ¾Ä¾î³»´Â µ¥ µµ¿òÀ̵ǵµ·Ï °¢ ¸¶»çÁö ÈÄ 2-4 ÀÜÀÇ ¹°À» ¸¶¼Å¾ßÇÕ´Ï´Ù.
4. ÃÖÀûÀÇ °á°ú¸¦ À§ÇØ ¸ÅÀÏ ¸¶»çÁöÇϽʽÿÀ.