|
aHR0cDovL2ZyZWVzaGlwLmNvLmty
- ºê·£µå À̸§: VKTECH
- ±Ù¿ø: CN (Á¤Ç°)
- ½Åû: AB ·Ñ·¯ ÄÚ½ºÅÍ
- ±â´É: ARMS
- ¸ðµ¨ ¹øÈ£: AB Roller
- À¯Çü: ½Ì±ÛÈÙ
- AB Roller: Muscle Trainer Abdominal Wheel
- Abdominal Wheel: Fitness Equipment
¿É¼ÇÁ¤º¸[(173)Red Black][(175)Black Yellow][(10)Black White][(29)Blue Black]
ÆÈ Ç㸮 ´Ù¸® ¿îµ¿À»À§ÇÑ AB ·Ñ·¯ ¾ÈƼ ½½¸³ ÈÖÆ®´Ï½º Àåºñ ½ºÆ®·¹Ä¡ üÀ°°ü ±ÙÀ° Æ®·¹ÀÌ³Ê ¸ÅÆ®¿Í º¹ºÎ ÈÙ
Ư¡:
¿îµ¿ »çÀÌÆ®: "º¹ºÎ Á÷Àå" º¹ºÎ ±ÙÀ°ÀÇ Á߽ɿ¡¼ "º¹ºÎ °æ»ç ±ÙÀ°", ¾çÂÊ¿¡ "»ïµÎ±Ù". ÀÌ°ÍÀ» °è¼ÓÇؼ, ´ç½ÅÀº 6°³ÀÇ º¹ºÎ ±ÙÀ°°ú ´Ü´ÜÇÑ »óÆÈ¿¡ °¡±õ°Ô ÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ¶ÇÇÑ µÚ¸¦ Áö¿øÇÏ´Â “latissimus dorsi¡± ¿Í “¹ß±âü µî»À¡± ¸¦ ÀÚ±ØÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ÜÀÏ ÈÙ À¯ÇüÀº º¹ºÎ ±ÙÀ°¿¡ ¸Å·ÂÀûÀϻӸ¸ ¾Æ´Ï¶ó ±ÕÇü ÀâÈù º¹ºÎ °æ»ç ±ÙÀ°¿¡ ¸Å¿ì ¸Å·ÂÀûÀÔ´Ï´Ù. ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇÏ·Á°íÇÏ´Â µ¿¾È ÈÆ·ÃÀ» °³¹ßÇÒ ¼öµµ ÀÖÀ¸¹Ç·Î Æ®··Å©¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ±ÕÇüÀ» Çâ»ó½Ãų °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.
½ºÅ¸ÀÏ À¯Áö º¸¼ö ¹× ¸ö: ³ª´Â °Ç°°ú ¾Æ¸§´Ù¿òÀÌ ¸ðµÎ°¡ Ãß±¸ÇÏ°íÀÖ´Â °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. Áö¹æÀº ´ç½ÅÀÇ °Ç°¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº º¹ºÎ¿¡ ÃàÀû. ´ç½ÅÀº È®½ÇÈ÷ È¿°úÀûÀÎ º¹ºÎ ±ÙÀ° ·Ñ·¯ ÈÆ·ÃÀ» »ç¿ëÇϱâ À§ÇÏ¿© °è¼ÓÇؼ È£¸®È£¸®ÇÑ ÀÛdzÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¦´ë·Î ÈÆ·ÃÇÏ°í ¸î ´Þ µ¿¾È Áö¼ÓµÇ¸é º¹ºÎ ±ÙÀ°Àº È®½ÇÈ÷ ¶³¸± °ÍÀÔ´Ï´Ù. Ãʺ¸ÀÚÁ¶Â÷µµ º¹ºÎ ±ÙÀ°À» break ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ³²¼º°ú ¿©¼º¿¡°Ô ½ºÅ¸ÀÏ°ú ¸ÞÀÌÅ©¾÷À» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
Áöħ:
1. ÆÈ´Ù¸®´Â ¶¥¿¡, ¹«¸¿¡ Å©·Ñ¸µ;
2. Ç㸮¿¡¼ ¹ß»çÇÏ°í º¹ºÎ ±ÙÀ°À» ¾ÕÀ¸·Î ±¸¸¨´Ï´Ù. ÀÌ ¶§, Æ®¸¯Àº ¾Æ·¡·Î ±ÁÈûó·³ µÚ·Î ±¸ºÎ¸®´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. µÚ·Î ¼Õ¸ñÀ» ±¸ºÎ¸®Áö ¾Êµµ·ÏÁÖÀÇÇϽʽÿÀ.
3. ´ç½ÅÀÌ ÇÑ°è Àü¿¡ ±¸ºÎ¸± ¼ö ÀÖ±â Àü¿¡ ´ç½ÅÀÇ À§Ä¡¿¡ ¸ØÃ߽ʽÿÀ. ´ç½ÅÀÌ ÇÑ°è¿¡ ±×°ÍÀ» ±âÁö°³ÇÏ´Â °æ¿ì¿¡, ´ç½ÅÀº ´ç½ÅÀÇ ´õ ³·Àº µîÀ» ´ÙÄ¡°Ô ÇÒÁöµµ ¸ð¸¨´Ï´Ù. µû¶ó¼ ¾à°£ À¯ÁöÇÒ ¼öÀÖ´Â Àå¼Ò¿¡¼ ¸ØÃ߽ʽÿÀ.
4. º¹ºÎ ±ÙÀ°À» Á¶¿© ´Ù½Ã ³Ö¾î. ´ç½ÅÀÌ ±×°ÍÀ» ´Ù½Ã ³ÖÀ» ¶§ Æ®¸¯Àº ÆÈÀ¸·Î ±×°ÍÀ» ´ç±âÁö ¾Ê½À´Ï´Ù! ¿ì¸®°¡ º¹ºÎ ±ÙÀ°¿¡ kung Ǫ¸¦ ¸¹ÀÌ °¡Áö°í ¿ø·¡ »óÅ·Πº¹¿øÇÏÀÚ. ÀÌ ¶§ Ç㸮¿¡ µé¾î°¡´Â °ÍÀ» ÇÇÇϱâ À§ÇØ navel ¿¡ÁÖÀǸ¦ ±â¿ïÀÌ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº ¿Ã¹Ù¸¥ Á¢±Ù ¹æ½ÄÀÔ´Ï´Ù.
¸ðÀÌ°Ô ½¬¿î: ´Ù¸¸ ·Ñ·¯·Î °üÀ» »ðÀÔÇÏ°í ¼ÕÀâÀ̸¦ ¼³Ä¡ÇϽʽÿÀ. Àç·á ¹ÝÁö´Â PP TPR ¹× ºÎÇÏ µµ´Þ ¾à 100. ¹Ù´ÚÀ» ¼Õ»ó½ÃÅ°´Â °ÍÀº ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¹æÀ½ È¿°ú´Â ÁÁ½À´Ï´Ù. ±×¸³ ¼ÒÀç´Â EVA, ±×·çºê, ¹Ì²ô·³ ¹æÁö ¹× ÁÁÀº ¹öÆÛÀÔ´Ï´Ù. Eva´Â ³¿»õ¸¦ °¡Áö°í ÀÖÁö¸¸ ¾à 1-3 ÀÏ µ¿¾È ÅëdzÀÌ ÀߵǴ °÷¿¡ ³õÀ¸¸é ³¿»õ°¡ »ç¶óÁý´Ï´Ù. ±×°ÍÀº °Ç°¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
ÈÆ·Ã ÁÖÆļö: ±âº»ÀûÀ¸·Î, º¹ºÎ ±ÙÀ° ·Ñ·¯ ÈÆ·ÃÀÇ 10 X -3 ±×·ì, ´ÙÀ½ ³¯¿¡ ±ÙÀ°ÅëÀÇ Á¤µµ¿¡ º¹ºÎÀÇ ÁÖº¯ Áö¿ªÀ» ¸ô°í, 1 ºÐ µ¿¾È ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇϽʽÿÀ, ±×¸®°í 3 ±×·ìÀÇ ÁöħÀ» ¹Ýº¹ÇÕ´Ï´Ù. óÀ½¿¡´Â ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ¾à 3 ÀÏÀ̵Ǵ °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¸ðµç ±ÙÀ° ÈÆ·Ã °°ÀÌ, ¼Õ»óÇÑ ±ÙÀ° ¼¶À¯´Â ½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó °íÃÄÁú °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº ±ÙÀ°¿¡ ´ëÇÑ µ¿±â ºÎ¿©¸¦ Á¦°øÇϱâ À§ÇØ "½´ÆÛ º¸»ó" À» À¯¹ßÇϹǷΠÃÖ¼Ò 24 ½Ã°£ÀÇ ÀÚÀ¯ ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ÃÖ°í ȸº¹À» ¹Ýº¹Çؼ, ±ÙÀ° ¼¶À¯´Â ´õ Å©°í, ÀÌ»óÀûÀÎ ±ÙÀ°ÀÌ ¿Ï·áµË´Ï´Ù.
»ç¾ç:
ÀçÁú: TPR + PP + ½ºÅ×Àη¹½º ½ºÆ¿ + ½ºÆùÁö
Âü°í:
´Ù¸¥ ¸ð´ÏÅÍ ¹× Á¶¸í È¿°ú ¶§¹®¿¡ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀº »çÁø¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
¼öµ¿ ÃøÁ¤ ¶§¹®¿¡ 1-2cm ÃøÁ¤ ÆíÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
1 * º¹ºÎ ±ÙÀ° ¹ÙÄû
1 * ½ºÅ×Àη¹½º ½ºÆ¿ ÆÄÀÌÇÁ
1 * ½ºÆùÁö ÇÚµé
1 * ¹«¸ Æеå
1 * ¼öµ¿
|
|
|
|
|
|