|
aHR0cDovL2ZyZWVzaGlwLmNvLmty
- ¸ðµ¨ ¹øÈ£: E1344
- ½Åû: ¼öÆò ¹Ù Æ®·¹À̳Ê
- ¿ø»êÁö: Áß±¹
- Name: indoor horizontal bar
- Diameter: 40CM
- Load: 200kg
- Material: high quality steel
- Packing size: 40*35*25CM
- Weight: 7kg
¿É¼ÇÁ¤º¸[(193)Black blue 100-150cm][(175)Black red 100-150cm]°í½Ã: ¼ÒÆ÷°¡ ¼¼°ü¿¡ µµÂøÇÏ¸é ¼¼±ÝÀ» ÁöºÒÇÏ°í ¼ÒÆ÷¸¦ ÇȾ÷ÇϽʽÿÀ. ¿ì¸®´Â °ü¼¼ ¶Ç´Â ¼öÀÔ¼¼¿¡ ´ëÇØ Ã¥ÀÓÀ»ÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±ÍÇÏÀÇ Àå¼Ò°¡ ¸®¸ðÆ® ÀÎ °æ¿ì 38 usd¸¦ ÁöºÒÇؾßÇÕ´Ï´Ù. ? ? Áö¸§: 40CM ÃÖ´ë ÇÏÁß: 200KG ÀçÁú: °íÇ°Áú ½ºÆ¿ Æû »ö»ó: ºí·¢ ºí·ç, ºí·¢ ·¹µå µµ¾î ÇÁ·¹ÀÓ¿¡ ÀûÇÕ: 100-150CM: µµ¾î ÇÁ·¹ÀÓ Æø 105-135cm ÀÀ¿ë ÇÁ·Î±×·¥: ½Ã¸àÆ® º®, ´Ü´ÜÇÑ ³ª¹« ¹®Æ², º¸¾È ¹®, º¹µµ µî¿¡ ¼³Ä¡ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (À¯¸®¹® ¹× ŸÀÏ ¹®Àº ¼³Ä¡ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù) ? ? ? ? Á¦Ç° ¼î: ? ? ¼öÆò ¸·´ë°¡ ¹Ù±ù ÂÊÀ¸·Î ȸÀüÇÏ¿© ¾Ð·ÂÀ» ³ôÀÔ´Ï´Ù. ¶¡ Èí¼ö Å»ÃëÁ¦ Æû ½ºÆ÷Ã÷¿¡¼ ¶¡ ³¿»õ Á¦°Å, ´õ ³Ð°í, µÎ²®°í, ºÎµå·´°í, Æí¾ÈÇÑ ±×¸³ ? ¶¡ °í¹Ðµµ ¼¿ ±¸Á¶´Â ÀÏ¹Ý Æûº¸´Ù ¶¡À» ´õ ½±°Ô Èí¼öÇÏ¸ç ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¿îµ¿ Áß ¼ÕÀ¸·Î ¹Ì²ô·¯Áö±â À§ÇØ. Å»ÃëÁ¦ Åë±â¼º ¹× ¶¡ Áõ¹ßÀ» Â÷´ÜÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ³»¸¶¸ð¼º À¯¿¬¼º°ú ³»¸¶¸ð¼ºÀÌ ¶Ù¾î³ °í¹Ðµµ ¼¿ ±¸Á¶. ¹Ì²ô·³ ¹æÁö ³»ºÎ °Å¿ï Ç¥¸é 󸮷Πǥ¸éÀÌ °°ü Ç¥¸é¿¡ ´õ Àß ¸Â½À´Ï´Ù. ? ? Ç®¸² ¹æÁö ±â´É È¥ ¹öŬ À°°¢ °í¹« Æеå ? ½ºÆ¿ Æ©ºê ÈÄÅ𸦠¹æÁöÇÏ´Â ÀåÄ¡ Roation¿¡ ´ëÇÑ ³ª»ç ´Ü´ÜÈ÷ Àá±ä °æÀû ¹öŬ °æÀû ¹öŬ Àá±Ý ¹æÁö, Àá±Ý ¼öÆò ¹× ¼¼·Î Àá±Ý ¼öÃàÀ¸·Î ÀÎÇÑ Ç®¸² ¹æÁö »ç¿ëÇÒ ¶§ Àá±×½Ê½Ã¿À Áß·ÂÀÌ ³ôÀ»¼ö·Ï ¼öÆò ¸·´ë Àå·ÂÀÌ ³ô°í º®ÀÌ ´Ù½Ã Á¶¿©Áý´Ï´Ù. 1. µÎ²¨¿î °í¹« Æеå Å« ¿ÏÃæ·Â 2. ¾ãÀº Æеå Ä«µå°¡ ´Ü´ÜÇÏÁö ¾Ê´Ù Æí¾ÈÇÔÀ» À§ÇÑ Ç® Æ©ºê Æû ·¦ ±×¸³ ¿µ¿ª °¨¼Ò, ´©¿¡ °íÄ¡ ¿ëÀÌ ? Å« 60 µµ ÄÚ³Ê, Å« ÀúÇ×, ȸÀü ¹æÁö, ¾ÈÀü º¸Àå À°°¢Çü ¹Ì²ô·³ ¹æÁö ¹ß Æеå ? ±Ý¼Ó Çìµå, ³»±¸¼º ±Õ¿ÇÏ°Ô ½¬¿î Çöó½ºÆ½ ¸Ó¸® ? ÇÕ¸®ÀûÀÎ ³»ºÎ ±¸Á¶ ¼³°è 1. °íÁ¤ ¿ë Áß°£ ³ª»ç 2. À°°¢ °íÁ¤ ³ÊÆ® »ï. ½ºÅ×Àη¹½º ½ºÆ¿ º¼Æ® 4. ¿¬Àå·Îµå ³»ºÎ ³ÊÆ® ? 1. ¼³Ä¡ À§Ä¡: ¹® ÇÁ·¹ÀÓ À§ (Åë·Î) ¿îµ¿ ¿µ¿ª: Latissimus dorsi, ±×·¹ÀÌÆ® ¶ó¿îµå ±ÙÀ°, À̵αÙ, Brachii, pectoralis major, ¸¶¸§¸ð²Ã ±ÙÀ°, »ç´Ù¸®²Ã ? 2. ¼³Ä¡ À§Ä¡: °¢ »ç¶÷ÀÇ Å°¿Í Àδë À¯¿¬¼º¿¡ µû¶ó ¿îµ¿ ¿µ¿ª: À¯¿¬¼ºÀ» À§ÇØ Àü½Å ÀÎ´ë ½ºÆ®·¹Äª ? »ï. ¼³Ä¡ À§Ä¡: ¹® ÇÁ·¹ÀÓ ¾Æ·¡ (Åë·Î) ¿îµ¿ ¿µ¿ª: ÁÖ¿ä ¿îµ¿Àº »ïµÎ±Ù, º¹±Ù, µî ±ÙÀ°, pectoralis Àü¿ä ¹× ±âŸ ±ÙÀ° ±×·ì. ? 4. ¼³Ä¡ À§Ä¡: ¹® ÇÁ·¹ÀÓ ¾Æ·¡ (Åë·Î) ¿îµ¿ ¿µ¿ª: Àå±â ¿îµ¿Àº ÁÖ·Î º¹ºÎÀÇ °µµ¸¦ Çâ»ó½Ãŵ´Ï´Ù. º¹ºÎ ±ÙÀ°À» ´õ ¹ßÀü½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. º¹ºÎ ±ÙÀ°À» ¿îµ¿ÇÏ´Â È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ý Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù. ? ? ¼öÆò ¸·´ë ¼³Ä¡°¡ °¡´ÉÇÑ °÷ ´Ü´ÜÇÑ ³ª¹« ¹®Æ² º¸¾È ¹® º¹µµ µî Âü°í: º®¸é¿¡ º®Áö³ª ÆäÀÎÆ®°¡ ÀÖÀ¸¸é ¾ç¸é¿¡ Æеù ¿ëÁö°¡ ±ÜÈ÷Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ? 1 ¾çÂÊ ³¡¿¡ º¸° ÆÐµå ³ª»ç 2 °í¹« ÆеåÀÇ ¿À¸ñÇÑ ºÎºÐÀ» °íÁ¤ Æеå¿Í Á¤·Ä »ç¿ëÇÒ Áغñ°¡ µÈ 3 ¼¼Æ® ? ? Ç®¸² ¹æÁö ±â´É È¥ ¹öŬ À°°¢ °í¹« Æеå ? ½ºÆ¿ Æ©ºê ÈÄÅ𸦠¹æÁöÇÏ´Â ÀåÄ¡ Roation¿¡ ´ëÇÑ ³ª»ç ´Ü´ÜÈ÷ Àá±ä °æÀû ¹öŬ °æÀû ¹öŬ Àá±Ý ¹æÁö, Àá±Ý ¼öÆò ¹× ¼¼·Î Àá±Ý ¼öÃàÀ¸·Î ÀÎÇÑ Ç®¸² ¹æÁö »ç¿ëÇÒ ¶§ Àá±×½Ê½Ã¿À Áß·ÂÀÌ ³ôÀ»¼ö·Ï ¼öÆò ¸·´ë Àå·ÂÀÌ ³ô°í º®ÀÌ ´Ù½Ã Á¶¿©Áý´Ï´Ù. ? 1. ¶¡ Èí¼ö ½ºÆùÁö 2. °í¹Ðµµ Âõ¾îÁü ¹æÁö ½ºÆùÁö »ï. ³ì»ö ½ºÆùÁö ÇÕ¸®ÀûÀÎ ³»ºÎ ±¸Á¶ ¼³°è 1. °íÁ¤ ¿ë Áß°£ ³ª»ç 2. À°°¢ °íÁ¤ ³ÊÆ® »ï. ½ºÅ×Àη¹½º ½ºÆ¿ º¼Æ® 4. ¿¬Àå·Îµå ³»ºÎ ³ÊÆ® ? Ç®¸² ¹æÁö ±â´É È¥ ¹öŬ À°°¢ °í¹« Æеå ? ½ºÆ¿ Æ©ºê ÈÄÅ𸦠¹æÁöÇÏ´Â ÀåÄ¡ Roation¿¡ ´ëÇÑ ³ª»ç ´Ü´ÜÈ÷ Àá±ä °æÀû ¹öŬ °æÀû ¹öŬ Àá±Ý ¹æÁö, Àá±Ý ¼öÆò ¹× ¼¼·Î Àá±Ý ¼öÃàÀ¸·Î ÀÎÇÑ Ç®¸² ¹æÁö »ç¿ëÇÒ ¶§ Àá±×½Ê½Ã¿À Áß·ÂÀÌ ³ôÀ»¼ö·Ï ¼öÆò ¸·´ë Àå·ÂÀÌ ³ô°í º®ÀÌ ´Ù½Ã Á¶¿©Áý´Ï´Ù. 1. µÎ²¨¿î °í¹« Æеå Å« ¿ÏÃæ·Â 2. ¾ãÀº Æеå Ä«µå°¡ ´Ü´ÜÇÏÁö ¾Ê´Ù Æí¾ÈÇÔÀ» À§ÇÑ Ç® Æ©ºê Æû ·¦ ±×¸³ ¿µ¿ª °¨¼Ò, ´©¿¡ °íÄ¡ ¿ëÀÌ ? Å« 60 µµ ÄÚ³Ê, Å« ÀúÇ×, ȸÀü ¹æÁö, ¾ÈÀü º¸Àå À°°¢Çü ¹Ì²ô·³ ¹æÁö ¹ß Æеå 1. ¶¡ Èí¼ö ½ºÆùÁö 2. °í¹Ðµµ Âõ¾îÁü ¹æÁö ½ºÆùÁö »ï. ³ì»ö ½ºÆùÁö ±Ý¼Ó Çìµå, ³»±¸¼º ±Õ¿ÇÏ°Ô ½¬¿î Çöó½ºÆ½ ¸Ó¸® ? ÇÕ¸®ÀûÀÎ ³»ºÎ ±¸Á¶ ¼³°è 1. °íÁ¤ ¿ë Áß°£ ³ª»ç 2. À°°¢ °íÁ¤ ³ÊÆ® »ï. ½ºÅ×Àη¹½º ½ºÆ¿ º¼Æ® 4. ¿¬Àå·Îµå ³»ºÎ ³ÊÆ® ? 1 ¾çÂÊ ³¡¿¡ º¸° ÆÐµå ³ª»ç 2 °í¹« ÆеåÀÇ ¿À¸ñÇÑ ºÎºÐÀ» °íÁ¤ Æеå¿Í Á¤·Ä »ç¿ëÇÒ Áغñ°¡ µÈ 3 ¼¼Æ®
|
|
|
|
|