|
aHR0cDovL2ZyZWVzaGlwLmNvLmty
- ºê·£µå À̸§: emsslim neo
- ÀÛµ¿ ¹æ¹ý: ÈÞ´ëÇü
- ½ºÆ÷Ã÷ À¯Çü: ±ÙÀ° Relexation
- ¿îµ¿ Àå¼Ò: Ç㸮,ARMS,Legs,±ÙÀ° ÀÌ¿Ï ±â±¸,Ç㸮 & º¹ºÎ ¿îµ¿,BACK,HIP,CHEST
- ±Ù¿ø: CN (Á¤Ç°)
- ½Åû: Àü½Å Áøµ¿ ¿îµ¿ ±â°è (½ºÅĵåÇü)
- ±³À° ¸ðµå: CD
¿É¼ÇÁ¤º¸[(29)2 handles][(193)2 handles RF][(175)4 handles][(10)4 handles RF][(691)5 handles][(173)5 handles RF][(366)cushion]Ä£¾ÖÇÏ´Â, Ä£±¸, ¼ö¼ÛÀÇ ¿ì¸®ÀÇ ±âº» ÇüÅ´ ¹Ù´Ù ¶Ç´Â °¡·ÎÀå ¼ö¼ÛÀÔ´Ï´Ù. ¼ö¼ÛÀÇ ÀÌ Á¾·ù´Â ¹®¿¡ ¹®ÀÌ°í ¼¼°ü ¼±¾ð ¿ä±¸ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ½Ã°£ Á¦ÇÑÀº 45-70 ÀÏÀÔ´Ï´Ù. ´ç½ÅÀº ¶ÇÇÑ Ç¥ÇöÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½Ã°£ Á¦ÇÑÀº 15-30 ÀÏÀÔ´Ï´Ù. ±ÞÇà ³³Ç°À» ¼±ÅÃÇϸé Ãß°¡ ºñ¿ëÀ» ÁöºÒÇؾßÇÏ¸ç ¼¼°ü ¼±¾ð ¼ö¼ö·á ¹× ¼¼°ü Á¤¸® ¹®Á¦¸¦ ½º½º·Î ó¸®ÇؾßÇÕ´Ï´Ù. ´ç¿¬È÷, ´ç½ÅÀÌ Åë°ü ¹®Á¦Á¡À» Ãë±ÞÇÒ ¶§, ¿ì¸®´Â °ü¼¼¿¡¼ ´ç½ÅÀ» Áö¿øÇÏ°í ¼¼°ü Á¤¸®¸¦ À§ÇØ ¿ä±¸µÈ ¹®¼¸¦ ´ç½Å¿¡°Ô Á¦°øÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ: ¿ì¸®ÀÇ ¼ºñ½º´Â ±ÞÇà ±Ù¼ö¿¡ ÀÇÇØ ºÎ°úµÈ ¼¼°ü ¼±¾ð ¿ä±Ý ¹× ¼¼°ü Á¤¸® ¹®Á¦¸¦ Ãë±ÞÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ¼ö¼Û µµÁß, ¿ì¸®´Â °ÅºÎ ºÐÀïÀÇ ¾î¶² ¸ð¾çµçÁö ¹Þ¾ÆµéÀÌÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÌ »óÇ°À» ¹Þ±â ÈÄ¿¡ Áú¹®ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡, ÆǸÅÀÚ¿¡°Ô °¡´ÉÇÑ »¡¸® ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ¿ì¸®´Â ´ç½Å¿¡°Ô Àü½ÉÀ¸·Î ºÀ»çÇÏÁö¸¸ ºÐÀïÀÇ ¾ÇÀÇÀû ÀÎ Á¦ÃâÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÌÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀÏ´Ü Á¦Ãâ, ¿ì¸®´Â ±âº»ÀûÀ¸·Î ÆǸŠÈÄ ¼ºñ½º¸¦ ÀÚµ¿ÀûÀ¸·Î Æ÷±âÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. Ä£¾ÖÇÏ´Â, »óÇ°ÀÇ Æ¯¼ö¼ºÀ¸·Î ÀÎÇØ. ¿ì¸®ÀÇ Á¦Ç°Àº ¹Ýȯ 14 ÀÏ ¾Æ¹« ÀÌÀ¯µµ Áö¿øÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÌ µ¹·Áº¸³¾ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡, itemaro, amigo, nosso modoÀÇ ¿ÏÀü¼ºÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© ÆǸÅÀÚ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ
|
|
|
|
|