|
![](https://ae01.alicdn.com/kf/Hcc0583a315704622844dcdd7d6034562Q/H.jpg) ![](https://ae01.alicdn.com/kf/H396bf32de1644ff48251d0ae46ba6da30/H.jpg) ![](https://ae01.alicdn.com/kf/H2efe381b6abb48c1a28a396efc2eaa0f0/H.jpg) ![](https://ae01.alicdn.com/kf/Hb071e48ad240405fb8e3ea6e3f390e20R/H.jpg) aHR0cDovL2ZyZWVzaGlwLmNvLmty![](https://ae01.alicdn.com/kf/Hcc0583a315704622844dcdd7d6034562Q/H.jpg) ![](https://ae01.alicdn.com/kf/H396bf32de1644ff48251d0ae46ba6da30/H.jpg) ![](https://ae01.alicdn.com/kf/H2efe381b6abb48c1a28a396efc2eaa0f0/H.jpg) ![](https://ae01.alicdn.com/kf/Hb071e48ad240405fb8e3ea6e3f390e20R/H.jpg) ![](https://ae01.alicdn.com/kf/H44a3a86326c149e38df75f3261b7a62dV/H.jpg)
- ±â´É: Á¾ÇÕ ÇÇÆ®´Ï½º ¿îµ¿
- ±³À° ¸ðµå: CD
- ¸ð¾ç: IÇü Ǫ½Ã¾÷ ·¢
- ¸ðµ¨ ¹øÈ£: Push-up Rack
- name: Push-up Rack
- load bearing: 250KG
- size: L60*W40*H30cm
- material: beech, steel
¿É¼ÇÁ¤º¸[(193)Black]![](https://ae01.alicdn.com/kf/H532ac62c8a05466985be75db0304e69as/H.jpg_640x640.jpg)
H Çü ÇÇÆ®´Ï½º Ǫ½Ã ¾÷ ·¢, ÈÞ´ë¿ë ±ÙÀ° Æ®·¹À̳Ê, °¡Á¤/üÀ°°ü ¿îµ¿ °¡½¿ ÈÆ·Ã Àåºñ Ǫ½Ã ¾÷ ¹Ù ½ºÅĵå
Ǫ½Ã ¾÷ ¹Ù¸¦ »ç¿ëÇϸé Àåºñ Ǫ½Ã ¾÷ ÀÌ»óÀ¸·Î ´õ ¸¹Àº ±³À° ÇýÅÃÀ» Á¦°ø ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ Çª½Ã ¾÷ ¹Ù´Â Æò¼Ò Ǫ½Ã ¾÷À» ¼öÇà ÇÒ ¶§ ¼Õ¸ñ ºÒÆíÀ¸·Î °íÅë¹Þ´Â °æ¿ì ƯÈ÷ À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù. ±â±¸´Â ´ç½ÅÀÌ °íÅëÀÇ ÀÚÀ¯·Î¿î ¿îµ¿À» °¡´ÉÇÏ°Ô ÇÏ°í ´ç½ÅÀÌ ¿ä±¸µÈ ±ÙÀ° ÀÏ »êÃâÀ» Áõ°¡ÇÏ´Â Áö¸é¿¡ ´õ °¡±õ°Ô ³·Ãâ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Ù¸¥ ¿îµ¿À» ÇÒ °ÍÀÌ´Ù ´ç½ÅÀ» À§ÇÑ ´Ù·® Àû´çÇÑ ¹æÀ» Á¦¾ÈÇÏ´Â ´õ Å©°í ´õ Å° Å« ±¸Á¶¸¦ °¡Áø ¸·´ë±â´Â, ¿ì¸®ÀÇ °¿ä ´ë planche, handstand push ups, ab ¿îµ¿, »¸±â ¹× ´õ ¸¹Àº üÁß °µµ ÈÆ·Ã ¿îµ¿. ºñ °Ç³Êskip °í¹« ¹ß¿¡ ÀÇÇÏ¿© ¸ðµç Áö¸é À¯Çü¿¡ ¿ì·®ÇÑ ¾ÈÁ¤¼ºÀ» Á¦°øÇÏ.
Ư¡:
H ¸ð¾ç °¿ä ¸·´ë±âÀÇ À¯ÀÏÇÑ µðÀÚÀÎÀº ¿îµ¿ µµÁß »óó¸¦ À԰ųª »óÇØ¿¡¼ ´ç½ÅÀÇ ¼Õ¸ñÀ» º¸È£ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±äÀåÀ» ÁÙÀÌ°í ¼Õ¸ñÀ» º¸È£ÇϽʽÿÀ, ±×°ÍÀº °¿ä ups¸¦ ´õ ½±°í ¾ÈÀüÇÑ ¸¸µé °ÍÀÔ´Ï´Ù.
³»¸¶ ¸ð¼º ³Êµµ¹ã ³ª¹« ¼ÒÀç´Â ¶¡À» Èí¼öÇÏ°í ¹Ì²ô·³ ¹æÁö ¹× Äí¼Ç È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
½¬¿î ¼ö¼Û ¹× ÀúÀåÀ» À§ÇÑ Á¶¹ÐÇÑ µðÀÚÀÎÀ¸·Î ¿É´Ï´Ù
üÁ¶, ¹«°Å¿î °è±â powdercoated °Ã¶ ±âÃʸ¦ À§ÇÑ 2°³ÀÇ parallette ¿îµ¿ ¸·´ë±âÀÇ ¼¼Æ®.
Pushups, dips, v-sits ¹× handstand push ups °°Àº üÁ¶ ÈÆ·ÃÀ»À§ÇÑ ÆòÇàÀ¸·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Æ°Æ°ÇÑ °Ã¶ °ÇÃàÀº 550 lbs¸¦ ÀûÀçÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
¾ÈÁ¤¼ºÀ» À§ÇÑ °¢ ³¡¿¡ ÀÖ´Â ºñ ¹Ì²ô·¯Áü ¸ðÀÚ¸¦ °¡Áø ÃæºÐÈ÷ ³ÐÀº ±âÃÊ
¸¶¸ð ¹æÁö ¼ÕÀâÀÌ Ä¿¹ö´Â ¾ÈÁ¤ÀûÀÌ°í Æí¾ÈÇÑ ±×¸³À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
½¬¿î ÀúÀå°ú ÁýÇÕÀ» À§ÇØ ºÐ¸®°¡´ÉÇÑ. ´Ü´ÜÇÑ ¹Ù´ÚÀº ´ëºÎºÐÀÇ Ç¥¸é¿¡ ¾ÈÁ¤µÇ¾î ÀÖ´Â, 250kg/550 lbs¿¡ °üÇÏ¿© ¹«°Ô¸¦ °ßµô ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù Áöŵ´Ï´Ù.
°¡µæ Â÷ÀÖ´Â »óü ¿îµ¿ °¢ ±â¿ïÀ̱⠸·´ë±â µµ¿òÀº ´Ù¸¥ ±ÙÀ° ±×·ìÀ» °Ý¸®ÇÕ´Ï´Ù.
¸·´ë±â´Â ¶ÇÇÑ ´ç½ÅÀÌ ¿îµ¿ÀÇ ´ç½ÅÀÇ ¹üÀ§¸¦ Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ» µ½½À´Ï´Ù, ´ç½ÅÀÌ °¡½¿, ¾î±ú, deltoid ¹× »ïµÎ±Ù ÀÛµ¿Çϱâ À§ÇÏ¿© °¿ä ¹× °£°ÝÀ¸·Î ´õ ±í°Ô °¡´Â °ÍÀ» Çã¿ëÇÏ.
¾î¶»°Ô ¿ì¸®ÀÇ Çª½Ã-¾÷ ÇýÅÃÀ»?
¾î±ú, °¡½¿, ÆÈ ¹× µîÀ» °ÈÇÏ°í Çü¼ºÇϽʽÿÀ
»óü ¿îµ¿ °èȹ°úÀÇ ÅëÇÕ
°¨¼Ò ¼Õ¸ñ ¾Ð·Â
ÃËÁø ÁÁÀº
½ºÄõÆ® Ǫ½Ã-¾÷ ¿¡³ÊÁö ±Ø´ëÈ
ÀÚ¼¼¿¡ ÀÖ´Â °¢Á¾ ±ÙÀ°À» »ç¿ëÇϽʽÿÀ
|
|
|
|
|