|
![](https://ae01.alicdn.com/kf/S3abca18920e8460aaa7ee86472bf4f2d7/S.jpg) ![](https://ae01.alicdn.com/kf/Se81216ee5acf404eb98a25b0f259a570J/S.jpg) ![](https://ae01.alicdn.com/kf/S02ccbbfabbb64b52b5a7b4f90c73638ch/S.jpg) ![](https://ae01.alicdn.com/kf/S19248f9296db4a5e8cb12657692d6e1eG/S.jpg) aHR0cDovL2ZyZWVzaGlwLmNvLmty![](https://ae01.alicdn.com/kf/S3abca18920e8460aaa7ee86472bf4f2d7/S.jpg) ![](https://ae01.alicdn.com/kf/Se81216ee5acf404eb98a25b0f259a570J/S.jpg) ![](https://ae01.alicdn.com/kf/S02ccbbfabbb64b52b5a7b4f90c73638ch/S.jpg) ![](https://ae01.alicdn.com/kf/S19248f9296db4a5e8cb12657692d6e1eG/S.jpg) ![](https://ae01.alicdn.com/kf/Sbd45afb8659b4cbca04c563e2784fefdm/S.jpg)
- ¿îµ¿ Àå¼Ò: Ç㸮,ARMS,Legs,±ÙÀ° ÀÌ¿Ï ±â±¸,Ç㸮 & º¹ºÎ ¿îµ¿,head,¹ß,BACK,¼Õ,Wrist,HIP,CHEST,ÄÚ¾î,´Ù¸¥
- ¸ðµ¨ ¹øÈ£: Dumbbells
- À¯Çü: Àü±â µµ±Ý
- ºÎ¼ À̸§: WOMEN
- ¿ø»êÁö: Áß±¹
- ½ºÆ÷Ã÷ À¯Çü: °µµ ÈÆ·Ã
¿É¼ÇÁ¤º¸[(173)ÆĶõ] [(1052)ºÐÈ«»ö] [(200006155)Gray] [(200004889)Purple]![](https://ae01.alicdn.com/kf/S740bf50072294fbbbdae0951737330a9r/S.jpg_640x640.jpg)
ÈÞ´ë¿ë Çã¹÷Áö ¿îµ¿ ¿îµ¿±â ´Ù¸ñÀû S ÀÚÇü ´Ù¸® Æ®·¹ÀÌ³Ê ½Ç¿ë ÇÇÆ®´Ï½º Àåºñ
Ư¡:
1. °íÇ°Áú PVC ¼ÒÀç, µÎ²¨¿î ½ºÆ¿ ½ºÇÁ¸µ, °ß°íÇÏ°í ³»±¸¼ºÀÌ ³ôÀ¸¸ç µÎ²¨¿î Æû, »ç¿ëÇϱ⿡ ¾ÈÀüÇÏ°í ³»±¸¼ºÀÌ ¶Ù¾î³³´Ï´Ù. 2. SÀÚ Ä¿ºê, ÄÄÆÑÆ®ÇÑ µðÀÚÀÎ, °¡º±°í È޴뼺ÀÌ ÀÖ¾î ¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª ¸ð¾çÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ç»çÀÇ Á¦Ç°Àº ¸ðµç ¿¬·É´ë¿Í ÇÇÆ®´Ï½º ¼öÁØ¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. 3. °üÀýÀÇ À¯¿¬¼ºÀ» Çâ»ó½Ãŵ´Ï´Ù. °¡Á¤, ¾ß¿Ü ¶Ç´Â À̵¿ Áß¿¡ ¿îµ¿Çϱ⿡ ÀûÇÕÇÑ °£´ÜÇÏ°í ´Ù¾çÇÑ ÈÆ·Ã µµ±¸. 4. ¾Æ¸§´ä°í À¯¿¬ÇÑ. Ã¥»ó¿¡ ¾É¾Æ¼ ÀÏÇϰųª ¼ÒÆÄ¿¡¼ TV¸¦ º¼ ¶§µµ Ç×»ó ±Ù·Â ¿îµ¿À» Áغñ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 5. ÀÛ°í ÀÛ°í ÈÞ´ëÇϱ⠽±½À´Ï´Ù. ³Ê¹« ¸¹Àº °ø°£À» Â÷ÁöÇÏÁö ¾Ê°í ¿©Çà ÇÒ ¶§ °¡¹æÀ̳ª ¿©Çà °¡¹æ¿¡ ³ÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾Ë¸²:
1. ¸ð´ÏÅÍ ¹× Á¶¸í È¿°ú°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ À̹ÌÁö¿Í ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ 1 ~ 3cm ÆíÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ
¼³¸í:
ÀçÁú: PVC + ¸ÞÅ» ½ºÇÁ¸µ + Æí¾ÈÇÑ Æû
Å©±â: Ç¥½ÃµÈ ´ë·Î
Çã¹÷Áö ¿îµ¿: 1 ´Ü°è: ¿ä°¡ ¸ÅÆ®¿¡ µîÀ» ´ë°í ´©¿ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 2 ´Ü°è: ¹«¸À» 45 µµ Á¤µµ ±¸ºÎ¸³´Ï´Ù. ¹ßÀº ¹Ù´Ú¿¡ ÆòÆòÇؾßÇÕ´Ï´Ù. 3 ´Ü°è: Çã¹÷Áö ¾ÈÂÊ »çÀÌ¿¡ ÈÆ·Ã µµ±¸¸¦ ³õ½À´Ï´Ù. ÈÆ·Ã µµ±¸ÀÇ À§Ä¡´Â °Å²Ù·Î µÈ "V" ¸ð¾çó·³ º¸ÀÌ°ÔÇؾßÇÕ´Ï´Ù. 4 ´Ü°è: Çã¹÷Áö¸¦ ²Ë Áã½Ê½Ã¿À. ÈÆ·Ã µµ±¸°¡ ¸î ÀÎÄ¡ ¸¸ ¿òÁ÷¿©µµ Çã¹÷Áö ±ÙÀ°À» ¿îµ¿ÇϰԵ˴ϴÙ. ½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀåÄ¡¸¦ »ç¿ëÇÒ ¶§ ÀåÄ¡¸¦ ´õ ¾ÈÂÊÀ¸·Î ¿òÁ÷À̱â À§ÇØ ¼¼°Ô Áã½Ê½Ã¿À. 5 ´Ü°è: 15 ~ 20 ¹Ýº¹À» ¿Ï·áÇϽʽÿÀ. °µµ¸¦ ³ôÀÌ·Á¸é °¢ ¹Ýº¹ÀÌ °¡´ÉÇÑ ÃÖ´ë ·¹º§¿¡ µµ´ÞÇϸé õõÈ÷ ¹Ýº¹Çϰųª Àá½Ã ÀϽà ÁßÁöÇϽʽÿÀ.
ÆÐÅ°Áö ¸ñ·Ï
1 x Çã¹÷Áö ¿îµ¿ ¿îµ¿±â
|
|
|
|
|