ÀÌ Ç׸ñ Á¤º¸:
1, ¿ÏÀüÈ÷ ÈÞ´ë °¡´ÉÇÑ ½ºÅ©·¡Ä¡ ¹æÁö ½ºÆ®·¦Àº Áï½Ã Ab ¿îµ¿À» À§ÇØ ´ëºÎºÐÀÇ ¹® ¾Æ·¡¿¡ ¼³Ä¡µË´Ï´Ù. Äí¼ÇÀÌÀÖ´Â ¹ß¸ñ ÁöÁö´ë´Â ¾ÈÁ¤ÀûÀÌÁö¸¸ Æí¾ÈÇÑ È¦µå¸¦ º¸ÀåÇÏ¸ç ´ÏÆ® ¿þÁö´Â ¹Ù´ÚÀ» ¼Õ»ó½ÃÅ°Áö ¾Ê°í Á¦ÀÚ¸®¿¡ °íÁ¤µË´Ï´Ù.
2, À¸ö ÀÏÀ¸Å°±â¸¦À§ÇÑÀÌ ÃâÀÔ±¸ ab ¾ÞÄ¿´Â »óÀÚ¿¡¼ »ç¿ëÇÒ Áغñ°¡µÇ¾ú½À´Ï´Ù! º¹±Ù ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÏ´Â ¹® ¾Æ·¡ÀÇ °£´ÜÇÑ ½½¶óÀÌµå ½ºÆ®·¦! ´ëºÎºÐÀÇ ¹® ¾Æ·¡¿¡ ´Ü´ÜÈ÷ ¸Â½À´Ï´Ù. ÈìÁý¾ø´Â µðÀÚÀÎÀ¸·Î ¹Ù´ÚÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù. À¯¿¬ÇÑ ½ºÆ®·¦ÀÌ ¾É¾Æ¼ ¿îµ¿ ¹Ù¸¦ ÄÄÆÑÆ®ÇÏ°Ô º¸°üÇÕ´Ï´Ù.
3, ¾ð´õ µµ¾î ½Ë¾÷ ¹Ù´Â ÈÞ´ë °¡´ÉÇÏ°í üÀ°°ü °¡¹æ, Áö°© ¶Ç´Â ¿©Çà °¡¹æ¿¡ ÈÞ´ëÇϱ⠽±±â ¶§¹®¿¡ ¿©°¡ ½Ã°£¿¡ ÄÚ¾î ¹× º¹±Ù ±ÙÀ°À» ÀÛµ¿½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. À¸ö ÀÏÀ¸Å°±â¸¦ À§ÇØ ¹ß Ȧ´õ°¡ µÉ ¿îµ¿ ÆÄÆ®³Ê¸¦ ãÀ» ÇÊ¿ä°¡ ¾ø½À´Ï´Ù!
4, ¿îµ¿ ¹Ù ÇÚµéÀº ÀÌ ÃâÀÔ±¸ À¸ö ÀÏÀ¸Å°±â º¸Á¶ ÀåÄ¡°¡ ¹Ì²ô·¯ÁöÁö ¾Êµµ·Ï ¹æÁöÇÏ¸é¼ ¹ß°ú ¹ß¸ñÀ» Æí¾ÈÇÏ°Ô ÁöÁöÇÕ´Ï´Ù. Æеù Æû ±×¸³ ÇÚµéÀº ¸®¹ö½º Å©·±Ä¡ Áß¿¡ ¼Õ¿¡ ¾ÈÁ¤¼ºÀ» Á¦°øÇϰųª ÀüÅëÀûÀÎ À¸ö ÀÏÀ¸Å°±â¸¦ À§ÇØ ¹ßÀ» °íÁ¤½Ãŵ´Ï´Ù.
5, ÀÌ ÃâÀÔ±¸ ½Ë¾÷ ¹Ù´Â CrossFit Æ®·¹ÀÌ´×, ¿ä°¡, ÇʶóÅ×½º, ºñÄ¡ ¹Ùµð µîÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¿îµ¿¿¡ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸®¹ö½º Å©·±Ä¡, ´Ù¸® ¿Ã¸®±â º¹±Ù ¿îµ¿, Ŭ·¡½Ä Å©·±Ä¡, À¸ö ÀÏÀ¸Å°±â µî¿¡ »ç¿ëÇϽʽÿÀ!
Á¦Ç° »ç¾ç:
À̸§: À¸ö ÀÏÀ¸Å°±â ¹Ù
»ö»ó: ºí·¢
±â´É: Á¶Á¤ °¡´É
ÀçÁú: ±Ý¼Ó, Á÷¹°, °í¹Ðµµ ¼ÒÇÁÆ® Æû
ÇØ´ç »ç¶÷: ³²¼º, ¿©¼º, ¾î¸°ÀÌ
±â´É: º¹ºÎ ±ÙÀ° ¿îµ¿, À¸ö ÀÏÀ¸Å°±â Áö¿ø
ÆÐÅ°Áö Æ÷ÇÔ: 1 Çǽº À¸ö ÀÏÀ¸Å°±â ¹Ù
![](https://ae01.alicdn.com/kf/S3dbaf340510144fcb187d301a8c0ec611.png)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/S1a12ebd1ba0b45ef8284db0f50fcdc3c6.png)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/Sa2637a9b06974f49bd6eddccf9f11a7c0.png)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/Se0d61086c4034d3283bdd32afc74c5a03.png)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/S8666f744725249229cae796a0b8491e52.png)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/Sd7a39039d0de43c0bcd6ae4c7eb385640.png)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/Sa6a084286d844d808b41d491404a3e73k.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/S383b1f54abd24dc6866b3639a9b85c9aA.png)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/S31d197687ae54d7cae5480e2a6a5ba12I.png)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/S63a3a644c5dc483f96a0afc0bb9f862eO.png)