|
aHR0cDovL2ZyZWVzaGlwLmNvLmty¿É¼ÇÁ¤º¸[(193)Black]
ÀÌ Lat Ç®´Ù¿î ¹Ù´Â ´ç½ÅÀÇ °¡Á¤ üÀ°°ü ÄÉÀÌºí ±â°è ü°è, ³ë´Â ±â°è, µîÀÇ ¹«¾ùÀ̵翡 ºÙÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Ç® ¹Ù ¹öŬÀÇ ¿¬°áÀ» º¯°æÇÔÀ¸·Î½á µÎ °¡Áö ¿îµ¿ ¹æ¹ýÀ» Ç®´Ù¿î ¹× ¸®ÇÁÆ®¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ²ø¾î ´ç±â´Â ¸·´ë´Â ´ç½ÅÀÌ ÀÚÀ¯·Ó°Ô ´ç½ÅÀÌ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â ºÎ¼ÓÇ°À» ¹Ù²Ù´Â °ÍÀ» Çã¿ëÇÏ´Â carabiner·Î °®ÃçÁý´Ï´Ù, °¡´ÉÇÑ ´Ù¾çÇÑ È°µ¿À» ¸¸µé±â. Ç®´Ù¿î, »ïµÎ±Ù ¾Æ·¡·Î, °Á÷ÇÑ ÁÙ, ¶È ¹Ù¸¥ ¸·´ë±â ÄÃ, Âø¼® ÇàÀ» ½ÇÇàÇϱ⸦ À§ÇØ Áß´ëÇÑ. ´«¹° Áõ°Å °í¹Ðµµ °ÅÇ° ¼ÕÀâÀÌ´Â ¼Õ ÇǷθ¦ ±Ø¼ÒÈÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼Õ¹Ù´ÚÀÌ ¶¡À» È긮´õ¶óµµ, Æ°Æ°ÇÑ ±î¸¸ ºÐ¸» ÄÚÆÃÀº ¿îµ¿¿¡¼ ¸¶¸ð¸¦ ÀúÇ×ÇÏ°í Âõ±â À§ÇÏ¿©, ¾ÈÁ¤¼ºÀ» ÁöÅ°±â À§ÇÏ¿© °³Á¶µÇ°í ¾ÈÀüÇÑ ±×¸³À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ÄÉÀÌºí ±â°è ºÎÂø Ç®´Ù¿î ¸·´ë±â´Â 300lbs ¹«°ÔÀÇ ¼ö¿ë·®À» ºÙµé ¼ö ÀÖ´Â °íÇ°Áú °Ã¶ ¹°ÀÚ·Î ¸¸µì´Ï´Ù. ½ÃÀå¿¡ ´Ù¸¥ ¶È¹Ù¸¥ ¸·´ë±â¿Í ´Ù¸¥, Àû´ç Àåºñ´Â ÈÆ·Ã µµÁß ´ç½ÅÀÇ ¼Õ¸ñÀ» ´õ ¾È¶ôÇÑ ½ÃÅ°´Â À¯ÀÏÇÑ Àΰ£ ȯ°æ °øÇÐ ±¸ºÎ¸®´Â µðÀÚÀÎÀ» äÅÃÇÏ°í, °¢ º¯È¸¦ Áõ°¡ÇÏ°í, ¼Õ¸ñ »óÇØÀÇ À§ÇèÀ» °¨¼Ò½Ãŵ´Ï´Ù. LAT Ç®´Ù¿î ¹Ù´Â ¼ö½Ê °³ÀÇ ¿îµ¿¿¡ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×°Í¿¡´Â »óü ±ÙÀ°, ƯÈ÷ ¾î±ú, latissimus dorsi, ÈĺΠdeltoid ¹× °øÁß ±×³× ±ÙÀ° ¹× ´Ù¸¥ ¾î·Á¿î ±âÂ÷ ºÎ¼ÓÀ» ÈƷÿ¡ ÀÖ´Â ¶æ±íÀº È¿·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. Æ÷ÀåÀº 1°³ÀÇ carabiner ¹× 1°³ÀÇ Lat Ç®´Ù¿î ÈÆ·Ã ¸·´ë±â, ´ç½ÅÀ» ½±°Ô ´ç½ÅÀÇ ÈÆ·Ã ±â°è¿¡ Á÷Á¢ ¼³Ä¡ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù Æ÷ÇÔÇÕ´Ï´Ù. Ç®´Ù¿î ¹Ù´Â °ñÇÁ, ¾ß±¸, Å״Ͻº, ·¹½½¸µ, Ã౸, ¾Ïº® µî¹Ý ¹× ±âŸ ½ºÆ÷Ã÷¸¦À§ÇÑ ÈǸ¢ÇÑ ±³À° µµ±¸ÀÔ´Ï´Ù! ±×°ÍÀº À̵α٠flexion, »ïµÎ±Ù Ç®´Ù¿î, LAT Ç®´Ù¿î ÈÆ·ÃÇÏ°í, Á÷¾÷ÀûÀÎ Àû´ç ¿îµ¿ Àåºñ¸¦ È®ÀåÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ç½ÅÀº Ãʺ¸ÀÚ ¶Ç´Â ÇÇÆ®´Ï½º Àü¹®°¡ÀÎÁö ¿©ºÎ, ÀÌ Ç®´Ù¿î ¹Ù´Â ÈǸ¢ÇÑ ±³À° µµ±¸ÀÔ´Ï´Ù.
±æÀÌ: 81cm °ü Á÷°æ: 25.5mm »ö»ó: ºí·¢ ¹°ÀÚ: °ÅÇ° + °Ã¶
ÆÐÅ°Áö ³»¿ë: 1 x carabiner 1 ¼¼Æ® x ÇÏÀÌ Æ÷Áö¼Ç Ç®´Ù¿î·Îµå ¼³Ä¡ ¾×¼¼¼¸® Âü°í: ¹«ÀÛÀ§ carabiner »ö±ò, ÁöÁ¤µÈ »ö±òÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÌÁö ¸¶½Ê½Ã¿À
À§ÀÇ ÆÐÅ°Áö ³»¿ë ¸¸ ´Ù¸¥ Á¦Ç°ÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÁÖ: °¡º¿î ÃÑ°Ý»ç°Ç ¹× ´Ù¸¥ Àü½Ã´Â ±×¸²¿¡ ÀÖ´Â Ç°¸ñÀÇ »ö±òÀ» ÁøÂ¥¿Í Á¶±Ý ´Ù¸¥ ÀÏÀ¸Å°´Â ¿øÀÎÀÌ µÉÁöµµ ¸ð¸¨´Ï´Ù. ÃøÁ¤ Çã¿ë ¿À·ù +/- 1-3cm.
|
|
|
|
|