ÆÐÅ°Áö Æ÷ÇÔ: 1 °³ * ¿ìµå ¸¶»çÁö ÄÅ
Á¦Ç° Á¤º¸:
1. ¿ìµå Å׶óÇÇ ÄÅÀº ³ôÀº ÀåÀÎ Á¤½ÅÀ» Áö´Ñ õ¿¬ ³ª¹«·Î ¸¸µé¾îÁ³½À´Ï´Ù. ¼ÕÀâÀÌ°¡ ÀÖ´Â ±¸Á¶´Â Àâ±â ½±°í, Àü½ÅÀ» »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀÎü°øÇÐÀûÀ¸·Î ¼³°èµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¼Õ½¬¿î û¼Ò¡£
2. Maderotherapy¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ³ª¹« ÄÅ ½º¿þµ§Àº ½ÅüÀÇ ¾î´À ºÎºÐ¿¡ÀÖ´Â ¸ðµç ±ÙÀ°¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ºÎµå·¯¿î ¹ÝÁ×, ¸¶»çÁö, Á¶°¢ ¹× ÈíÀÔ ºÎÇ×°ú ÇÔ²² Áø°ø ½º¿þµ§ ÄÅÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ¾ó±¼, ÆÈ, º¹ºÎ, µî, Ç㸮 ¹× ´Ù¸®¸¦ ¼ºÇü ÇÒ ¼öÀÖ´Â ÈǸ¢ÇÑ ¼±ÅÃÀÔ´Ï´Ù. ½ºÆ®·¹½º¿Í ºÒ¾ÈÀ» ÁÙÀÌ°í Ç÷¾× ¼øȯÀ» °³¼±Çϸç ÅëÁõÀ» ¿ÏÈÇÏ°í ÀÌ¿ÏÀ» ÃËÁøÇÕ´Ï´Ù.
3. ´õ ³ªÀº ¹Ùµð Á¶°¢ È¿°ú¸¦ ¾òÀ¸·Á¸é, ¸ö¿¡ ¸¶»çÁö ¿ÀÀÏÀ» ¹Ù¸£°í ¸ÅÀÏ 5-10 ºÐ µ¿¾È ³ª¹« ¸¶»çÁö ÄÅÀ» »ç¿ëÇϽʽÿÀ. ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ´Â ¼¿·ê ¶óÀÌÆ® °¨¼Ò, ±×¸®°í ¸²ÇÁ ¹è¼ö, »öÁ¶ ¹× ¼¿·ê ¶óÀÌÆ® °¨¼Ò, ¼øȯ ÃËÁø ¹× ½ÅüÀÇ Æó±â¹° Á¦°Å¿¡ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ. ±×°ÍÀº ¿©·¯ºÐÀÇ °Ç°°ú º¹Áö¿¡ ÀÌ·Ó½À´Ï´Ù.
4. ¿ìµå ¸¶»çÁö ÄÅÀº ÇÚµå Çïµå µµ±¸À̸ç, ¾ÆÇÁ°í ´Ü´ÜÇÑ ±ÙÀ°À» °¡Áø »ç¶÷µé, Á¶°¢µÇ°í ÅæÀÌÀÖ´Â ÇǺθ¦ ã´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ÈÞ´ë ¹× º¸°ü ÆíÀǸ¦À§ÇÑ °¡º±°í ÈÞ´ë °¡´ÉÇÑ ±â´É.
5. ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ¸¸é ÁÖÀúÇÏÁö ¸»°í ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ.
»ç¿ë Áöħ:
1. ÇǺΰ¡ ¸ÛÀÌ µé°Å³ª ´ç±â´Â °ÍÀ» ÇÇÇϱâ À§ÇØ ¸¶»çÁö ÇÒ ºÎÀ§¸¦ öÀúÈ÷ º¸½ÀÇϽʽÿÀ. ¸¶»çÁö ¿ÀÀÏ »ç¿ëÇϱâ Ãßõ.
2. ºÎµå·¯¿î ¾Ð·ÂÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ¸¶»çÁö ÄÅÀ» À§ÂÊÀ¸·Î, Ç×»ó ¸ð¾çÀ» ¸¸µé·Á´Â ºÎºÐÀÇ ¹æÇâÀ¸·Î ¾µ¾î ³Ñ±é´Ï´Ù. ¸ðµç µ¿ÀÛÀ» 4 ~ 8 ȸ ¹Ýº¹ÇÕ´Ï´Ù.
3. ¸ö¿¡¼ µ¶¼Ò¸¦ ¾Ä¾î³»´Â µ¥ µµ¿òÀ̵ǵµ·Ï °¢ ¸¶»çÁö ÈÄ 2-4 ÀÜÀÇ ¹°À» ¸¶¼Å¾ßÇÕ´Ï´Ù.
4. ÃÖÀûÀÇ °á°ú¸¦ À§ÇØ ¸ÅÀÏ ¸¶»çÁöÇϽʽÿÀ.