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- Àû¿ë ±×·ì ¸í: WOMEN
- ±â´É: Á¾ÇÕ ÇÇÆ®´Ï½º ¿îµ¿
- ¸ðµ¨ ¹øÈ£: DDS106
- ½Åû: ´Ù±â´É µÚ·Î ´¯´Â ³Î
- name: Multifunctional Supine Board
- weight: 9KG
- size: 132*31*64cm
- frame: steel
- load bearing: 200KG
- fold size: 75*50*38cm
¿É¼ÇÁ¤º¸[(173)ÆĶõ][(10)»¡°£]
Á¢ÀÌ½Ä ¿îµ¿ AB º¥Ä¡ (°¡Á¤¿ë ¶Ç´Â üÀ°°ü ¿ë), ´Ù±â´É ¼öÆÛ º¸µå (À¸ö ÀÏÀ¸Å°±â, Ǫ½Ã ¾÷, Àü½Å ¿îµ¿ ¿ë)
Ab º¥Ä¡´Â °í±Þ º¹ºÎ ¿îµ¿À»ÇÏ´Â ÇÇÆ®´Ï½º ÀåºñÀÇ °£´ÜÇÑ Á¶°¢ÀÔ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº À§±âÀÇ ´Ù¾çÇÑ ½ºÅ¸ÀÏÀ» ¼öÇàÇÏ´Â µ¥ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Ab º¥Ä¡´Â ÀÛÀº, °¨¼Ò ¹«°Ô º¥Ä¡¿Í À¯»çÇÕ´Ï´Ù. º¥Ä¡ÀÇ »ó´Ü ³¡¿¡¼ ¹ßÀ» ÀÚ¸®¿¡ º¸°üÇÏ´Â ÆеåÀÔ´Ï´Ù. ¸¹Àº ab º¥Ä¡´Â Á¶Á¤°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. °¡Æĸ¥ Ç϶ôÀº, ´õ ¾î·Á¿î À§±â. Rectus abdominis, ÁÖ¿ä ab ±ÙÀ° ¹× obliques, ¿· ¾Æbs¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ¿© ´ç½ÅÀÇ Àüü midsection¸¦ ÀÛµ¿Çϱâ À§ÇÏ¿© ab º¥Ä¡¸¦ »ç¿ëÇϽʽÿÀ
Ư¡:
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¿ì¸®ÀÇ supine ³ÎÀº ¾É´Â ups °ÅÁþ¸» ´Ù¸® ¿Ã¸®±â ¹× hyperextensions ¿Í °°Àº ´Ù±â´É ÈÆ·ÃÀ» À§ÇØ »ç¿ëµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸ 1°³ÀÇ º¥Ä¡´Â ½±°Ô º¹ºÎ, ÆÈ ¹× ´Ù¸® ±ÙÀ° ÈÆ·ÃÀ» µ¿½Ã¿¡ ´Þ¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ´ç½ÅÀÌ ±×°ÍÀÇ ´ÙÀç´Ù´ÉÇÑ ±â´ÉÀ» °¡Áø °¡Á¤ ¶Ç´Â üÀ°°ü¿¡¼ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾ÆÁÖ ÁÁ½À´Ï´Ù.
´Ù¸® ·Ñ·¯´Â Àΰ£ ȯ°æ °øÇÐ Àåºñ ±âÁØ¿¡ ±Ù°Å¸¦ µÓ´Ï´Ù.
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º¥Ä¡´Â Æ°Æ°ÇÏ°í ¾È¶ôÇÑ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¿©ºÐ µÎ²¨¿î PU °¡Á× ¹æ¼®ÀÔ´Ï´Ù.
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¼³Ä¡ ¹× ºÐ¸®´Â Áö¿ø ¼ÕÀâÀÌ¿¡ ½±½À´Ï´Ù.
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Mainframe °ÇÃàÀº 440lbs¸¦ ÀûÀçÇϱâ À§ÇÏ¿© ÃæºÐÈ÷ °ÇÀåÇÕ´Ï´Ù.
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ÀÌ º¥Ä¡´Â ´ç½ÅÀÇ ¾ûµ¢ÀÌ ±ÙÀ°À» ±¸ºÎ¸®°í ´ç½ÅÀÇ ¾Æbs´Â üÁßÀ» ºÙµé°Ô »Ó ¾Æ´Ï¶ó ´ç½ÅÀÇ µî»À¸¦ Áö¿øÇϱâ À§ÇÏ¿© Àǹ̵˴ϴÙ.
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Àû´çÈ÷ Æí¸®ÇÑ »ç¿ëÀÚ¸¦ À§ÇØ Á¶Â÷ ºÎ¼ÓÀÇ ½¬¿î ÁýÇÕ.
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ÀÌ Á¦Ç°Àº ¹«¾ùÀ»ÇؾßÇÏ´ÂÁö ¾Ê½À´Ï´Ù: ´ç½ÅÀº Å« ¾É¾Æ¼ °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀ¸·Î ´ç½ÅÀÇ ÇÙ½ÉÀ» °ÈÇϽʽÿÀ.
´Ù¿¹ ´ÙÁ¦ ±â´É, ±×°ÍÀº ¿îµ¿ ·çƾÀÇ ±¤¹üÀ§¸¦ ÀûÇÕÇϱâ À§ÇÏ¿© Á¶Á¤µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ´ç½ÅÀÇ ¿îµ¿ Çʿ並 ÀüºÎ ¸¸³ª°í ´ç½ÅÀÇ º¸µð ºôµùÀ» ´õ È¿°úÀûÀÏ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. AB crunches, À¸ö ÀÏÀ¸Å°±â, ²¿ÀÓ, ´Ù¸® »ó½Â, ´Ù¸® ¾Ð¹Ú ¹× ´õ ¸¹Àº °ÍÀ»ÇϽʽÿÀ.
±â°è´Â Àΰ£ ȯ°æ °øÇÐ, ·Ñ·¯´Â Àü·«ÀûÀ¸·Î µÚ ±äÀåÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°±â À§ÇÏ¿© µÎ°í, µ¡´ëÁø º¥Ä¡ÀÇ µÎ²¨¿î ¹æ¼®Àº ¿©ºÐ ¾È¶ôÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Á¢È÷°Ô ½¬¿î Foldable supine º¥Ä¡, ±×¸®°í ³ª¸£°Ô Æí¸®ÇÑ
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ÀÌ ab º¥Ä¡ ¸ÖƼ ³ôÀÌ Á¶Á¤ ÇÊ¿ä ´Ù¸¥ »ç¶÷
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³ª»ç ¹× º¼Æ® °íÁ¤, ¶ÇÇѳ»±¸¼º°ú ¾ÈÁ¤¼ºÀ» À§ÇÑ °Ã¶ ±¸Á¶¿Í »ï°¢Çü °Ã¶ °ÇÃàÀ» Ư»öÁþ½À´Ï´Ù
º½ ºÎ½ºÅÍ µµ¿òÀÌ ÁִϾî, ¿©¼º, ¼¼ ¿îµ¿ÀÇ ´Ù¸¥ ÁÙÀ̱â À§ÇØ
ź¼º ·ÎÇÁ ¿îµ¿°ú °áÇÕ ÇÒ ¶§ ÆÈÀ» °ÈÇÕ´Ï´Ù.
°ÅÇ° ·Ñ·¯´Â Àü·«ÀûÀ¸·Î µÚ ±äÀåÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°±â À§ÇÏ¿© µÎ°í, µ¡´ëÁø º¥Ä¡ÀÇ µÎ²¨¿î ¹æ¼®Àº ¿©ºÐ ¾È¶ôÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
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