aHR0cDovL2ZyZWVzaGlwLmNvLmty
- ±Ù¿ø: CN (Á¤Ç°)
- ¸ðµ¨ ¹øÈ£: Folding Dumbbell Bench
- name: Folding Dumbbell Bench
- weight: 16KG
- load bearing: 300KG
- size: 138*37*115cm
- fold: yes
¿É¼ÇÁ¤º¸
[(193)Black]
´Ù±â´É ¿îµ¿ º¥Ä¡ ´ýº§ º¥Ä¡, Á¢ÀÌ½Ä ÇÇÆ®´Ï½º º¥Ä¡ À¯Æ¿¸®Æ¼ º¥Ä¡ °¨¼Ò/°æ»ç/Ç÷§ º¥Ä¡ ¾É¾Æ
À¯ÀÏÇÑ »ï°¢Çü ±¸Á¶·Î µðÀÚÀεǴ Á¶Á¤°¡´ÉÇÑ ¾Æ·É º¥Ä¡ ¹× µÎ²®°Ô ÇÑ °Ã¶, 660 lbs ¹«°Ô ¼ö¿ë·®, ¾ÈÁ¤¼ºÀ» À§ÇÑ °ÆÁ¤ ¾øÀ½. ¹æ¼®°ú Á¼®Àº °íÇ°Áú °¡Â¥ °¡Á×, ´Ù¾çÇÑ ¿îµ¿À» Çϱâ À§ÇÏ¿© ´ç½ÅÀ» ¾È¶ôÇÏ°Ô À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °í¹Ðµµ sponge Áö·Î ¸¸µì´Ï´Ù. º¥Ä¡ ÇÁ·¹½º, °æ»ç ¹× ¼èÅð ´ýº§ ¹× ¾É¾Æ¼ ¹Ð¾î ¿Ã¸®±â µî ´Ù¾çÇÑ À¯ÇüÀÇ ¿îµ¿À»À§ÇÑÀÌ ¹«°Ô º¥Ä¡¸¦ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ´ç½Å¿¡°Ô À̵α٠ÄÃ, º¥Ä¡ ¾Ð¹Ú, ¾î±ú ¾Ð¹Ú, ab ±ÙÀ° ÈÆ·Ã, ´Ù¸® ¿îµ¿ ¹× ´õ ¸¹Àº °ÍÀ» ¿Ïº®ÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¿îµ¿À» Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº Áý¿¡¼ ¶Ç´Â üÀ°°ü¿¡¼ Àü½Å ¿îµ¿À»À§ÇÑ ÈǸ¢ÇÑ ÀåÄ¡ÀÔ´Ï´Ù. Ȩ üÀ°°üÀ»À§ÇÑ ¿îµ¿ Àåºñ.
Ư¡:
´Ù±â´É Àû´ç º¥Ä¡, ´ç½ÅÀº º¥Ä¡ ¾Ð¹Ú, °æ»ç ¹× ¼èÅð ´ýº§ ¹× ¾É¾Æ¼ °¿ä¿Í °°Àº ¿îµ¿ÀÇ ¸¹Àº ´Ù¸¥ À¯ÇüÀ» À§ÇØ ÀÌ ¹«°Ô º¥Ä¡¸¦ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
°¡Á¤À̳ª üÀ°°ü¿¡¼ ´Ù¾çÇÑ ¿îµ¿¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ¾ÆÆÄÆ®, ÀÛÀº »ç¹«½Ç ¶Ç´Â °ø°£À» À§ÇØ ÁÁÀº. ¿îµ¿, ±×·± ´ÙÀ½ º®¿¡ ¼¼ ¿ÊÀå¿¡ º¸°üÇϰųª ħ´ë¿¡¼ º¸°üÇϽʽÿÀ.
¿ì¼öÇÑ Áú °Ã¶°ú »ï°¢Çü ±â°èÀûÀÎ Áö¿ø µðÀÚÀΰú ´õºÒ¾î °ÇÃàÀº, ´ç½ÅÀÇ ¸öÀ» ºû °·ÄÇÑ ¿îµ¿ µµÁß Àå¾ÇÇÏ°í Áö¿øÇØ Áöŵ´Ï´Ù
µî¹ÞÀÌ AB º¥Ä¡ Á¶Á¤µÉ ÀúÇÏ¿¡¼, °æ»ç Ç÷§ 6 ´Ù¸¥ À§Ä¡, Á¼® Äí¼Ç 4 À§Ä¡ ¼ö Á¶Á¤µÉ ±×¸®°í ±×°ÍÀº Àü½Å ¿îµ¿À» Çϱâ À§ÇÏ¿© µî ¹Þħ À§Ä¡¿Í ÀÏÄ¡ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ýº§ º¥Ä¡´Â ºÎµå·¯¿î °¡Á×À¸·Î ¸¸µé¾îÁ® Æí¾ÈÇÑ ¿îµ¿À» Á¦°øÇϱâ À§ÇØ °í¹Ðµµ Æû ÆеùÀ¸·Î ä¿öÁý´Ï´Ù.
»çÇ×:
´ç½ÅÀÌ ´ç½ÅÀÇ ÇÇÆ®´Ï½º ÇÁ·Î±×·¥À» ½ÃÀÛÀ¸·Î, ¸¶À½¿¡ ÀÌ·¯ÇÑ ÆÁÀ» À¯Áö:
õõÈ÷ ½ÃÀÛÇÏ°í Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î ±¸Ãà. µû¶æÇÏ°ÔÇÏ°í ½±°Ô °È°Å³ª ºÎµå·¯¿î ½ºÆ®·¹ÄªÀ¸·Î ½ÄÈ÷±âÀ§ÇÑ ÃæºÐÇÑ ½Ã°£À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
´ç½ÅÀÌ ÇØ¾ß ÇÒ °æ¿ì ÀϵéÀ» Break. ÇÏ·ç¿¡ ¸î ¹ø ªÀº ¼¼¼Ç¿¡¼ ¿îµ¿Àº 30 ºÐ ¼¼¼Çº¸´Ù ÀÏÁ¤¿¡ ¸ÂÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ç½Å ¸öÀ» µé¾îºÁ ´ç½ÅÀÌ °íÅë, È£Èí, Çö±âÁõ ¶Ç´Â ¸Þ½º²¨¿òÀÇ ºÎÁ·À» ´À³¢´Â °æ¿ì¿¡, ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇϽʽÿÀ. ´ç½ÅÀº ³Ê¹« ¿½ÉÈ÷ ÀÚ½ÅÀ» ¹Ð¾î ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Ù¸¥ ÆÁ: ´ç½ÅÀÌ ¸¸³ Áú¹®ÀÌÀÖ´Â °æ¿ì, ¸ÕÀú ÆǸÅÀÚ¿Í ¿¬¶ô Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¹«°Ô º¥Ä¡´Â °ÅÀÇ °¡µæ Â÷ÀÖ´Â Á¶¸³µË´Ï´Ù, ´ç½ÅÀº Á¤¸é°ú µÚ Áö¿ø °üÀ» Á¶¸³ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ°í °ÅÇ° ·Ñ·¯´Â, ¾ÆÁÖ ½±½À´Ï´Ù ´ÜÁö 2 ºÐÀ» °¡Áö°í °©´Ï´Ù. ºü¸¥ ÀúÀåÀ» À§ÇØ ½±°Ô Foldable ¿îµ¿ º¥Ä¡. Á¢Èú ¶§ °ø°£À» Àý¾àÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ Á¶Á¤°¡´ÉÇÑ º¥Ä¡´Â foldable ÀÔ´Ï´Ù. ´ç½ÅÀº ±¸¼® ¶Ç´Â ħ´ë ¾Æ·¡¿¡ ³ÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½±°Ô ÀúÀå ¹× ÀúÀå °ø°£. ¼³Ä¡ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø½À´Ï´Ù, ´ç½ÅÀº Àá±×´Â ¸¶°³¸¦ »ðÀÔÇÑ ÈÄ¿¡ ±×°ÍÀ» Á÷Á¢ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ì¸®ÀÇ ¹«°Ô º¥Ä¡´Â Àü½Å ¿îµ¿À» À§ÇÑ °æ»ç, ÆíÆòÇÑ ¹× ¼èÅð À§Ä¡¿¡ Á¶Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
°Å±â 4 Á¼® ·¹º§°ú 6 µî¹ÞÀÌ Á¶Àý °¢µµ ¼ö. ¿Â °¡Á· ¿ä±¸¸¦ ÃæÁ·½ÃÅ°±â À§ÇØ ½±°Ô Á¶Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
½Ç¿ë º¥Ä¡´Â °ÇÀåÇÑ °Ã¶ À¯ÀÏÇÑ »ï°¢Çü ±¸Á¶ ±¸Á¶¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ°í ±×°ÍÀÇ ¼ºñ½º ±â°£À» ¸Ó¸®¸»À» ºÙÀ̱â À§ÇÏ¿© Æ°Æ°ÇÑ ºÐ¸» ÄÚÆÃÀ¸·Î ´ë¿ìµË´Ï´Ù.
µÎ²®°Ô ÇÑ °Ã¶, 660 lbs ¹«°Ô ¼ö¿ë·®, ¾ÈÁ¤¼ºÀ» À§ÇÑ °ÆÁ¤ ¾øÀ½.
ÀÌ Á¶Á¤°¡´ÉÇÑ º¥Ä¡´Â ±º ¾Ð¹Ú °æ»ç ¾Ð¹Ú, ÆíÆòÇÑ ´ýº§ ¾Ð¹Ú, ´ýº§ ÁÙ°ú °°Àº ¸¹Àº ¿îµ¿À», µî ¾ÉÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÇ À§ ¹× ´õ ³·Àº ¸ö ½±°Ô, ƯÈ÷ »ïµÎ±Ù, °¡½¿ ¹× ¾î±ú ±ÙÀ°À» ¿îµ¿ÇϽʽÿÀ.
Àü½Å ¿îµ¿:
¡¼Ab ÀÛ¾÷¡½ ¿¹: º¹ºÎ ÄÃ, ¿ª¹æÇâ ÄÃ, °ÅÁþ¸» ´Ù¸® Àλó...
¡¼°¡½¿ ¿îµ¿¡½ ¿¹: Ç÷§ º¥Ä¡ ÇÁ·¹½º, °æ»ç º¥Ä¡ ÇÁ·¹½º...
¡¼¾î±ú¿Í ÆÈ Workouts¡½ ¿Í °°Àº: Âø¼® ¿À¹ö Çìµå ÇÁ·¹½º, ÇÑ ÆÈ ´ýº§ Ãø¸é Àλó...
¡¼Çã¹÷Áö Workouts¡½ ¿¹: Âø¼® ¼Û¾ÆÁö Àλó, ´ýº§ ÇÑ ´Ù¸® ¼Û¾ÆÁö Àλó...
¡¼ ¾ûµ¢ÀÌ ¿îµ¿¡½ °°Àº: ±Û·çÅ× ´Ù¸®, ¿ª¹æÇâ ÇÏÀÌÆÛ È®Àå...
°¡º¿î È°¹ßÇÑ ¿îµ¿ µµÁß °íÃÄÁö°í Áö¿øµÈ ¹ß¸ñÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿¬¾àÇÑ °ÅÇ° ·Ñ·¯ Æеå·Î °®Ãç.
°¨¼Ò ¹× °æ»ç º¥Ä¡´Â ¸¹Àº Á¾·ùÀÇ ½ºÆ÷Ã÷ ÇÁ·Î±×·¥À» Áö¿øÇÕ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ¶ÇÇÑ dumbbel & barbellµµ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù. ÆȶÒ, °¡½¿, º¹ºÎ, ´Ù¸® ¹× ÆÈ¿¡ °¡Àå È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
´ç½ÅÀÌ ´ç½ÅÀÇ Ç°¸ñÀ» ¹ÞÀ» ¶§, ´ç½ÅÀÌ Áú¹®ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡, ´Ù¸¸ ÀúÈñ¿¡°Ô ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¿¬¶ôÇÏ°í, ¿ì¸®´Â 24 ½Ã°£¿¡ ´ç½ÅÀ» ÀÀ´äÇÏ°í ´ç½ÅÀ» À§ÇØ Çϱâ À§ÇÏ¿© ÃÖ¼±À» ½ÃµµÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. Áú¹®ÀÌ Àְųª °ü½É»ç°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡, ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇÏ´Â °ÍÀ» ¸Á¼³ÀÌÁö ¸¶½Ê½Ã¿À, ¿ì¸®´Â Ç×»ó ¿ì¸®ÀÇ Á¦Ç° µÚ¿¡ ¼ ÀÖ°í ´ç½ÅÀ» À§ÇÑ Á¦ÀÏ ÇØ°áÃ¥À» Á¦°øÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.