±â°è Á¤°ÀÌ ¹× ´Ù¸® Ȩ ±Ù·Â ±ÙÀ° Tibialis, Á¾¾Æ¸® ¸®ÇÎ ¿îµ¿ Á¾¾Æ¸® ÈÆ·ÃÀ» À§ÇØ Ã¼À°°ü Àåºñ Æ®·¹ÀÌ³Ê ³·Ãß±â
Á¾¾Æ¸® ±Ù·Â Á¾¾Æ¸® ¿Ã¸®±â üÀ°°ü ¸®ÇÎÀ»À§ÇÑ ´Ù¸® ÈÆ·Ã Æ®·¹ÀÌ³Ê °æ°ñ ÇϺΠ±ÙÀ° Á¤°ÀÌ Àåºñ ±â°è Ȩ
±ÙÀ° Á¾¾Æ¸® ÈƷà Ȩ ´Ù¸® ±Ù·Â Á¾¾Æ¸® ±â°è ½ÅÀü Àåºñ ¹× ¸®ÇÎ ÇϺΠƮ·¹ÀÌ³Ê °æ°ñ ¿îµ¿ üÀ°°ü
-
¡¼ÇÁ¸®¹Ì¾ö Ç°Áú¡½ Æ°Æ°ÇÑ °Ã¶·Î Á¦À۵Ǿî Tib Bar¸¦ ´õ¿í °ß°íÇÏ°í ³»±¸¼ºÀÖ°Ô ¸¸µì´Ï´Ù. °ñÀý ¹®Á¦¿¡ ´ëÇÑ °ÆÁ¤¾øÀÌ. ÇÏÁß º£¾î¸µÀº 66lbs ÀÔ´Ï´Ù.
-
¡¼¹«¸ ÅëÁõ ¹× ½Å ºÎ¸ñ °³¼±¡½ ÀÌ °æ°ñ Àü¹æ ±ÙÀ° ¿îµ¿±â´Â ¹«¸ ÅëÁõ°ú ½Å ºÎ¸ñÀ» °³¼±Çϱâ À§ÇØ Á¤°ÀÌ ±ÙÀ°À» ÈƷýÃÅ°°í °æ°ñ Àü¹æÀ» °ÈÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
-
¡¼´Ù¸® ±ÙÀ° °È¡½ ¿ì¸®ÀÇ Á¾¾Æ¸® ¿Ã¸®±â ±â°è´Â °æ°ñ ±ÙÀ°À» °ÈÇÏ´Â µ¥ »ç¿ëµË´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¹ß¸ñÀ» µÑ·¯½Ñ ÈûÁÙ°ú Àδ븦 ¿îµ¿ÇÏ´Â µ¿½Ã¿¡ ¹ß¸ñÀÇ ¿îµ¿ ¹üÀ§¸¦ ´Ã¸®°í ´Ã¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
-
¡¼»ç¿ëÇϱ⠽¬¿î¡½ »ç¿ëÇÏ±â ¸Å¿ì ½±½À´Ï´Ù. ¸ÕÀú ¿îµ¿ ÇÊ¿ä¿¡ µû¶ó ¿þÀÌÆ® Ç÷¹ÀÌÆ®¸¦ Ãß°¡ÇϽʽÿÀ. ±×·± ´ÙÀ½ ¹ßÀ» ¿Ã·Á ³õ°í ²öÀ» Á¶¿© ¹ßÀ» °íÁ¤ÇϽʽÿÀ.
-
¡¼Àü¹® °í°´ ¼ºñ½º¡½ ´ç»ç Á¦Ç°ÀÇ °æ¿ì Ç°Áú º¸ÁõÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ÀúÈñ Á¦Ç° ´ëÇØ ¹®Á¦ ÀÖÀ¸½Ã¸é ¾ðÁ¦µçÁö ¿¬¶ô ÁÖ½Ã¸é ½Å¼ÓÇÏ°í ¸¸Á·½º·¯¿î ´äº¯ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.