¡¼´Ù±â´É ÈƷá½
Çã¹÷Áö, ÆÈ, °¡½¿, µî ¹× ¾ûµ¢ÀÌ ¿îµ¿Àº ¸ðµÎ Á¾¾Æ¸® ¸¶½ºÅÍ°¡ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç »ç¿ëÇϱ⠽±°í,
´Ù¸¥ ½Åü ºÎÀ§¿¡ ´ëÇÑ ´Ù¸¥ ¿îµ¿. ½½¸®¹Ö¿¡ °¡Àå ÀûÇÕ,
Çã¹÷Áö Æ®¸®¸Ó, µî ¸ð¾ç, ´Ù¸®¿Í ÆÈ ¿îµ¿.
½Åü È°µ¿À» ¿øÇÏ´Â ¸ðµç ü·Â ¼öÁØ¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
¡¼¿Ïº®ÇÑ ¾ûµ¢ÀÌ ¸ð¾ç ¡½
¾ûµ¢ÀÌ Æ®·¹ÀÌ³Ê Kegel ¿îµ¿ Á¦Ç° ¾ûµ¢ÀÌ ¸®ÇÁÆ®´Â ¿©¼º¿¡°Ô ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
¹æ±Ý Ãâ»ê ÇÑ »ç¶÷/ÆíÆòÇÑ ¾ûµ¢ÀÌ/ÀÏ ¾É¾ÆÀÖ´Â/»êÈÄ ¾ö¸¶/¾É¾ÆÀÖ´Â/¶×¶×ÇÑ Çã¹÷Áö,
¶Ç´Â ÆòÆòÇÑ ¾ûµ¢ÀÌ¿¡ ´ëÇØ °ÆÁ¤ÇϽʽÿÀ. 7kg ¾Ð·Â ¾÷±×·¹À̵å, ¿©¼º¿¡°Ô ´õ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®¾øÀÌ,
°ñ¹Ý ±ÙÀ° ¿îµ¿±â´Â ¿©¼º ¾ûµ¢À̸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î Çü¼º ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ç½ÅÀº ¸Å·ÂÀûÀÎ Àι°À» °®°ÔÇÏ°í, ¿ì¸®¸¦ ´õ Àþ°í ¾Æ¸§´ä°Ô ¸¸µì´Ï´Ù.
1, °·ÂÇÑ ±â´É: Çã¹÷Áö ¿îµ¿ µµ±¸´Â ¾ûµ¢ÀÌ¿Í ¾ãÀº ´Ù¸®¸¦ µé¾î ¿Ã¸®´Â µ¥ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ.
º¹¼þ¾Æ ¾ûµ¢À̸¦ °¡Áö°í °ñ¹ÝÀú ±ÙÀ°À» Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2, ºü¸¥ °á°ú: °ñ¹Ý, µÐºÎ ¹× ´Ù¸® ÈÆ·Ã ÀåÄ¡, ¾Æ¸§´Ù¿î ¾ûµ¢ÀÌ¿¡ 1 ºÐ,
°ñ¹ÝÀú ±ÙÀ°À» ´Ü´ÜÈ÷ÇÏ´Â µ¥ 7 ÀÏ, ¾É¾ÆÀÖ´Â ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù²Ù´Â µ¥ 4 ÁÖ.
3, ÁÁÀº °æÇè: ÀÎü °øÇÐÀû µðÀÚÀÎ. À¯¼±Çü µðÀÚÀÎÀº ÀÎü °øÇÐÀ» ÁؼöÇÕ´Ï´Ù.
ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ Áú°¨Àº ¹Ì²ô·³ ¹æÁö È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç »ç¿ëÇϱⰡ ´õ ÆíÇÕ´Ï´Ù.
4, Å©·Î½º ¾Ï µðÀÚÀÎ: Áö¹æ Â÷´ÜÀ» °ÅºÎÇÕ´Ï´Ù.
ÈÄ¸é ³ëºê¸¦ Á¶Á¤ÇÏ¿© º»Ã¼ÀÇ °¢µµ¸¦ ÀÚÀ¯·Ó°Ô º¯°æÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Ù¸¥ À§Ä¡¿¡¼ ¿îµ¿Çϱ⿡ Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù.
5. ÇØ´çµÇ´Â »ç¶÷µé: µÐºÎ Æ®·¹À̳ʴ ¾É¾ÆÀÖ´Â ÀÏÀ» À§ÇØ ÀÏÇÏ´Â ¿©¼º¿¡°Ô ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
ÆòÆòÇÑ ¾ûµ¢À̸¦ µ¹º¸´Â Ãâ»ê ÈÄ ¾î¸Ó´Ï´ÂÀÌ µÐºÎ ¿îµ¿±â¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¾Ð¹Ú°¨Àº ¿ì¸®¸¦ ´õ Àþ°í ¾Æ¸§´ä°Ô º¸ÀÌ°ÔÇÕ´Ï´Ù.
Âü°í
?Áö¿øÇØ Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù!?
Âü°í:
Facebook °ø½Ä °í°´ Çǵå¹é Á¡¼ö¿¡ µµ´ÞÇß½À´Ï´Ù4.65 Á¡ ¸¸Á¡.
Á¡¼öº¸´Ù ³´´Ù.98%Facebook ±¤°í¸¦ ÅëÇØ Á¦Ç°À» ÆǸÅÇÏ´Â ´Ù¸¥ ÀüÀÚ »ó°Å·¡ ¾÷üÀÇ
¿ì¸®´Â Á¦Ç° Ç°Áú°ú °í°´ ¼ºñ½º¸¦ ¸Å¿ì ÁøÁöÇÏ°Ô ¹Þ¾ÆµéÀÔ´Ï´Ù.
Á¦Ç° ±¸ÀÔÀº ¾È½ÉÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù
? Ä£±¸¿Í °¡Á·À» À§ÇÑ ¿Ïº®ÇÑ ¼±¹°ÀÔ´Ï´Ù!
Ŭ¸¯" Àå¹Ù±¸´Ï¿¡ ´ã±â"Áö±Ý ³Ê¸¦ ¾òÀ¸·Á¸é!
³»ÀÏ ¿ø·¡ °¡°ÝÀ¸·Î Àç°³ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù
? °áÁ¦ ¹æ¹ý
°áÁ¦ ÅëÇØ ÆäÀÌÆÈ®, ½Å¿ë¹× Á÷ºÒ Ä«µå.
Á÷ºÒ Ä«µå ¶Ç´Â ½Å¿ë Ä«µå·Î °áÁ¦ÇÏ·Á¸é * Ä«µå ¹øÈ£ * ¸¸·á ³¯Â¥, ¹× * CVV.
? Àü ¼¼°è ¹è¼Û
¹è¼ÛÀº º¸Çè¿¡ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª »óÇ°À» ´õ ÀÏÂï ¹ÞÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÃßÀû ¹øÈ£´Â Ç×»ó Àü¼ÛµÇ¹Ç·Î ¸ðµç ´Ü°è¸¦ ÃßÀû ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù! ¸ÚÁø °ÍµéÀ» ±â´Ù¸± °¡Ä¡°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù!?