ÀçÁú: Æú¸® ¿¡½ºÅÍ ¶óÅؽº ¿ÍÀ̾î;
»ö»ó: ÇÎÅ©, ¶óÀÌÆ® ±×¸°, ¶óÀÌÆ® ÆÛÇÃ;
µÑ·¹ ¾à 76cm (29.9 ÀÎÄ¡);
³Êºñ: ¾à 8cm (3.15 ÀÎÄ¡);
¿¬ÇÑ ³ì»ö »ö»ó ÀúÇ× ¾à 60 ÆÄ¿îµå;
ÇÎÅ© »ö»ó ÀúÇ× ¾à 90 ÆÄ¿îµå;
¿¬ÇÑ º¸¶ó»ö »ö»ó ÀúÇ× ¾à 150 ÆÄ¿îµå;
1 ¼¼Æ® Æ÷ÇÔ:
¹àÀº ³ì»ö 1 °³, ºÐÈ«»ö 1 °³, ¹àÀº º¸¶ó»ö ÀúÇ× ¹êµå 1 °³, º¸°ü °¡¹æ 1 °³, Áöħ 1 °³;
Ư¡:
Àüü ¾ûµ¢ÀÌ Çü¼º, ¾ûµ¢ÀÌ ÈƷà ź¼º º§Æ® ±¸Ãà; ¹Ì²ô·³ ¹æÁö, ÇÇÆ®´Ï½º üÀ°°ü ÇʼöÇ°,
¸¹Àº ¿îµ¿¿¡ ÀûÇÕ-ÀÌ ¹Ì²ô·³ ¹æÁö ³í·Ñ ¹êµå´Â ½ºÆ®·¹Äª, ¿ö¹Ö¾÷, ¸®ÇÁÆÃ, ¿ªµµ, ÆÄ¿ö ¸®ÇÁÆÃ, P90X, Âɱ׸®°í ¾É´Â, ÇʶóÅ×½º, Å©·Î½º ÇÍ ¿îµ¿, ÇÖ ¿ä°¡, ¾ûµ¢ÀÌ ¿ÜÀü ¹× Adduction, ³»ºÎ ¹× ¿ÜºÎ Çã¹÷Áö ¼öÃà, °È±â ´Ü°è, Èü º¥µå ·¹±× ÇÁ·¹½º, Èü º¥µå ű ¹é µî.
ºÎµå·´°í ¹Ì²ô·³ ¹æÁö µðÀÚÀÎ-³»ºÎ¿¡ °í¹« ÁÙ¹«´Ì°¡ ÀÖ¾î ÈÆ·Ã Áß¿¡ ¾îµð¿¡ µÎ¾ú´ÂÁö È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀúÇ× ¹êµå°¡ ¹Ì²ô·³ ¹æÁö ±â¼úÀÇ ÈûÀ» È°¿ëÇÏ¿© ½ºÄõÆ®¸¦ ºü¸£°í ½±°í ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¼öÇàÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ÁÁ¾ÆÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¿Ã¹Ù¸¥ ÇüÅÂÀÇ µ¥µå ¸®ÇÁÆ®¿Í ¿îµ¿À» °è¼Ó ÃÖ´ëÇÑ È°¿ëÇϽʽÿÀ.
°³¼± µÈ ¼ÒÀç-ÀÌ Èü ¼Å¬Àº Æú¸® ¿¡½ºÅÍ °í¹«·Î ¸¸µé¾îÁ³À¸¸ç, ¿ì¼öÇÑ ½ÅÃ༺ ¹× ¹Ì²ô·³ ¹æÁö, ³ÐÀº µðÀÚÀÎÀ¸·Î »ç¿ë Áß¿¡ ¹êµå°¡ ·Ñ¾÷µÇ°Å³ª ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Êµµ·Ï º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¸®¿Í ¾ûµ¢ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ× ¹êµå´Â ¶ÇÇÑ ´Ü´ÜÇÏÁö ¾Ê°í ´Ù¸¥ ¸¹Àº ÀúÇ× ¹êµå ¼¼Æ®Ã³·³ ºÐ¸®µÇÁö ¾Ê´Â Æí¾ÈÇÏ°í ºÎµå·¯¿î ¼ÒÀç·Î ¸¸µé¾îÁ³½À´Ï´Ù.
¾îµð¼³ª ÈÞ´ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹êµå¿¡´Â ½ºÆ÷Ƽ ÇÑ ÈÞ´ë¿ë ÄÉÀ̽º¿Í ÇÔ²² Á¦°øµÇ¸ç, ¾ûµ¢ÀÌ ÀúÇ× ¹êµå¸¦ üÀ°°ü, °ø¿ø, »ç¹«½Ç ¶Ç´Â ¿©Çà¿¡ ½±°Ô ÈÞ´ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.