SET2: 1 x ±×¸³ º¼ + 1 x üÀ°°ü °ø
¸ö Àüü¿¡ ÁÁÀº ¸¶»çÁö °ø
ÈÞ´ë¿ë ¹× Æí¸®ÇÑ »ç¿ë
°¡Á¤, »ç¹«½Ç, ¿Á¿Ü ¹× ´Ù¸¥ Àû´ç ¿îµ¿À» À§ÇØ Àû´çÇÑ
Àü½Å ±ÙÀ° ½ºÆ®·¹½º ÇؼҸ¦À§ÇÑ ÇÏµå ½ºÆÄÅ° º¼ ¸¶»çÁö Æ®¸®°Å Æ÷ÀÎÆ®
Á¦ÀÏ ¸ðµç µÕ±Ù Ä¡·á & EXTENSOR EXERCISER - 1) ¿îµ¿ÀÇ Áõ°¡ Èû ±×¸®°í ¹üÀ§¸¦ À§ÇÑ ¼Õ Ä¡·á °ø (ºû°ú Áß°£ ±äÀå) ·Î ÀÛµ¿ÇÕ´Ï´Ù. 2) ¿¡ ´ëÇ×ÇÏ°í ¼ö±Ù°ü, °üÀý¿° ¹× ¹Ýº¹ÀûÀÎ ±äÀå »óÇØÀÇ ÁõÈĸ¦ ±¸È£ÇÏ´Â °ÍÀ» µ½µµ·Ï ÀÚÁÖ ¹«½ÃÇÑ `¿¬Àå` ±ÙÀ°À» ¿îµ¿ÇϽʽÿÀ. 3) ¼ÕÀ» rehabbing ±âº»ÀûÀÎ ±×¸³ ÈÆ·ÃÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Èû°ú ¹Îø¼ºÀ» º¹±¸ÇϽʽÿÀ; ÀÌ ÀåÄ¡´Â ¿Ü°ú ÈÄ¿¡ »óÇØ, Ä¡±â ¶Ç´Â ¼ö¼ú ÈÄ µÚ¿¡ ¿À´Â ot¸¦ À§ÇØ Áß´ëÇÕ´Ï´Ù; °üÀý¿°, ¼Õ¸ñ °»µµ, tendonitis ¹× Á÷¾÷ rsi¿¡ ´ëÇÏ¿© ¹ÝÀüÇÏ°í ´ç½ÅÀÇ ¼ÕÀ» º¸È£ÇϽʽÿÀ; ÁÂ¿ì µÑ ´Ù¸¦ À§ÇÑ ÀÏ
¿îµ¿¼±¼ö¿Í À½¾Ç°¡¸¦À§ÇÑ Áß´ëÇÑ EXTENSOR ¿îµ¿-´õ ¾àÇÑ ¼Õ ±ÙÀ°À» ¿îµ¿Çؼ ¾î¶² ½É°¢ÇÑ ¿îµ¿¼±¼ö ¶Ç´Â À½¾Ç°¡¸¦ À§ÇÑ ¼º°ú ÁýÁßµÈ ¿îµ¿À», ¿Ï·áÇÕ´Ï´Ù-extensors. ´ë»ó ±×¸³ ÈƷðú ÇÔ²², ÇÚµå Ç÷º½º ÈÆ·ÃÀº ¸¹Àº ½ºÆ÷Ã÷ ¹× À½¾Ç °ø¿¬ÀÇ Àü¹ÝÀûÀÎ ¼Óµµ, °µµ ¹× À¯µ¿¼ºÀ» µµ¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù-°¡ÀåÀÚ¸®¸¦ ¾ò°í Áö±Ý ¿¬½À ·çƾ¿¡ ÀÌ°ÍÀ» Ãß°¡ÇÏ´Â °áÁ¤À» ³»¸±
¼ºÀÎÀ» À§ÇÑ ±äÀå ±âº¹; ´Þ·¡°í ´ç½ÅÀÌ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÑ µ¿¾È ¾Ð¹ÚÇؼ ´ç½ÅÀÇ ±äÀåÀ» ³Ã°¢ÇϽʽÿÀ; ±×µéÀÌ ÇǷθ¦ ½ÃÀÛÇÒ ¶§±îÁö ´ç½ÅÀÇ ±ÙÀ°¿¡ ÀÖ´Â ±äÀå °Ç¹°¿¡ ÁýÁßÇÏ°í ´ç½ÅÀÌ Ç®¾î ³õ°í ±×°ÍÀ» ¸ðµÎ °¡°Ô ÇÏ´Â ¶§ ±× ÈÄ¿¡ ±âº¹À» ´À³§´Ï´Ù
Å©±â: ´ë·« 7.5 cmÀÇ Á÷°æ
»ö»ó: ÇÎÅ©/½ºÄ«ÀÌ ºí·ç
¹°ÀÚ: TPE/PVC
Å©±â: Á÷°æ: 105mm
ÆÐÅ°Áö ³»¿ë:
1 x ±×¸³ º¼
1 x üÀ°°ü °ø
À§ÀÇ ÆÐÅ°Áö ³»¿ë ¸¸ ´Ù¸¥ Á¦Ç°ÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
ÁÖ: °¡º¿î ÃÑ°Ý»ç°Ç ¹× ´Ù¸¥ Àü½Ã´Â ±×¸²¿¡ ÀÖ´Â Ç°¸ñÀÇ »ö±òÀ» ÁøÂ¥¿Í Á¶±Ý ´Ù¸¥ ÀÏÀ¸Å°´Â ¿øÀÎÀÌ µÉÁöµµ ¸ð¸¨´Ï´Ù. ÃøÁ¤ Çã¿ë ¿À·ù +/- 1-3cm.