¿ì¸®ÀÇ Ç®¾÷ ¹êµå Áö¿ø ¹êµå´Â ¸ðµç ¿îµ¿ ·çƾ¿¡ ¿Ïº®ÇÑ Ãß°¡ ¿ä¼ÒÀÔ´Ï´Ù. ¸ðµç ½Åü À¯ÇüÀÇ ¿îµ¿ ¼±¼ö¿¡°Ô ÀûÇÕÇÏ¸ç ¸¶ÂûÀ» Áõ°¡½ÃÅ°°í ¼Õ¸ñÀÇ ¾Ð·Â Á¡ ³óµµ¸¦ °¨¼Ò½Ãŵ´Ï´Ù. ºü¸¥ Á¶Á¤ ¹öŬ µðÀÚÀÎÀ¸·Î, ÀÌ ¹êµå´Â »ç¿ëÇϱ⠽±°í »óÄèÇÔÀ» À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¸®ÀÇ Ç°Áú ¹êµå·Î °ÔÀÓÀ» °ÈÇϽʽÿÀ!
»ç¾ç:
Á¦Ç°¸í: º¥Ä¡ ÇÁ·¹½º ¹êµå
¼ÒÀç: Æú¸®¿¡½ºÅÍ ¸é ¶óÅؽº ½ÇÅ©
Á¦Ç° Å©±â: 67.6x15.2cm/26.6 x 6.0in
Æ÷Àå ¸ñ·Ï
1 x º¥Ä¡ ÇÁ·¹½º ¹êµå
Âü°í:
Á¶¸í ¹× È¸é ¼³Á¤ÀÌ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Ç׸ñ »ö»óÀÌ ±×¸²°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼öµ¿ ÃøÁ¤ÀÌ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ 1-2cm Å©±âÀÇ Â÷À̸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. ±¤¹üÀ§ÇÑ ÀÀ¿ë ÇÁ·Î±×·¥: ¸ðµç ½Åü À¯ÇüÀÇ ³²³à ¿îµ¿ ¼±¼ö¸¦ À§ÇØ ¼³°èµÈ º¥Ä¡ ÇÁ·¹½º ¹êµå´Â ÃÖÀûÀÇ Áö¿ø°ú º¸È£¸¦ ã´Â »ç¶÷µéÀ»À§ÇÑ ¿Ïº®ÇÑ ÈÆ·Ã º¸Á¶ ÀåÄ¡ÀÔ´Ï´Ù.
2. ¸¶Âû Áõ°¡: ³»Àå µÈ ¶óÅؽº ½ÇÅ©·Î Áõ°¡ µÈ ¿ì¼öÇÑ Åº¼º ´öºÐ¿¡ ½ÉÇÑ ½ºÆ®·¹½º ÇÏ¿¡¼ ¾ÈÁ¤µÈ ÇüŸ¦ À¯ÁöÇϽʽÿÀ. º¥Ä¡ ÇÁ·¹½º ¹êµå´Â ¸ð¾çÀ» À¯ÁöÇÏ°í ½±°Ô º¯ÇüµÇ°Å³ª ºÎ·¯ÁöÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ¾ÈÀüÇÑ ±×¸³À¸·Î È¿À²ÀûÀÌ°í ¾ÈÀüÇÑ ¿îµ¿À» º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.
3. Åë±â¼º Á÷¹°: Bench Press Band¿ÍÀÇ Â÷ÀÌÁ¡À» °æÇèÇϽʽÿÀ. »óÄèÇÑ »óŸ¦ À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ Åë±â¼º Á÷¹°·Î Á¦À۵ǾúÀ¸¸ç, ¼öºÐ Èí¼ö ±â¼úÀº °Ç½Ä ¿îµ¿À» º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. Æí¾ÈÇÏ°í ÇǺΠģÈÀû ÀÎ ´À³¦À¸·Î ¿À·§µ¿¾È Âø¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ¿îµ¿ À§Çè °¨¼Ò: ¾Ð·ÂÀ» °í¸£°Ô ºÐ»ê½ÃÅ°°í ¿îµ¿ °ü·Ã ºÎ»óÀÇ À§ÇèÀ» ÁÙÀÌ´Â ¹êµåÀÇ ³ÐÀº µðÀÚÀÎÀ¸·Î ¾ÈÀüÇÏ°í È¿À²ÀûÀÎ º¥Ä¡ ÇÁ·¹½º ·çƾÀ» Áñ±â½Ê½Ã¿À. ³ÐÀº Á¢Ã˸éÀ» ÅëÇØ ÃÖÀûÀÇ Æí¾ÈÇÔÀ» À§ÇØ ¼Õ¸ñÀÇ ¾Ð·Â Á¡ ÁýÁß·ÂÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. ¿îµ¿ È¿°ú Çâ»ó: º¥Ä¡ ÇÁ·¹½º ¹êµåÀÇ ½±°Ô Á¶ÀýÇÒ ¼öÀÖ´Â µðÀÚÀÎÀ¸·Î °µµ¿Í Áö±¸·Â¿¡¼ ÃÖÀûÀÇ °á°ú¸¦ ´Þ¼ºÇÏ¿© °³º° ¼Õ¸ñ Å©±â¿¡ µû¶ó ºü¸£°Ô Á¶ÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ºü¸¥ Á¶Á¤ ¹öŬÀº ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ °³¼±À» À§ÇÑ ¾ÈÀüÇÑ Âø¿ë°¨À» º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.