|
![](https://ae01.alicdn.com/kf/H909628de411440f1b00d5231394a95ebO/3.jpeg) ![](https://ae01.alicdn.com/kf/H0c7c288c697846d79a3b5b80892f3d4fD/3.jpeg) ![](https://ae01.alicdn.com/kf/Hecfabc3d31ee4a6abe2d3e03f8aa0c5fU/3.jpeg) ![](https://ae01.alicdn.com/kf/H9f2fd53908204ffea205d7476db6136bz/3.jpeg) aHR0cDovL2ZyZWVzaGlwLmNvLmty![](https://ae01.alicdn.com/kf/H909628de411440f1b00d5231394a95ebO/3.jpeg) ![](https://ae01.alicdn.com/kf/H0c7c288c697846d79a3b5b80892f3d4fD/3.jpeg) ![](https://ae01.alicdn.com/kf/Hecfabc3d31ee4a6abe2d3e03f8aa0c5fU/3.jpeg) ![](https://ae01.alicdn.com/kf/H9f2fd53908204ffea205d7476db6136bz/3.jpeg) ![](https://ae01.alicdn.com/kf/H51d570b72ff14f0bab3292401e7b3f9eU/3.jpeg)
- ºê·£µå À̸§: VESSOS
- ±Ù¿ø: CN (Á¤Ç°)
- ¸ðµ¨ ¹øÈ£: 0
![](https://ae01.alicdn.com/kf/HTB1TQv5fsnI8KJjSsziq6z8QpXas.jpg)
»ç¿ë: ¾ûµ¢ÀÌ, Å©°í ÀÛÀº ´Ù¸® ±ÙÀ°À» ¿¬½ÀÇÏ´Â µ¥ »ç¿ë»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½Åü ±ÕÇüÀº ½ÅüÀÇ ÇÙ½É °µµ¸¦ Çâ»ó½Ãŵ´Ï´Ù.
ÁÁÀº ź·Â: ½ºÄõÆ® ÀúÇ× ¹êµå´Â Å« ´ç±â´Â Èû°ú ÁÁÀº ź·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
³ÐÀº ½Åû: ±³Â÷ÇÏ´Â Àû´ç, yoga, ÇʶóÅ×, ¶ß°Å¿î yoga, squats ¹× glute ±³·®, µîµî¿¡¼ ¿øÁ¶¸¦ À§ÇÑ ÀÌ»ó.
´Ù±â´É: Âɱ׸®°í ¾É´Â °ÍÀº ´Ù¸®ÀÇ ÈûÀ» °³·®ÇÏ´Â Á¦ÀÏ ¿îµ¿ÀÔ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ¶ÇÇÑ ¸ö Àüü Èû, ´Ù¸® ±ÙÀ° ¹ß´ÞÀ» À§ÇÑ Ã¹¹ø° ¼±ÅÃÀ» ½ÂÁø½ÃÅ°°í, ¸ö Àüü ±ÙÀ° ¼ºÀåÀ» ½ÂÁø½ÃÅ°°í ½ÉÀå ±â´ÉÀ» °³·®ÇÕ´Ï´Ù. ¿¬½À ½ºÄõÆ®´Â Á¾Á¾ ´ç½ÅÀÇ ¸¶À½À» °ÇÏ°í ´õ Àß ¸¸µì´Ï´Ù.
ÈÞ´ë¿ë: ÃʽÉÀÚ ¶Ç´Â Àü¹®°¡¸¦ À§ÇØ Àû´çÇÑ. ½¬¿î.
»ç¾ç:
¹°ÀÚ: Æú¸®¿¡½ºÅ× ¸é + À¯¾× ö¸Á»ç
Á¦Ç° »ç¾ç:
ÇÎÅ©: µÑ·¹ 76 * ³Êºñ 8cm, ÀÎÀå °ª 18-32lbs, ¹«°Ô: 105g
ȸ»ö: µÑ·¹ 76 * ³Êºñ 8cm, ÀÎÀå °ª 30-50lbs, ¹«°Ô: 125g
ºí·¢: µÑ·¹ 76 * ³Êºñ 8cm, Àå·Â °ª 45-70lbs, ¹«°Ô: 150g
°í½Ã:
1. ¼öµ¿ ÃøÁ¤ ¶§¹®¿¡ 1-3.0Mm °ú½ÇÀ» Çã¿ëÇϽʽÿÀ. Pls´Â ´ç½ÅÀÌ ´ç½ÅÀÇ ±¸ÀÔ Àü¿¡ ¸¶À½¿¡ µéÁö ¾Ê´Ù´Â °ÍÀ» È®ÀÎÇÕ´Ï´Ù.
2. ´Ù¸¥ Àü½Ã ¶§¹®¿¡, Á¦Ç°ÀÇ »ö±ò¿¡ ÀÖ´Â ¹Ì¹¦ÇÑ ´Ù¸§ÀÌ ÀÖÀ»Áöµµ ¸ð¸¨´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀÌ ±×µéÀ» ÀÌÇØÇÒ ¼ö Àֱ⸦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
3. ´ç½ÅÀÌ ¿ì¸®ÀÇ Á¦Ç°¿¡ ¾î¶² ¹®Á¦µçÁö ã¾Æ³»´Â °æ¿ì¿¡ ÀúÈñ¿¡°Ô ¸Þ½ÃÁö¸¦ ³²°ÜµÎ°í ¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀ» À§ÇÑ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ°Ô ÇູÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÆÐÅ°Áö Æ÷ÇÔ:
3 X ¾ûµ¢ÀÌ ÀúÇ× ¹êµå + »ç¿ëÀÚ ¼³¸í¼ + ¸Þ½¬ °¡¹æ
|
|
|
|
|