Á¦Ç° ¼³¸í
¼¹®:
Ç°ÁúÀ̳ª Æí¾ÈÇÔÀ» ¼Õ»ó½ÃÅ°Áö ¾Ê°í ¿À·¡ Áö¼ÓµÇµµ·Ï ¼³°èµÈ ³»±¸¼ºÀÖ´Â ¾ÐÃà ¾ç¸». Ç×±Õ ¿ø´ÜÀ¸·Î ´õºí ½ºÆ¼Ä¡ÇÏ¿© ´Ù¸®¿¡ °¨»çµå¸³´Ï´Ù. »õ·Î¿î ±ä ¾ç¸» ½ºÅ¸Å·ÀÇ Áï°¢ÀûÀÎ Æí¾ÈÇÔ°ú ³î¶ó¿î µðÀÚÀÎÀ» ´À³¢½Ê½Ã¿À. ½ºÆ¼Ä¡µÈ Ç°ÁúÀÇ ¾Ð¹Ú ¾ç¸»Àε¥µµ ½±°Ô ÀÔÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù! ±×µéÀº ¾Ð¹Ú ¼Õ½Ç¾øÀÌ Àß ¾Ä¾î¼ ¸ðµç ¶Ù¾î³ Ç÷°ü Åä´× ÇýÅÃÀ» À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù.
Ç÷¾× ¼øȯÀ» ½ºÅ¸ÀÏ·Î ¾òÀ¸½Ê½Ã¿À! Á¤¸Æ·ù ¶Ç´Â ±âŸ ´Ù¸® ºÎÁ¾ ¹®Á¦ÀÇ ¿ÏÈ¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¸ÅÀÏ, ¹ã, ¶Ç´Â µÑ ´Ù »ç¿ëÇϽʽÿÀ. ¼ö¼ú ÈÄ Ç÷ÀüÀ» ¿¹¹æÇÏ°í ´Ù¸¥ ´ÚÅÍ¿Í Àß ¸Â½À´Ï´Ù. ¾Ð¹Ú°ú ÁöÁö´ë´Â ¹ß µÚ²ÞÄ¡, ¹ß, Á¾¾Æ¸® À§¿¡ ¿Ïº®ÇÏ°Ô À§Ä¡ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ¹ß°¡¶ô ºÎÀ§´Â ÅëÁõ ¹ß°¡¶ô °üÀýÀ» ÁãÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. Áï½Ã Æí¾ÈÇÔ°ú Áö¿ø. ¼öºÐ Èí¼ö Ư¼º, ¸î ½Ã°£ ³»¿¡ ºü¸£°Ô °ø±â °ÇÁ¶.
Æí¾ÈÇÑ ¼ÒÀç¿Í ¼¼½ÉÇÑ ±¸Á¶. ÇÔ²² ¹®Áö¸£°Å³ª ÂõÀ» °÷¿¡´Â ½ºÆ¼Ä¡°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ¹ß¸ñ ÁöÁö´ë¾øÀÌ ´õ ÀûÀº Ç°ÁúÀÇ ¾ç¸»·Î º¸ÀÌÁö ¾Ê°í ¹ßÀÇ ¹Ù´Ú°ú ¿·¸é¿¡ Ä¿ÇÁ¿Í ÁøÁ¤ ´À³¦À» À¯ÁöÇϽʽÿÀ. »õ·Î¿î ½ºÅ¹̳ª ¾ç¸»°ú »ç¶û¿¡ ºüÁö°í ´ç±â±â ½±½À´Ï´Ù. ±×µéÀº ¼ûÀ»! ±Øµµ·Î ´õ¿î ³¯¾¾¿¡ »ç¿ëÇÏ°í, Å©·Î½ºÇÍ, ÁøÈë, ¹°, º®/Å©·Ñ¸µ/·ÎÇÁ µî¹Ý, ÇÏÇÁ ¸¶¶óÅæÀ» ÅëÇØ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù. ÀͽºÆ®¸² ·¹À̽º¿Í ·Õ ·±¿¡°Ô ¿Ïº®ÇÕ´Ï´Ù!
¶Ù¾î³ ¾ÐÃà È£½º, ¸Å¿ì ³»±¸¼º, ¼¼·ÃµÈ ¿Ü°ü, ´Ù¾çÇÑ »ö»óÀ» »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼¼Å¹ °¡´É ¹× °íÇ°Áú ¶óÀÌÅ©¶ó ¿ø´ÜÀ¸·Î µðÀÚÀÎµÇ¾î ³»±¸¼ºÀ» À§ÇØ Á¦À۵Ǿú½À´Ï´Ù. °í°´Àº µ¿ÀÇÇÕ´Ï´Ù, Æí¾ÈÇÔÀº ³î¶ø½À´Ï´Ù. ºñÇà±â¿¡¼ 9 ½Ã°£À» ºñÇàÇϰųª µµº¸·Î 6 ¸¶ÀÏ µ¿¾È ³»±¸¼ºÀÌ ¶Ù¾î³ (20 - 30 mmHg) ½½¸®ºê°¡ ·çƾ°ú ÇÔ²² ÀÛµ¿ÇÕ´Ï´Ù. Ãæ°Ý Èí¼ö È¿°ú¸¦ Áï½Ã ´À³¢¸é ÇϺΠ´Ù¸®ÀÇ ÇÇ·Î¿Í ºÎÁ¾À» ÁÙÀÔ´Ï´Ù.
Ư¡:
1. Àý´ë ¾ÆÁÖ »õ·Î¿î ½ºÅ¸ÀÏ Á¤¸» °íÇ°Áú.
2. Àü¹® µðÀÚÀÎ, ¸ðµç ¼¼ºÎ »çÇ×Àº Ã౸, ¾ß±¸ °ø¿¡ ÀûÇÕÇÑ ¸Å¿ì Ä£¹ÐÇÕ´Ï´Ù. Àå½Ã°£ Âø¿ë ÈÄ °ÇÁ¶ÇÏ°í Æí¾ÈÇÏ°Ô À¯Áö
3. ¹ß µÚ²ÞÄ¡ °¡Áö°í Á¢Âø ºÐ¹è antislip, ´õ ³ªÀº ÇÇÆà ¹ß ¾ç¸» ½Å¹ß.
4. ½ºÆ÷Ã÷¿Í ³»¸¶¸ð¼º¾øÀÌ ´õ Æí¾ÈÇÏ°Ô ´À²¸Áý´Ï´Ù.
5. Ç×±Õ Å»ÃëÁ¦, ³¿»õ ¾øÀ½
6. Á÷¹° ±¸¼º: ³ªÀÏ·Ð
Æ÷Àå: 1 ½Ö