»ç¾ç:
¼ÒÀç: °í¾Ð ź¼º ¼ÒÀç! 77% ³ªÀÏ·Ð, 23% ½ºÆǵ¦½º·Î ¸¸µç Åë±â¼º ¹× ³»±¸¼º ¾ÐÃà Á÷¹°.
»ö»ó: ºí·¢/º£ÀÌÁö
30-40 mmHg ¾ÐÃà µî±Þ-¹ß¸ñ ¾Ð·ÂÀ» ¿ÏÈÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵ǹǷΠÀÏ»óÀûÀÎ »ç¿ëÀ» À§ÇØ 30-40 mmHg ¾ÐÃà µî±ÞÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
HOWTO Å©±â ¼±ÅÃ?
1. ¹ß¸ñÀÇ °¡Àå ÀÛÀº µÑ·¹¸¦ ÃøÁ¤ÇϽʽÿÀ.
2. °úüÁß ÀÎ °æ¿ì ´õ Å« Å©±â¸¦ ¼±ÅÃÇϽʽÿÀ.
S: ¹ß¸ñ µÑ·¹ 16-19cm / 6.3-7.5 ÀÎÄ¡
M: ¹ß¸ñ µÑ·¹ 19-22cm / 7.5-8.7 ÀÎÄ¡
L: ¹ß¸ñ µÑ·¹ 22-25cm / 8.7-9.8 ÀÎÄ¡
XL: ¹ß¸ñ µÑ·¹ 25-28cm / 9.8-11 ÀÎÄ¡
ÆÐÅ°Áö Æ÷ÇÔ »çÇ×
2 °³/½Ö * ¹ß¸ñ ¾ÐÃà ¹ß ½½¸®ºê
¹ß ÅëÁõ¿¡ ÀÛº° Àλç:
1. ÅëÁõ ¿ÏÈ-Á·Àú ±Ù¸·¿°, ½ºÆ®·¹½º °ñÀý, ¹ß µÚ²ÞÄ¡ ÅëÁõ, »À ¹ÚÂ÷, ºÎÁ¾, ºÎÁ¾ ¹× ¾Æų·¹½º °Ç°ú °ü·ÃµÈ ÅëÁõ°ú ºÒÆí ÇÔÀ» ¿ÏÈÇÕ´Ï´Ù. ¹ß µÚ²ÞÄ¡, ¾ÆÄ¡ ¹× ¹ß¸ñÀ» Ãß°¡·Î ÁöÁöÇÏ¿© °Ç°ÇÑ Ç÷¾× ¼øȯÀ» ÃËÁøÇÏ¿© ȸº¹°ú Ä¡·á ¼Óµµ¸¦ ³ôÀÔ´Ï´Ù!
2. ¼øȯ °È-Á·Àú ±Ù¸·¿°, ¿°Á ¹× ÀϹÝÀûÀÎ ¹ß ºÎÁ¾ÀÇ È¸º¹ °úÁ¤¿¡¼ Ç÷·ù º¸Á¶ ÀåÄ¡.
3. º×±â °¨¼Ò-±¹ºÎÀû ÀÎ ¾Ð·ÂÀº ¹ß°ú ¹ß¸ñÀÇ ¿°ÁõÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑ È¸º¹ ½Ã°£À» ´ÜÃà½Ãŵ´Ï´Ù.
4. ´õ »¡¸® ȸº¹-¾ÐÃà ¹ß ½½¸®ºê´Â ¹ß·ÎÀÇ Ç÷·ù¸¦ Áõ°¡½ÃÄÑ ´õ »¡¸® ȸº¹ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù.
5. ¹ßÀÇ ¾ÈÁ¤¼º Çâ»ó-¹ßÀÇ ¾ÈÁ¤¼ºÀ» Çâ»ó½ÃÄÑ ¿ªµ¿Àû ÀÎ ¿òÁ÷ÀÓÀÇ ÈûÀ» ÃÖ´ëÇÑ °æÇèÇÏÁö ¾Ê°íµµ ÀÚÀ¯·Ó°Ô ´Þ¸®°Å³ª °È°Å³ª Á¡ÇÁ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
À̵¿ ´É·ÂÀ» Á¦ÇÑÇÏÁö ¾Ê°í Æí¾ÈÇÑ ¹ß¹Ù´Ú ±Ù¸· ¾ç¸»Àº ¿îµ¿ ¿ë ¾ç¸»À̳ª ÆÐ¼Ç ¾ç¸» ¾Æ·¡¿¡ Âø¿ëÇÏ¿© ¿©ºÐÀÇ ¾ÆÄ¡ Áö¿øÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¸ðµç È°µ¿¿¡ Âø¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù! ¹è±¸, Ã౸, Ã౸, ¹èµå¹ÎÅÏ, Ź±¸, Å״Ͻº, º¼¸µ, Ãã, °ñÇÁ, »çÀÌŬ¸µ, ´Þ¸®±â, ÇÏÀÌÅ·, µî»ê, ŽÇè µî. ¿îµ¿ ¼±¼ö, ¾Æ¿ôµµ¾î ¾ÖÈ£°¡ ¹× Âù °ø±â »óÅ¿¡¼ Àå½Ã°£ ÀÛ¾÷ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ» À§ÇÑ ½Ç¿ëÀûÀÎ ¹ß¸ñ º¸È£´ë.