1Pc ¿©ÀÚ ³²ÀÚ ÈÖÆ®´Ï½º ź¼º ij½Ã¹Ì¾î Ç㸮 º§Æ® °Ü¿ï µÎ²¨¿î µû¶æÇÑ ¾ç¸ð Ç㸮 Áö¿ø º§Æ® º¹ºÎ À§ º¸È£
Ư¡:
1. ij½Ã¹Ì¾î ¼ÒÀç µû¶æÇÑ Ç㸮 Àڱðú ¹è, ³²¼º°ú ¿©¼ºÀ»À§ÇÑ °Ç° °ü¸®.
2. ¸Å¿ì ºÎµå·´°í À¯¿¬ÇÑ Áú°¨ÀÇ °íź¼º ¿ø´Ü.
3. °íź¼º ij½Ã¹Ì¾î Ŭ·ÎÀú µðÀÚÀÎ, Æí¾ÈÇÑ Âø¿ë.
4. Ç¥ÁØ À¯Çü. Á¤¸» ¿Ïº®ÇÑ º¹ÇÕ ÀÎü °øÇÐÀû µðÀÚÀÎ.
5. ij½Ã¹Ì¾î ÇÔ·® Áõ°¡, ¾ÈÀüÇÏ°í Æí¾ÈÇÔ, Åë±â¼º ¹× ¶¡ Èí¼ö¼º.
»ç¿ë¹ý:Ç㸮 Á÷Á¢ ¹ß¶óÁÖ¼¼¿ä.
û¼Ò ¿ä±¸ »çÇ×:
1. 40 ¡É ÀÌÇÏÀÇ ³·Àº ¿Âµµ ¼Õ ¾Ä±â.
2. ºñ Ç¥¹éÁ¦.
3. ž翡 ³ëÃâµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
4. Àú¿Â ´Ù¸²Áú.
Á¦Ç° ¼³¸í:
Ç㸮ÀÇ ±æÀ̸¦ °ú¼Ò Æò°¡ÇÏÁö ¸»°í °£´ÜÇÑ ¸ð¾çÀ¸·Î ÀÛ¾÷ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï±î?
Ãß¿ï ¶§´Â Ç㸮¿¡ Âø¿ëÇÕ´Ï´Ù. µû¶æÇÏ°í, ¾ÈÂÊ¿¡¼ ¹ÛÀ¸·Î ¹æÃâµË´Ï´Ù. °Ü¿ï¿¡´Â ¿ÊÀå¿¡ ´Ù¾çÇÑ ¹æÇÑ ÄÚÆ®¿Í ½º¿þÅÍ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ªÀÌ ÀÛÀº Ç㸮¶ì¿¡´Â ¿©ÀüÈ÷ ´ëü ÇÒ ¼ö¾ø´Â ºÎºÐÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. Çã¾àÇÏ°í Â÷°¡¿î Ç㸮, À§´Â Ç×»ó Ưº°ÇÑÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù
À̸§: ij½Ã¹Ì¾î ¿ú Ç㸮 (ÇÏÀÌ ½ºÆ®·¹Ä¡, ³²³à°ø¿ë)
»ö»ó: ȸ»ö. ºí·¢. ¹àÀº Ȳ°¥»ö
¼ÒÀç: ij½Ã¹Ì¾î + Æú¸®¿¡½ºÅÍ ¼¶À¯
³Êºñ: 20cm
Ç㸮 ź¼º Å©±â: 60-93cm 23.6 ÀÎÄ¡-36.6 ÀÎÄ¡
ÆÐÅ°Áö ³»¿ë: 1 °³ ij½Ã¹Ì¾î Ç㸮 ºê·¹À̽º º§Æ®
±â´É: Ç㸮¸¦ º¸È£ÇÏ¿© ÇϺ¹ºÎ°¡ °ü¿©ÇÏÁö ¾Êµµ·ÏÇÏ°í µû¶æÇÏ°Ô À¯ÁöÇϽʽÿÀ.
ÀûÇÕ: À§Àå °¨±â, ¿äÃß ±ÙÀ° ±äÀå, ¿äÃß spondylosis, À§Àå °¨±â, ³ëÀΰú ³ëÀÎ ¸ö¿¡ ½Ò½ÒÇÑ »ç¶÷ ¶Ç´Â °Ü¿ï¿¡ ¾ß¿Ü È°µ¿À» ÁÁ¾ÆÇϴ ģ±¸. ¶Ç´Â ¿©¼ºÀ»À§ÇÑ ¿ù°æÅë.
´Ù¸¥ ¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇÑ ¾à°£ÀÇ Ä¡¼ö Â÷À̸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
ÁöºÒ Á¤º¸:
ÇØ¿Ü¿¡ ³ª¿µÈ ¸ðµç °áÁ¦ ¹æ¹ýÀ» ¼ö¶ôÇÕ´Ï´Ù.
¹è¼Û Á¤º¸:
·¯½Ã¾Æ ±¸¸ÅÀÚ, º§·Î·ç½Ã¸¦ ¸í½ÉÇϽʽÿÀ: ·¯½Ã¾ÆÀÇ »õ·Î¿î Á¤Ã¥, ·¯½Ã¾Æ ±¸¸ÅÀÚ´Â
Æ®·°ÀÇ Àüü À̸§. ±×·¯´Ï ÁÖ¹® ³ª¿Ã ¶§ ¼ºÇÔ Àû¾îÁÖ¼¼¿ä.
±×·¯¸é Á¤»óÀûÀ¸·Î »óÇ°À»¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
ÁÖ¹®ÇÒ ¶§ ¹è¼Û ¹æ¹ýÀ» ¼±ÅÃÇÏ°í ¹è¼Ûºñ¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ÁÖ¹® ºñ¿ëÀ» ÁöºÒÇϽʽÿÀ.
°áÁ¦°¡ ¿Ï·áµÇ¸é 3-5 ÀÏ À̳»¿¡ »óÇ°À» º¸³»µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
±¸¸ÅÀÚ´Â ¸ðµç Ãß°¡ °ü¼¼, Áß°³ ¼ö¼ö·á, °ü¼¼ ¹× ¼¼±ÝÀ» ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù.
±ÍÇÏÀÇ ±¹°¡·Î ¼öÀÔÇϱâ À§ÇØ. ÀÌ Ãß°¡ ¼ö¼ö·á´Â ¹è´Þ ½ÃÁ¡¿¡ ¡¼öµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
°ÅºÎµÈ ¹ß¼Û¿¡ ´ëÇؼ´Â ¹è¼Ûºñ¸¦ ȯºÒÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¿î¼Ûºñ¿¡´Â ¼öÀÔ¼¼°¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾ÊÀ¸¸ç ±¸¸ÅÀÚ´Â °ü¼¼¸¦ Ã¥ÀÓÁý´Ï´Ù.
Çǵå¹é Á¤º¸:
±ÍÇÏÀÇ ¸¸Á·°ú ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹éÀº ¿ì¸®¿¡°Ô ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹é°ú º° 5 °³¸¦ ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä
´ç½ÅÀÌ ¿ì¸®ÀÇ »óÇ°°ú ¼ºñ½º¿¡ ¸¸Á·ÇÑ´Ù¸é.
´ç»çÀÇ Ç°¸ñÀ̳ª ¼ºñ½º¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì, ¶°³ª±â Àü¿¡ ¾ðÁ¦µçÁö ÀúÈñ¿¡°Ô ¸ÕÀú ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ
ºÎÁ¤ÀûÀÎ Çǵå¹é. ¿ì¸®´Â ¸ðµç ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ°í ÃÖ°íÀÇ °í°´ ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇϱâ À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
»óÇ° ¹Ýȯ:
¾î¶² ÀÌÀ¯·Îµç ¹°Ç°À» ¼ö·ÉÇϽŠÈÄ 15 ÀÏ À̳»¿¡ ¹ÝÇ°ÇϽøé ȯºÒÇØ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
±×·¯³ª ±¸¸ÅÀÚ´Â ¹Ýȯ µÈ Ç°¸ñÀÌ ¿ø·¡ »óÅÂÀÎÁö È®ÀÎÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
¹ÝÇ° ÇÒ ¶§ Ç°¸ñÀÌ ¼Õ»óµÇ°Å³ª ºÐ½Ç µÈ °æ¿ì ±¸¸ÅÀÚ´Â ±×·¯ÇÑ ¼Õ»ó ¶Ç´Â ºÐ½Ç¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±¸¸ÅÀÚ¿¡°Ô Àü¾× ȯºÒÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±¸¸ÅÀÚ´Â ¼Õ»ó ¶Ç´Â ¼Õ½Ç ºñ¿ëÀ» ȸ¼öÇϱâ À§ÇØ ¹°·ù ȸ»ç¿¡ Ŭ·¹ÀÓÀ» Á¦±âÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
±¸¸ÅÀÚ´Â ¹°Ç°À» ¹ÝÇ°Çϱâ À§ÇØ ¹è¼Ûºñ¸¦ ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù.
º¸Áõ ¹× À¯Áö º¸¼ö:
¿ì¸®´Â 1 °³¿ù ¹«·á ±³Ã¼¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ±¸¸ÅÀÚ´Â Á¦Ç°À» ¼ö·É ÇÑ ÈÄ 15 ÀÏ À̳»¿¡ ±³Ã¼¸¦ ¿äûÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±¸¸ÅÀÚ´Â ¿ø·¡ Á¶°ÇÀÇ Á¦Ç°À» ´ç»ç¿¡ ¹ÝȯÇؾßÇÏ¸ç ¹ÝÇ°À» À§ÇØ ¿î¼Ûºñ¸¦ ºÎ´ãÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
¹ÝÇ°Çϱâ Àü ¹ÝÇ° ÁÖ¼Ò ¹°·ù ¹æ¹ý ÀúÈñ È®ÀÎ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
¹°·ùȸ»ç ¹°Ç° Àü´ÞÇÑ ÈÄ ¼ÛÀå ¹øÈ£ º¸³»ÁÖ¼¼¿ä.
¿ì¸® ¹°°Ç ¹Þ´Â ´ë·Î ÃÖ´ëÇÑ »¡¸® ¼ö¸®Çϰųª ±³È¯ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.