|
![](https://ae01.alicdn.com/kf/Sd506279915204f58a43ce711d24c4b71h/SI-SI.jpg) ![](https://ae01.alicdn.com/kf/S9c2a7d1a0f674435aed3f80b96bd5c304/SI-SI.jpg) ![](https://ae01.alicdn.com/kf/Sffaf8bdcde244eb8936a52781306e839a/SI-SI.jpg) ![](https://ae01.alicdn.com/kf/S6eff043a39cb4e5a8d8e232d1c4aa704L/SI-SI.jpg) aHR0cDovL2ZyZWVzaGlwLmNvLmty![](https://ae01.alicdn.com/kf/Sd506279915204f58a43ce711d24c4b71h/SI-SI.jpg) ![](https://ae01.alicdn.com/kf/S9c2a7d1a0f674435aed3f80b96bd5c304/SI-SI.jpg) ![](https://ae01.alicdn.com/kf/Sffaf8bdcde244eb8936a52781306e839a/SI-SI.jpg) ![](https://ae01.alicdn.com/kf/S6eff043a39cb4e5a8d8e232d1c4aa704L/SI-SI.jpg) ![](https://ae01.alicdn.com/kf/Sb49ea755fa4c4f0dbfd3f41cec291e39z/SI-SI.jpg)
- À¯Çü: ¼ö°ø±¸ ºÎÇ°
- ¿ø»êÁö: Áß±¹
¸ÂÃã ¾ûµ¢ÀÌ µÑ·¹ Å©±â: º§Æ® ±æÀÌ-43 ÀÎÄ¡. º§Æ® ³Êºñ-3.5 ÀÎÄ¡. ³²¼º°ú ¿©¼º ¸ðµÎ ¾ûµ¢ÀÌ µÑ·¹ 30 - 45 ÀÎÄ¡¿¡ ¸Â½À´Ï´Ù. ¾ûµ¢ÀÌÀÇ °¡Àå ³ÐÀº ºÎºÐ ¹Ù·Î ¾Æ·¡¿¡¼ ÃøÁ¤ÇϽʽÿÀ. ½Ã°¢Àû ÀÎ ±×¸²À» º¸·Á¸é À̹ÌÁö¸¦ ÂüÁ¶ÇϽʽÿÀ.
SCIATICA ¹× ¿äÅë ¿ÏÈ: Á¶Á¤ °¡´ÉÇÑ °í°üÀý ¾Ð¹Ú SI º¸Á¶±â´Â °ñ¹Ý ºÒ¾ÈÁ¤ ¶Ç´Â SI °üÀý ±â´É Àå¾Ö·Î ÀÎÇÑ ÅëÁõ, ¾Ð·ÂÀ» ¿ÏÈÇϱâ À§ÇØ Ã´Ãß¿Í ¾ûµ¢À̸¦ ÁöÅÊÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ. °ñ¹Ý º§Æ®´Â °ñ¹Ý°ú ¾ûµ¢À̸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î ¾ÈÁ¤½ÃÅ°°íÁöÁöÇϵµ·Ï ¼³°èµÇ¾ú½À´Ï´Ù. Ç㸮 ÅëÁõ, °í°üÀý ÅëÁõ, °ñ¹Ý ÅëÁõ, »óÁö ÅëÁõ, symphysis pubis ±â´É Àå¾Ö, °ñ¹Ý °Åµé ÅëÁõ ¶Ç´Â piriformis ÁõÈıº¿¡ ´ëÇÑ ÃÖ»óÀÇ ¼Ö·ç¼Ç.
ÇÏÀÌ Ä÷¸®Æ¼ Àç·á: ³»ºÎ º§Æ®¿¡ »ç¿ëµÇ´Â õ°ø ³×¿ÀÇÁ·»Àº °¡º±°í Åë±â¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¸ç Çʸµ¿¡ °ÇÕ´Ï´Ù. µ¶Æ¯ÇÑ ¹Ì²ô·³ ¹æÁö ¼ÒÀç´Â º§Æ®°¡ ¿òÁ÷À̰ųª ¾ûµ¢ÀÌ À§·Î ¿Ã¶ó°¡Áö ¾Êµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ¶ÇÇÑ Àç·á¸¦ °¡º±°í ¸Å¿ì ³»±¸¼ºÀÖ°Ô À¯ÁöÇϵµ·ÏÇß½À´Ï´Ù. ÀÌ º§Æ®¸¦ Àå½Ã°£ Âø¿ëÇصµ ¹®Á¦°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
»ç¿ëÇϱ⠽±°í Á¶Á¤: ÀÌ si º§Æ®ÀÇ ½º¸¶Æ® ÇÑ µðÀÚÀÎÀ¸·Î ¿øÇϴ´ë·Î Á¶ÀÓ°ú ¾ÐÃàÀ» Á¶Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µÎ °³ÀÇ Åº¼º Àå·Â ²öÀ» Á¶Á¤ÇÏ°í ´õ ´Ü´ÜÇϰųª ´À½¼ÇÏ°Ô ³¢¿ö ¸ÂÃ߽ʽÿÀ. ÀÌ º§Æ®´Â »ç¿ëÇÏ±â ¸Å¿ì ½±°í ¸íÈ®ÇÑ ÁöħÀÌ Á¦°øµÇ¸ç ¼¼°èÀûÀÎ ¼öÁØÀÇ °í°´ ¼ºñ½º¸¦ Áö¿øÇÕ´Ï´Ù!
Ưº° µðÀÚÀÎ: ¾îµð¸¦ °¡µç ¿ì¸®ÀÇ si º§Æ®¸¦ Âø¿ëÇϽʽÿÀ. ¿Ê ¾Æ·¡¼´Â ºÎÇÇ°¡ Ä¿ º¸ÀÌÁö ¾ÊÁö¸¸ si Á¶ÀÎÆ® º§Æ®ÀÇ ½½¸² ÇÑ µðÀÚÀÎÀ¸·Î üÀ°°ü°ú »ç¹«½Ç ¸ðµÎ¿¡ Âø¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ´ç½Å¿¡°Ô Àڽۨ°ú Áö¿øÀ» ÁÙ °ÍÀÔ´Ï´Ù!
»ö»ó: ºí·¢ + ÈÀÌÆ®
¼ÒÀç: ³×¿ÀÇÁ·»
Å©±â: 109x9CM
ÆÐÅ°Áö ³»¿ë¹°
1 * º¹ºÎ º§Æ®
À§ÀÇ ÆÐÅ°Áö ³»¿ë¸¸, ´Ù¸¥ Á¦Ç°Àº Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
Âü°í: °¡º¿î ÃÔ¿µ ¹× ´Ù¸¥ µð½ºÇ÷¹ÀÌ·Î ÀÎÇØ ±×¸²ÀÇ Ç׸ñ »ö»óÀÌ ½ÇÁ¦¿Í ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÃøÁ¤ Çã¿ë ¿ÀÂ÷´Â +/- 1-3cm ÀÔ´Ï´Ù.
- ÃßÀû ¹øÈ£ ¾÷µ¥ÀÌÆ® Á¤º¸:
- ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛµÈ ¼öõ °³ÀÇ ¼ÒÆ÷°¡ ¹°·ù Á¤º¸¸¦ ¾÷µ¥ÀÌÆ®ÇÏÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¹Ç·Î ÃßÀû ¹øÈ£¿¡ ¹°·ù Á¤º¸°¡ ¾ø´Â °æ¿ì, ¸ÕÀú ´ç»ç¿¡ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ. Á÷Á¢ ÀÌÀǸ¦ Á¦±âÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. ¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀÌ Ã³À½À¸·Î ÇØ°áÇÕ´Ï´Ù!
- ¼±Àû ½Ã°£:
- Á¦Ç°ÀÇ ÀüºÎ ÆòÀÏ 5 ~ 8 ½Ã À̳»¿¡ ¹ß¼ÛÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, º¸Åë Æ÷Àå ¹× ¹ß¼Û¿¡ ´ëÇÑ °í°´ ÁÖ¹® ½Ã°£¿¡ µû¶ó, ¹è¼ÛÇϱâ Àü¿¡ »óÇ°ÀÇ Ç°ÁúÀ» ½ÅÁßÇÏ°Ô È®ÀÎÇؾßÇÕ´Ï´Ù. µû¶ó¼ ó¸®ÇÏ´Â µ¥ ½Ã°£ÀÌ °É¸³´Ï´Ù.
- ¹è´Þ ½Ã°£:
- ºÒ°¡Ç×·Â ¿äÀÎÀ¸·Î ÀÎÇØ Ç㸮ÄÉÀÎ, Æødz¿ì°¡ ºñÇà¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù. ¹°·ù Áö¿¬À¸·Î À̾îÁý´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â Á¤Á÷ÇÑ ÆǸÅÀÚÀÔ´Ï´Ù. ¼Õ½ÇÀ» °ÞÁö ¾Ê°ÔÇϽʽÿÀ. ¹°·ù ȸ»ç ¾à°£ÀÇ Ã³¸® ½Ã°£ Áֽðí, ¼ÒÆ÷ ´ç½Å ÂÊ ´êÀ» ¶§ ±â´Ù¸³´Ï´Ù.
- ¹°·ù Á¤º¸°¡ ÇöÁö ¿ìü±¹¿¡ µµÂøÇÏ´Â °æ¿ì:
- Áö¿ª ¿ìü±¹¿¡¼ ¿¬¶ôÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é °¡´ÉÇÑ ÇÑ »¡¸® Áö¿ª ¿ìü±¹¿¡ ¿¬¶ôÇÏ¿© ¼ÒÆ÷¸¦ ¹ÞÀ¸½Ê½Ã¿À. ±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é, ¼ÒÆ÷ÀÇ ÃÊ°ú ±Ù¹« ¿µ¼öÁõ, Áö¿ª ¿ìü±¹Àº ¼ÒÆ÷¸¦ ¹ÝȯÇÏ°í, ÀÚ±â Ã¥ÀÓÀÇ °á°ú.
- º¸È£ ½Ã°£ÀÌ ºÎÁ·ÇÕ´Ï´Ù.
- ¹è¼Û ½Ã°£ÀÌ ³¡³µÀ» ¶§ Á¦Ç° º¸È£ ±â°£ÀÌ ¸¸·áµÇ¸é Á÷Á¢ Á¦Ç° º¸È£ ±â°£À» ¿¬ÀåÇϰųª ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. Á÷Á¢ ÀÌÀǸ¦ Á¦±âÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
- ¼öÀÔ °ü¼¼:
- ¿ä±ÝÀº Ç°¸ñ °¡°Ý ¶Ç´Â ¹è¼Ûºñ¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀÌ ¿ä±ÝÀº ±¸¸ÅÀÚÀÇ Ã¥ÀÓÀÔ´Ï´Ù. ¼öÀÔ °ü¼¼, ¼¼±Ý ¹× ¿ä±ÝÀº Ç°¸ñ °¡°Ý ¶Ç´Â ¹è¼Ûºñ¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀÌ ¿ä±ÝÀº ±¸¸ÅÀÚÀÇ Ã¥ÀÓÀÔ´Ï´Ù
-
- »óÇ°À» ¹ÞÀ» ¶§ ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ¸¸é ´ç»ç¿¡ ¿¬¶ôÇÏ°í Á÷Á¢ ÀÌÀǸ¦ Á¦±âÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.¿ì¸® È®Á¤ ÈÄ ¸¸Á·ÇÑ ÇØ°áÃ¥ µå¸®µµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ±àÁ¤Àû ÀÎ Æò°¡ ÇØ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
- ¿ì¸®´Â Áø½ÉÀ¸·Î ´ç½Å¿¡°Ô ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹éÀ» ³²±âµµ·Ï ÃÊ´ëÇÕ´Ï´Ù. º° 5 °³¿¡ ´ëÇÑ Àü¹ÝÀûÀÎ »ó¼¼ ÆǸŠµî±Þ (DSR). ¿ì¸®ÀÇ Çǵå¹é ¿µ¿ª¿¡ ¸ÚÁø »çÁøÀ» º¸¿© ÁÖ¸é ¸Þ½ÃÁö¸¦ º¸³»ÁֽʽÿÀ. ´ÙÀ½ ÁÖ¹®Àº Àú¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ.
- Q: ¼ÒÆ÷¸¦ ¾î¶»°Ô ÃßÀûÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï±î?
- A: ÃßÀû ¹øÈ£¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ´ÙÀ½ À¥»çÀÌÆ®¿¡¼ ¼ÒÆ÷¸¦ ÃßÀûÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. www.17track.net/en (¿±â À§ÇØ ºê¶ó¿ìÀú¿¡ º¹»çµÊ)
- Q: ¼Ò¸Å ¶Ç´Â µµ¸Å·Î »óÇ°ÀÌ ¸¹Àº °æ¿ì µµ¸Å °¡°ÝÀ» Á¦°øÇմϱî?
- A: µ¿½Ã¿¡ ¸¹Àº Ç°¸ñÀ» ±¸¸ÅÇؾßÇÏ´Â °æ¿ì ¸ÕÀú Àú¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ³ª´Â ´ç½Å¿¡°Ô °æÀï·ÂÀÖ´Â µµ¸Å °¡°ÝÀ» Á¦°ø ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
- Q: ÁÖ¹®À» ¾î¶»°Ô °áÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï±î?
- A: ÇØ¿Ü´Â ºñÀÚ, ¸¶½ºÅÍ Ä«µå, Maestre Á÷ºÒ Ä«µå, ¿þ½ºÅÏ À¯´Ï¾ð ¹× ÀºÇàÀ» ÅëÇÑ Àü½Å ¼Û±ÝÀ» Áö¿øÇÕ´Ï´Ù.
- ¹°Ç° ÆÄ¼ÕµÈ °æ¿ì ¼ö·É ÈÄ 24 ½Ã°£ À̳» ¿¬¶ôÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
- Á¦Ç°ÀÌ 7 ÀÏ ÀÌ»ó ¼ÒÁöÇÏ°í ÀÖ´Â °æ¿ì »ç¿ëÇÑ °ÍÀ¸·Î °£ÁֵǸç ȯºÒÀ̳ª ±³Ã¼¸¦ Á¦°øÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
- Á¦Ç°À» ¹Þ¾ÒÀ» ¶§ (¿Ã¹Ù¸£Áö ¾Ê°Å³ª, ¼Õ»óµÇ¾ú°Å³ª, °áÇÔÀÌ Àְųª, ¼³¸í°ú ´Ù¸¥ Á¦Ç°) ¸¸Á·½º·´Áö ¾ÊÀ¸¸é 7 ÀÏ À̳»¿¡ ¹ÝÇ°ÇÏ¿© ±³Ã¼ ¶Ç´Â ȯºÒÀ» ¹ÞÀ¸½Ê½Ã¿À.
- °³ÀÎÀûÀÎ ÀÌÀ¯·Î (½È¾îÇÏ´Â °ÍÀ» ¼±ÅÃÇϰųª ´õ ÀÌ»ó ÀÌ Á¦Ç°ÀÌ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾ÊÀ½) ¹Ý¼Û ÃæÀü±â´Â ±¸¸ÅÀÚÀÇ Ã¥ÀÓÀÔ´Ï´Ù. ³¿»õ°¡ ³ª´Â Ç°¸ñÀº Çã¿ëÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù (Çâ¼ö. ¿¬±â, ¿ä¹ý).
- ¹ÝÇ°µÈ ¸ðµç Ç°¸ñÀº ¿ø·¡ Æ÷ÀåµÇ¾î ÀÖ¾î¾ß ÇÏ¸ç ¹è¼Û ÃßÀû ¹øÈ£, ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¹ÝÇ° ÀÌÀ¯ ¹× ÁÖ¹® ID¸¦ ÀúÈñ¿¡°Ô Á¦°øÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
|