¼Õ¸ñ ÅͳΠ¼Õ¸ñ ÁöÁö´ë 2 ºÎ¸ñ ¼Õ¸ñ ¹êµå ¼Õ ¼Õ¸ñ ½ºÆ®·¦ ·¦ ¹êµå º¸È£´ë °üÀý¿° ÅëÁõ ¿ÏÈ Å©·Î½º ÇÍ
¼³¸í:
À̸§: ¼Õ¸ñ ÅͳΠ¼Õ¸ñ ÁöÁö´ë
»ö»ó: ºí·¢/±×·¹ÀÌ/ºí·¢
Å©±â: S-M,L-XL
S-M: ¼Õ¸ñ µÑ·¹ 12-20cm/5 "-8" ¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
L-XL: ¼Õ¸ñ µÑ·¹ 20-25cm/8 "-10" ¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
¸ðµç ¼öÄ¡´Â ¼öµ¿ ÃøÁ¤À» ±âÁØÀ¸·Î ÇϹǷΠ1-2 cm Å©±âÀÇ ºÒÀÏÄ¡¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
Ư¡:
1. °¡Àå Æí¾ÈÇÑ ¼Õ¸ñ ÅͳΠº¸È£´ë: ¼Õ¸ñ ÅͳΠ¿Ïȸ¦ À§ÇÑ ¾ß°£ ¶Ç´Â ÁÖ°£ Âø¿ëÀ» À§ÇÑ Åë±â¼º, Äí¼Ç ¹× Á¶Àý °¡´ÉÇÑ ¼Õ¸ñ º¸È£´ë. ¼ö¸é Áß ¼Õ¸ñ ÅëÁõÀ» µ½´Â ¾ß°£ ¼Õ¸ñ ¼ö¸é ÁöÁö´ë. ÀÇ·á¿ë ¼Õ¸ñ º¸È£´ë´Â ¿©¼º ¶Ç´Â ³²¼º¿ë ¼ÕÀÔ´Ï´Ù. ¿ÞÂÊ ¶Ç´Â ¿À¸¥ÂÊ ¼Õ¸ñ º¸È£´ë¸¦ ¼±ÅÃÇϽʽÿÀ.
2. ¼Õ¸ñ °üÀý ÅëÁõÀ» ¹«·á·Î À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ¼Õ¸ñ °üÀý ÅëÁõ ¿ÏÈ ¶Ç´Â ô°ñ ½Å°æ ÅëÁõ Áö¿ø ¹× ¾Ð¹Ú °¨¼Ò. ÄÄÇ»ÅÍ Å¸ÀÌÇÎ ¶Ç´Â ¹Ýº¹Àû ÀÎ ¿òÁ÷ÀÓÀ»À§ÇÑ ÈǸ¢ÇÑ ¼Ö·ç¼Ç. ÀÌ º¸Á¶±â´Â ¼Õ¸ñÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°°í ºÎ»ó¿¡¼ ´õ »¡¸® ȸº¹ ÇÒ ¼öÀÖ°ÔÇÕ´Ï´Ù.
¼Õ¸ñ °üÀý¿° °ÇÃÊÁõ ¿ÏÈ´Â ·ù¸¶Æ¼½º °üÀý¿°, °ñ°üÀý¿°À¸·Î ÀÎÇÑ ¼Õ¸ñ °Á÷, ºÎÁ¾ ¹× ¿°ÁõÀ» °¨¼Ò½Ãŵ´Ï´Ù. ¼Õ¸ñ ºÎ»óÀ¸·ÎºÎÅÍÀÇ ¼Óµµ ȸº¹ ¹× ÀçÈ°, °úµµÇÑ ±äÀå, RSI, ¼Õ¸ñ ¼ö¼ú, ºÎ·¯Áø ¼Õ¸ñ, ºÎ·¯Áø ÆÈ, ¾öÁö ¶Ç´Â ¼Õ º¸È£´ë.
3. ¼Õ¸ñ À̸ðºô¶óÀÌÀú´Â °üÀýÁöÁö ¹× Æí¾ÈÇÔÀ» À§ÇØ ¼Õ¸ñ ºÎ¸ñÀ» Áö¿øÇÕ´Ï´Ù. »ç¹«½Ç¿¡¼ ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ÀÏÇÏ´Â ¼Õ¸ñ ÅëÁõÀ» ÁÙÀÌ´Â ÈǸ¢ÇÑ ÄÄÇ»ÅÍ Å¸ÀÌÇÎ º¸Á¶±â. ¶Ç´Â ½ºÆ÷Ã÷¸¦Çϰųª, ¿ª±â¸¦ µé¾î ¿Ã¸®°Å³ª üÀ°°ü¿¡¼ ¿îµ¿ ÇÒ ¶§ µµ¿òÀ̵Ǵ ¼Õ¸ñ ÁöÁö´ë. ¼Õ¸ñÀ» »ß°Å³ª ¿ï³ª °ñÀýÀ» Àß º¸È£ÇÕ´Ï´Ù.
4. ¿ì¸®´Â ¸ðµç ´Ü°è¸¦ µ½±â À§ÇØ ¿©±â ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ¸ñÇ¥´Â ´ç½ÅÀÇ Çູ ¼Õ¸ñ ÅëÁõ ¿ÏÈÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ¿ì¸®ÀÇ ¸ðµç ÅëÁõ ¿ÏÈ Á¦Ç° µÚ¿¡ ¼ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×µéÀº ±×·¸°Ô ÁÁ°í ¿ì¸®´Â ±×°ÍÀ» ¹é¾÷ÇÑ´Ù. ¾öÁö, ¼Õ¸ñ ¹× ¼Õ°¡¶ô º¸È£´ë¸¦ ¸ðµÎ È®ÀÎÇϽʽÿÀ.
ÆÐÅ°Áö Æ÷ÇÔ »çÇ×
1 °³ ¼Õ¸ñ ÅͳΠ¼Õ¸ñ ÁöÁö´ë (1 ½Ö ¾Æ´Ô)