Á¦Ç° Á¤º¸:
1. ÀÌ ¼Õ¸ñ ÁöÁö´ë´Â ½ÅÃ༺ÀÌ ³ô°í ³¿»õ°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ³ôÀº ¶¡ Èí¼ö ¼¶À¯´Â ÇǺθ¦ °ÇÁ¶ÇÏ°í Åë±â¼ºÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ. ÇÏÀÌ Ä÷¸®Æ¼ Àç·á´Â »À È°µ¿À» À¯¿¬ÇÏ°Ô ¸¸µé°í ±ÙÀ°À» À̿ϽÃÅ°±â ½¬¿ì¸ç ¼Õ¸ñ °üÀý ÅëÁõÀ» ¿ÏȽÃŵ´Ï´Ù.
2. ÀÌ °æ·® º¸È£ Àåºñ´Â ½ºÆ÷Ã÷, ¿îµ¿, ¿îµ¿, CrossFit, º¸µð ºôµù, À°»ó, º¼ °ÔÀÓ, Á¡ÇÁ, »çÀÌŬ¸µ, ½ºÄõÆ®, ¿ªµµ, º¹½Ì, º¼¸µ, ¼Õ¸ñÀ» º¸È£ÇϱâÀ§ÇÑ Calisthenics, ŸÀÌÇÎ, ÆíÁý, PC ¹× ¸ð¹ÙÀÏ °ÔÀÓ.
3. ½¬¿î Âø¿ëÀ»À§ÇÑ À¯¿¬ÇÑ Ä¿ÇÁ, ¼Õ¸ñ ÅëÁõ ¿ÏÈ Á¦°ø. ¿îµ¿ ¹× ÈÆ·Ã Áß ¹× ÈÆ·Ã ÈÄ ºÎµå·¯¿î ¾Ð¹ÚÀ¸·Î ¼Õ¸ñÀ» º¸È£ÇÏ°í ¾ÈÁ¤½Ãŵ´Ï´Ù.
![](https://ae01.alicdn.com/kf/Sffe7fa04d72541469e31b31f01b84714K.jpg?width=1000&height=1000&hash=2000)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/Se9183412ae7545dda5199c9bba48726dM.jpg?width=1000&height=1000&hash=2000)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/Sa37736caa9a64013833958256b570e32y.jpg?width=1000&height=1000&hash=2000)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/Secc32f6938c04704bdf4ea5784dfb118i.jpg?width=1000&height=1000&hash=2000)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/S5dbfb0dac4634b42b7347520ad2df8d1r.jpg?width=1000&height=1000&hash=2000)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/S42661af829cb4b06a724f3b511aa86dfi.jpg?width=1000&height=1000&hash=2000)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/S4958e7f8dc924a33bf95d88c8bacdc12k.jpg?width=1000&height=1000&hash=2000)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/S42cbdc3c71ff4669acef7ba58a22dbd9H.jpg?width=1000&height=1000&hash=2000)
¼Õ¸ñ¿¡ ¿Ïº®ÇÑ °ü¸®
Á¶Á¤ °¡´ÉÇÑ µðÀÚÀÎÀ¸·Î ¼Õ¸ñÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ ¸ð¾ç, °·ÂÇÑÁöÁö ¹× Æí¾ÈÇÔÀ¸·Î À±°ûÀ» ÀâÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸ðµç Á¾·ùÀÇ ½ºÆ÷Ã÷ ¹× ÀÛ¾÷¿¡ ÀûÇÕ
ÇÇÆ®´Ï½º, °ñÇÁ, ¿ªµµ, Å״Ͻº, ³ó±¸, ¹è±¸, ¹èµå¹ÎÅÏ, »çÀÌŬ¸µ, ÀÛ¾÷, ¿îÀü, ¿î¹Ý µî.
¼Õ¸ñ ÅëÁõ ¿ÏÈ
°Ç¿°, ¼Õ¸ñ ÅͳΠ°üÀý¿°, ¼Õ¸ñ ÅëÁõ ¿ÏÈ¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ´ç½Å ¾îµð ÀԾ µË´Ï´Ù.
ÀûÇÕ:
¿ÞÂÊ°ú ¿À¸¥ÂÊ ¼Õ¸ñ¿¡ ¸ðµÎ ¸Â½À´Ï´Ù.
³²¼º°ú ¿©¼º¿¡°Ô ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
ÀçÁú: 78% Æú¸®¿¡½ºÅ׸£, 22% ¶óÅؽº
ÆÐÅ°Áö Æ÷ÇÔ »çÇ×
¼Õ¸ñ ÅͳΠ¿ë 1 °³ * ¼Õ¸ñ ·¦