»õ·Î ÇÁ¸®¹Ì¾ö Çìºñ µàƼ ¿îµ¿ ÇÚµé ÄÉÀÌºí ±â°è ÄÉÀÌºí ±â°è ºÎÂø ÇÚµé ¿îµ¿ ÀúÇ×À»À§ÇÑ Ã¼À°°ü ¾×¼¼¼¸®
Ç°¸ñ »ç¾ç:
Ư¡:
1. ¿ì¸®ÀÇ ¿îµ¿ Àåºñ ¼ÕÀâÀÌ´Â °·ÄÇÑ »ç¿ë¿¡¼ ¼ö³â°£ Áö¼ÓµÇµµ·Ï ¼³°èµÇ¾úÀ¸¸ç ÈǸ¢ÇÑ ´ëü ÄÉÀÌºí ¼ÕÀâÀÌÀÔ´Ï´Ù.
2. ½ºÅ×Àη¹½º ½ºÆ¿ D-´Â °ß°íÇÏ°í ´Ü´ÜÈ÷ °íÁ¤µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×µéÀº Æ°Æ°ÇÏ´Ù°í ´À³¢Áö¸¸ µ¿½Ã¿¡ ¸Å¿ì °¡º±½À´Ï´Ù.
3. ±×°ÍÀº ´ç½ÅÀÌ gymer, º¸µð ºô´õ ¶Ç´Â ÇÇÆ®´Ï½º ¾ÖÈ£°¡ÀÌµç ´Ù¾çÇÑ ¿îµ¿¿¡ Àß ÀÛµ¿ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. Å©·Î½º ¿À¹ö, Ç®´Ù¿î, Äøµ, ¶óÆ® ÀÛ¾÷, ´Ù¾çÇÑ ÆÈ Äà µî°ú °°Àº ´Ù¾çÇÑ ¿îµ¿¿¡¼ ´õ Å« À¯¿¬¼ºÀ» °¡Áø ¸ðµç ¼Õ À¯Çü¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
5. ¸ðµç ¼Õ Å©±â¸¦ ¼ö¿ë ÇÒ ¼öÀÖ´Â ¸ðµç ½´ÆÛ ¿ÍÀÌµå µðÀÚÀο¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
¾Ë¸²:
* ¸ð´ÏÅÍ ¹× Á¶¸í È¿°ú°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ À̹ÌÁö¿Í ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
* ¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ 1 ~ 3cm ÆíÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ
* ÀÌ Á¦Ç°¿¡´Â µî»ê ¹öŬÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù
¼³¸í:
Å©±â: ±×¸²°ú °°ÀÌ
ÆÐÅ°Áö Æ÷ÇÔ »çÇ×
2 °³ x Çìºñ µàƼ ¿îµ¿ ÇÚµé
1, ¹è¼Û Á¤º¸:
Á¦Ç°À» ÁÖ¹®ÇÑ ÈÄ 3-4 ÀÏ À̳»¿¡ Á¦Ç°À» ¹è¼ÛÇÕ´Ï´Ù. Ưº°ÇÑ ¿ä±¸ »çÇ×ÀÌÀÖ´Â °æ¿ì ¸Þ½ÃÁö¸¦ ³²±â°Å³ª Á÷Á¢ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ.
2, ȯºÒ Á¤º¸:
¿î¼Û Áß »óÇ°ÀÌ ¼Õ»óµÈ °æ¿ì 7 ÀÏ À̳»¿¡ ¹ÝÇ° ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ȯºÒÀ» ½ÅûÇÒ ¶§ ±¸¸ÅÀÚ´Â ÆǸÅÀڷκÎÅÍ È®ÀÎÀ» ¹Þ¾Æ¾ßÇÕ´Ï´Ù.
3, µµ¸Å ¹× Á÷¼Û Á¤º¸:
µµ¸ÅÀÇ °æ¿ì, µµÂø±îÁö 3-8 ÀÏ ¹Û¿¡ °É¸®Áö ¾Ê´Â ÇÒÀÎ ¶Ç´Â ¹«·á Ư¼Û ¹è¼ÛÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. µå¶ø½¬ÇÎ ¿ì¸® ´ç½Å °í°´ Á÷Á¢ »óÇ° ¹ß¼ÛÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¿øÇϽøé ÀúÈñ ´ëÇÑ Á¤º¸ ³²±âÁö ¾Ê °ÍÀÔ´Ï´Ù.
4, ¼ÒÆ÷¸¦ ¾î¶»°Ô ÃßÀûÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï±î?:
ÃßÀû ¹øÈ£¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ´ÙÀ½ À¥»çÀÌÆ®¿¡¼ ¼ÒÆ÷¸¦ ÃßÀûÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. www.17track.net/en (¿±â À§ÇØ ºê¶ó¿ìÀú¿¡ º¹»çµÊ)
5, ÁÖ¹®¿¡ ´ëÇØ ±Ã±ÝÇÑ Á¡ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ħÂøÇÏ°í ¸ÕÀú ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ. ¸¸Á·ÇÑ ´äº¯À» µå¸®°Ú½À´Ï´Ù. ±ÍÇÏÀÇ Áö¿øÀÌ ¿ì¸®ÀÇ ¿øµ¿·ÂÀ̱⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.