ÇÇÆ®´Ï½º ¹ß¸ñ ½ºÆ®·¦À¸·Î ÀÌ»óÀûÀÎ ¿îµ¿À» °æÇèÇϽʽÿÀ. ¿ÏÀüÈ÷ 360 µµ °¨±ä ÀÌ ½ºÆ®·¦Àº °ß°í¼º¿¡ ´ëÇÑ °ÆÁ¤ ¾øÀÌ ÃÖ´ëÇÑÀÇ Æí¾ÈÇÔ°ú ÁöÁö·ÂÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ½ºÅ×Àθ®½º ½ºÆ¿ ±Ý¼Ó ¹öŬÀº ¿îµ¿ ·çƾ¿¡¼ ³»±¸¼º°ú ¾ÈÀüÀ» º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. ¹ß¸ñ ²öÀ» »ç¿ëÇÏ¿© Çã¹÷Áö, Á¾¾Æ¸® ¹× ¾ûµ¢ÀÌ ±ÙÀ°À» ½±°Ô ÀÛ¾÷ÇϽʽÿÀ.
»ç¾ç:
À̸§: üÀ°°ü ¹ß¸ñ ½ºÆ®·¦
ÀçÁú: ½ºÅ×Àθ®½º ½ºÆ¿ + Æú¸®¿¡½ºÅÍ À¯¸® ¼¶À¯
Á¦Ç° ¹«°Ô: ¾à 106g (´ÜÀÏ)
Á¦Ç° Å©±â: »çÁøº¸±â
Æ÷Àå ¸ñ·Ï
1 * üÀ°°ü ¹ß¸ñ ½ºÆ®·¦
Âü°í »çÇ×:
1. ¸ð´ÏÅÍ ¹× Á¶¸í È¿°ú°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ ±×¸²¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇÑ ¾à°£ÀÇ ÃøÁ¤ ÆíÂ÷¸¦ ¿ë¼ÇϽʽÿÀ.
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. ÀÌ»óÀûÀÎ ´Ù¸® Åä´×: üÀ°°ü ¹ß¸ñ ½ºÆ®·¦Àº ¸®º£ÀÌÆ®, ´Ù¸® Äà ¶Ç´Â ¾ûµ¢ÀÌ ¿ÜÀü°ú °°Àº ¿îµ¿À¸·Î ¿Ïº®ÇÑ ÇÏü¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼³°èµÇ¾ú½À´Ï´Ù. Çã¹÷Áö, Á¾¾Æ¸® ¹× ¾ûµ¢ÀÌ ±ÙÀ°À» Á¶À²ÇÏ°í ¿øÇÏ´Â ¿Ïº®ÇÑ ¸ð½ÀÀ¸·Î ¸¸µì´Ï´Ù. ´Ù¾çÇÑ ´Ù¸® ±Ù·Â ÈƷÿ¡ ÀÌ»óÀûÀÎ ¼±ÅÃÀÔ´Ï´Ù.
2. ÇÍ ¾Ø ÄÄÆ÷Æ®: ¿ì¸®ÀÇ Ã¼À°°ü ¹ß¸ñ ½ºÆ®·¦Àº ¿îµ¿ ·çƾ µ¿¾È ÃÖÀûÀÇ Æí¾ÈÇÔ°ú ¾ÈÁ¤¼ºÀ» º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. °íÇ°Áú ¼ÒÀç´Â ¹Ì²ô·¯Áö°Å³ª ¿òÁ÷ÀÌ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÇǺο¡ ¾î¶² ºÒÆíÇÔÀ̳ª ÀÚ±Ø ¾øÀÌ ¾ÈÀüÇÏ°Ô Âø¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. Çâ»óµÈ Æí¾ÈÇÔ: °í¹Ðµµ ¸Þ½¬¿Í Á¶Àý °¡´ÉÇÑ ±Ý¼Ó ¹öŬ·Î ¼³°èµÈ üÀ°°ü ¹ß¸ñ ²öÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ¿îµ¿À» ½±°Ô Á¶Á¤ÇϽʽÿÀ. ¹ß¸ñ Å©±âÀÇ ±æÀ̸¦ Á¶Á¤ÇÏ°í Á¶ÀÓ ¹®Á¦¾øÀÌ ´Ü´ÜÈ÷ °íÁ¤ÇϽʽÿÀ. ¿©·¯ ¿îµ¿°ú »ç¶÷µé¿¡°Ô ¿Ïº®ÇÕ´Ï´Ù.
4. ¿Ïº®ÇÑ °µµ: üÀ°°ü ¹ß¸ñ ²öÀº ³»¸¶¸ð¼º ¼ÒÀç·Î ¸¸µé¾îÁ³À¸¸ç ½±°Ô ¼Õ»óµÇ°Å³ª º¯ÇüµÇÁö ¾Ê´Â ÀÌÁß D-¸µ ½ºÅ×Àθ®½º ½ºÆ¿ ±Ý¼Ó ¹öŬÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×µéÀº ºñ±³ÇÒ ¼ö¾ø´Â ³»±¸¼ºÀ» Á¦°øÇÏ¿© ¿îµ¿ ÈÆ·ÃÀÌ ´ç½Å¸¸Å °ß°íÇÏ°í ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖµµ·ÏÇÕ´Ï´Ù.
5. ¸ÚÁø ¼±¹°: üÀ°°ü ¹ß¸ñ ½ºÆ®·¦Àº Çã¹÷Áö, Á¾¾Æ¸® ¹× ¾ûµ¢ÀÌ ±ÙÀ°À» Á¶À²ÇÏ¿© Àü¹ÝÀûÀΠü°ÝÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ¿îµ¿ÇÏ°í Çâ»ó½ÃÅ°´Â ¸ñÇ¥ ¿îµ¿¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ÇÇÆ®´Ï½º¸¦ ÁÁ¾ÆÇϴ ģ±¸¿Í °¡Á·¿¡°Ô ÀÌ»óÀûÀÎ ¼±¹°.