aHR0cDovL2ZyZWVzaGlwLmNvLmty
- ±Ù¿ø: CN (Á¤Ç°)
- ¸ðµ¨ ¹øÈ£: Dumbbell Bench
- name: Dumbbell Bench
- color: black
- foldable: yes
- weight: 19KG
- load bearing: 300KG
- frame: metal
¿É¼ÇÁ¤º¸
[(193)Black]
Ȩ ´Ù±â´É ´ýº§ º¥Ä¡, Á¢ÀÌ½Ä µðÀÚÀÎ ¾É¾Æ¼ º¸µå, Àü½Å Abs ¿¬½À¿ë
´Ù¿ëµµ ´ýº§ º¥Ä¡´Â Áý¿¡¼ ´Ù¾çÇÑ ¿îµ¿¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¸ðµç °ÍÀ» Á¦°øÇϵµ·Ï ¼³°èµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÀåºñÀÇ ´Ü Çϳª Á¶°¢¿¡ Æ÷°ýÀûÀÎ ¿îµ¿ ÀÏ»óÀ» À§ÇØ ´ç½ÅÀÇ À§ ±×¸®°í ´õ ³·Àº ¸ö µÑ ´Ù ÈÆ·ÃÇϽʽÿÀ. ÀûÀÀÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼³±³ÀÚ Äà Æеå¿Í Äà ¸Û¿¡ ºÎÂøÀ» Ư»öÁþ´Â, ÀÌ ¹«°Ô º¥Ä¡´Â À̵αÙÀ» °Ý¸®ÇÏ°í ÈƷýÃÅ°°í ´Ù¸¥ ¿îµ¿À» À§ÇØ ¹æÀ» ¸¸µé±â À§ÇØ »ç¿ëÇÏÁö ¾ÊÀ» ¶§ »óü ºÎÂø¹°À» ½±°Ô Á¦°Å ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÅëÇÕ ´Ù¸® °³¹ßÀÚ¿Í Äõµå, hamstrings, glutes ¹× ¾ûµ¢ÀÌ flexors °È, ´ç½ÅÀÇ ÀÚ½ÅÀÇ °¡Á¤ üÀ°°üÀÇ ¾È¶ô¿¡¼ Æ÷°ýÀûÀÎ ¿îµ¿ ÀÏ»ó¿¡ °ü¿©ÇÏ°Ô ½¬¿î ÇÏü ÈÆ·Ã ÇØ°áÃ¥. ¿©·¯ ¼öÁØÀÇ °æ»ç ¹× Ç϶ôÀ» ¼±ÅÃÇϰųª ÀüÅëÀûÀÎ Æò¸é À§Ä¡¿¡¼ ¿îµ¿À» ¼öÇàÇÏ¿© ¸ö Àüü¿¡ °ÉÃÄ ±ÙÀ° ±×·ìÀÇ ³ÐÀº ¹üÀ§¸¦ ´ë»óÀ¸·ÎÇÕ´Ï´Ù.
Ư¡:
´Ù±â´É ÇÇÆ®´Ï½º ¸Ó½Å: ÀÌ Æ¿Æà º¸µå´Â À¸ö ÀÏÀ¸Å°±â, Ǫ½Ã ¾÷ ¹× ´Ù¸® ¸®ÇÁÆ®¿Í °°Àº ¿îµ¿À» ÅëÇØ »óü¸¦ ÈÆ·ÃÇϵµ·Ï ¼³°èµÇ¾ú½À´Ï´Ù. Bodybuilding¸¦ ´õ È¿°úÀûÀÌ°í ¸ð¾ç ÆÈ, ¾Æbs, ÁßÇÙ ¹× ´Ù¸®¸¦ ÇǺΠÀ½»öÀ» ´õ ÀûÇÕÇÏ°Ô ¸¸µé±â À§ÇÏ¿© ¸¸µì´Ï´Ù.
°ÇÀåÇÏ°í Æ°Æ°ÇÑ ±¸Á¶: Á¶Á¤°¡´ÉÇÑ ¹Ù´å°¡´Â 660 ÆÄ¿îµåÀÇ ÁüÀ» ÀúÇ×ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹«°Å¿î ºÐ¸» ÀÔÈ÷´Â ±Ý¼Ó ±¸Á¶¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ´Â 50mm x 50mm µÎ²¨¿î Áö¿ø °üÀ¸·Î °ÇÃàµË´Ï´Ù.
°íÇ°Áú °¡Á¤ üÀ°°ü Àåºñ: ÀÌ Àåºñ¿¡¼ »ç¿ëµÈ °íÇ°Áú ¹°ÀÚ ±×¸®°í Æ°Æ°ÇÑ ¼ººÐÀº ±×°Í¿¡°Ô ¾î¶² °¡Á¤ üÀ°°ü¿¡ ¿Ïº®ÇÑ º¸¿ÏÇÕ´Ï´Ù.
Àΰ£ ȯ°æ °øÇÐ µðÀÚÀÎ: ¾È¶ôÇÑ °í¹Ðµµ °ÅÇ° ¹æ¼® ¹× Á¼®Àº, µÎ²®°í, ¾È¶ôÇÏ°í breathable, ´Ü´ÜÈ÷ ¸öÀ» °íÄ¡°í ¿îµ¿ µµÁß ±ÙÀ° ÇǷθ¦ °¨¼Ò½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÄÄÆÑÆ®ÇÏÁö¸¸ ´Ù±â´É: Àåºñ´Â Áý¿¡¼ ³Ê¹« ¸¹Àº °ø°£À» Â÷ÁöÇÏÁö ¾Ê°í ¿îµ¿À» ¼öÇà ÇÒ ¶§ ÃÖ´ë À̵¿¼ºÀ» Çã¿ëÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î Çü¼ºµË´Ï´Ù.
Á¢ÀÌ½Ä ½¬¿î ÀúÀå: ½±°Ô Á¢ÀÌ½Ä ÀÛ¾÷´ë ¼ö Á¢Èú 2 ¾ç½Ä ÀúÀå ÈÄ. ±×°ÍÀÇ ¼ÒÇü µðÀÚÀÎ ´öºÐ¿¡, ³ÎÀº ¶ÇÇÑ ´ç½ÅÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¾îµð¿¡¼µçÁö °¡Áö°í °¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
°¢µµ Á¶Á¤: ¹«°Ô ºñÄ¡ 7 Æеå À§Ä¡¿Í 3 ÆȲÞÄ¡ À§Ä¡ ¸¸³ª´Â ¸ðµç ¿ä±¸¸¦ ¿îµ¿ÇÏ´Â µ¿¾È.
°í¹Ðµµ ÆеùµÈ µÞÆÇ: Æ°Æ°ÇÑ PU µ¤À½À¸·Î, Á¦Ç°Àº ¾È¶ôÇÑ °ÅÇ° Æеå·Î Á¤È®ÇÑ Áö¿øÀ» »ç¿ëÀÚ¿¡°Ô Á¦°øÇϱâ À§ÇÏ¿© °ÈµË´Ï´Ù.
°È¾îÂ÷±â ´Ù¸®¹Ì´Â 51mm, ¶Ç´Â 26mm Á÷°æ ´ýº§ °ÝÆǵ¤°³µµ ÇÔ²² »ç¿ëµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
º¥Ä¡´Â °¡½¿, ÆÈ, ´Ù¸® ¹× Çã¹÷ ´Ù¸® µîÀ» ¿îµ¿Çϱâ À§ÇÏ¿© °æ»ç, ¼èÅð ¹× ÆíÆòÇÑ À§Ä¡¿¡ Á¶Á¤µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àü½Å ¿îµ¿
Á¶Á¤°¡´ÉÇÑ ¿ªµµ ħ´ë´Â ´ç½ÅÀÇ °¡½¿, ¾î±ú, µÚ, º¹ºÎ, µî ¿îµ¿À» À§ÇØ ÀÌ»óÀûÀÔ´Ï´Ù. º¥Ä¡ ÇÁ·¹½º, º¥Ä¡ ÇÁ·¹½º, ´ýº§ ÄÃ, À¸ö ÀÏÀ¸Å°±â/À¸ö ÀÏÀ¸Å°±â, Ǫ½Ã ¾÷ ¹× 20 °¡Áö ÀÌ»óÀÇ ¿¬½ÀÀ» Æ÷ÇÔÇÕ´Ï´Ù.
À¸ö ÀÏÀ¸Å°±â º¥Ä¡´Â ÁÁÀº ¾ÈÁ¤¼º°ú ³»±¸¼ºÀÌ ÀÖ´Â ±Ý¼Ó °ü ±¸Á¶·Î ±¸¼ºµË´Ï´Ù. ºÐ¸» ÄÚÆÃÀÇ Ç¥¸é¿¡´Â ÁÁÀº ¿Ü°üÀÌ ÀÖ°í, ¹æ¼ö¿Í ³»½Ä¼º ÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ °í¹« ¹ßÀº ±â¿ï¾î Áø º¥Ä¡ÀÇ ¾ÈÁ¤¼ºÀ» ³ôÀϻӸ¸ ¾Æ´Ï¶ó ¹Ù´ÚÀ» Âø¿ëÇÏÁö ¸øÇÏ°ÔÇÕ´Ï´Ù.
»ç¿ë ÆÁ:
¿°¼Ò¸¦ ¹âÀº ÈÄ È¿°úÀûÀ¸·Î ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇؾßÇÕ´Ï´Ù. ¹æ¹ýÀº Ç㸮¸¦ ³·Ãß°í, ´Ù¸®¸¦ ÇÔ²² ´Ý°í, ±¸ºÎ¸®Áö ¸»°í, ¸öÀº °¡´ÉÇÑ ÇÑ ´Ù¸®¿¡ ´Þ¶ó ºÙ°í 10-20 ÃÊ µ¿¾È À¯ÁöÇÏ·Á°íÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº ½ÅüÀÇ ÇÙ½É ºÎºÐÀÇ À¯¿¬¼ºÀ» Çâ»ó½Ãų ¼öÀÖÀ»»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Ç㸮¿¡ Á¥»êÀÇ ÃàÀûÀ» ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ç½ÅÀÌ ÀϾ ¶§, ´ç½ÅÀº sacral ôÃ߸¦ °è¾àÇÏ°í ³Ê¹« »¡¸® ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Êµµ·Ï ÃÖ¼±À» ´ÙÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
¿îµ¿ Áß¿¡, Ç㸮¿Í ´Ù½Ã Ç×»ó ½ºÆ®·¹ÀÌÆ®, ¾ø½À´Ï´Ù Ç®°í Ç㸮 °¡½¿ ¾ÆÄ¡. »óü°¡ ¾ÕÀ¸·Î ³¯¾Æ°¥ ¶§, ´À¸®°Ô ½ÃµµÇÏ°í, °©Àڱ⠻¡¸® ±¸ºÎ¸®Áö ¸¶½Ê½Ã¿À.
ÀÌ ¿îµ¿À» ¿¬½ÀÇÏ´Â ¿°¼Ò¸¦À§ÇÑ Ç㸮ÀÇ ÈûÀº ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¸Å¿ì °ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. °æ¿ì Ç㸮 ½Å¸ÀÀÌ, õ¿¬ ¹Ùµð ¾Ê½À´Ï´Ù ¾òÀ». ¾ÈÀü¿¡ ´ëÇØ °ÆÁ¤ÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.