|
aHR0cDovL2ZyZWVzaGlwLmNvLmty
- ±Ù¿ø: CN (Á¤Ç°)
- ¸ðµ¨ ¹øÈ£: Multifunctional Dumbbell Stool
- name: Multifunctional Dumbbell Stool
- weight: 11KG
- load bearing: 200KG
- size: 130*42*96cm
- frame: steel
¿É¼ÇÁ¤º¸[(193)Black]
À¯Æ¿¸®Æ¼ ´ýº§ ÀÇÀÚ ¹«°Ô º¥Ä¡ ¾É¾Æ º¥Ä¡ ·Î¸¶ ÀÇÀÚ, µÚ·Î ÇÏÀÌÆÛ È®Àå AB º¥Ä¡ º¹ºÎ ±ÙÀ° ¿îµ¿ º¥Ä¡
¿ì¸®ÀÇ À¯Æ¿¸®Æ¼ º¥Ä¡´Â °æ»ç, °¨¼Ò, Á÷¸³ ¹× Æò¸é À§Ä¡¿¡ Á¶Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù À§Ä¡ º¥Ä¡´Â ƯÈ÷ À§¿Í ´õ ³·Àº º¹ºÎ, °¡½¿, ¹× ´Ù¸¥ ±ÙÀ° ±×·ìÀ» Ç¥ÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â µ¿¾È, ±ÙÀ°À», À½»ö ±×¸®°í Á¤ÀÇÇÏ°Ô Æí¸®ÇÏ°í ±×¸®°í ½±´Ù ¸¸µì´Ï´Ù. Ä®·Î¸®¸¦ Å¿ì°í, üÁß °¨·®, Åæ/±ÙÀ°À» Á¤ÀÇÇÏ°í, Á¶Àý °¡´ÉÇÑ À¯Æ¿¸®Æ¼ º¥Ä¡·Î Èû°ú ü·ÂÀ» Áõ°¡½Ãŵ´Ï´Ù. ´ýº§ º¥Ä¡´Â Áõ°¡ÇÑ ±Ù¼ö¸¦ À§ÇÑ Æ°Æ°ÇÑ ºÐ¸» ÀÔÈ÷´Â ³¡À» °¡Áø °ÇÀåÇÑ °Ã¶ ±¸Á¶ °ÇÃàÀ» Ư»öÁþ½À´Ï´Ù. °í¹Ðµµ °ÅÇ°°ú 4°³ÀÇ ¾È¶ôÇÑ Çã¹÷Áö¿Í ¹ß¸ñ °ÅÇ° ·Ñ·¯ Æе带 °¡Áø »óÀÚ¿¡ ³Ö¾îÁø ½Ç³» Àå½ÄÇ°Àº ±×°ÍÀ» Æ°Æ°ÇÏ°í ¾È¶ôÇÑ ¸¸µé±â À§ÇÏ¿© º¥Ä¡¸¦ µÕ±Û°Ô ÇÕ´Ï´Ù.
Ư¡:
À¸ö ÀÏÀ¸Å°±â, Ǫ½Ã ¾÷ ¹× ´Ù¸® ¸®ÇÁÆ®¿Í °°Àº ¿îµ¿À» ÅëÇØ »óü¸¦ ÈƷýÃÅ°±â À§ÇØ ¼³°èµÇ¾ú½À´Ï´Ù. Bodybuilding¸¦ ´õ È¿°úÀûÀÌ°í ¸ð¾ç ÆÈ, ¾Æbs, ÁßÇÙ ¹× ´Ù¸®¸¦ ÇǺΠÀ½»öÀ» ´õ ÀûÇÕÇÏ°Ô ¸¸µé±â À§ÇÏ¿© ¸¸µì´Ï´Ù.
ÆÈ¶Ò ¿îµ¿, º¥Ä¡ ÇÁ·¹½º, ¾î±ú ¾ÐÃà, º¹ºÎ ±ÙÀ° ÈÆ·Ã ¹× ´Ù¸® ¿îµ¿¿¡ ¸Å¿ì ÀûÇÕÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¿îµ¿À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. Áý¿¡¼ ½±°Ô üÀ°°ü °æÇèÀ» Áñ±â½Ê½Ã¿À.
Ab Æ®·¹À̳ʴ °°ü ÇÁ·¹ÀÓÀ» °¡Áö°í ÀÖÀ¸¸ç Ç¥¸éÀº ½Å·ÚÇÒ ¼öÀÖ´Â ½ºÅ©·¡Ä¡ ¹× ¸¶¸ð ÀúÇ×À» Á¦°øÇϱâ À§ÇØ ºÐ¸» ÄÚÆÃÀÔ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº Æ°Æ°ÇÏ°í ¸ðµç ¿îµ¿ ·çƾÀ» Áö¿øÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
°íÇ°Áú °Ã¶ ¹× ÆäÀÎÆ® ÀÛ¾÷À» Á¦°øÇÏ¸ç ±Ý¼Ó ÇÁ·¹ÀÓÀ» ¼Õ»ó½ÃÅ°Áö ¾Ê°í º¥Ä¡¸¦ Á¦ÀÚ¸®¿¡ À¯ÁöÇÏ´Â °í¹« ÇÇÆ®°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áý¿¡¼ ¶Ç´Â üÀ°°ü¿¡¼ Àü½Å ¿îµ¿À»À§ÇÑ ¿Ïº®ÇÑ Àåºñ. ´ýº§ ¹× ¾É¾Æ¼ ¿îµ¿¿¡ ÀûÇÕÇÏ¸ç ¾Æ·É ÈÆ·ÃÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àü½Å ¿îµ¿:
Ab ¿îµ¿°ú °°Àº: º¹ºÎ ÄÃ, ¹ÝÀü ÄÃ, °ÅÁþ¸» ´Ù¸® Àλó
°°Àº °¡½¿ ¿îµ¿: ÆíÆòÇÑ º¥Ä¡ ¾Ð¹Ú, °æ»ç º¥Ä¡ ¾Ð¹Ú
¾î±ú¿Í ÆÈ ¿îµ¿°ú °°Àº: ¾ÉÈù ¸Ó¸® À§ ¾Ð¹Ú, 1°³ÀÇ ÆÈ ´ýº§ ¿· Àλó
Çã¹÷Áö ¿îµ¿°ú °°Àº: Âø¼® ¼Û¾ÆÁö Àλó, ´ýº§ ÇÑ ´Ù¸® ¼Û¾ÆÁö Àλó
µÐºÎ ¿îµ¿°ú °°Àº: Glute ±³·®, ¹ÝÀü ÇÏÀÌÆÛ ¿¬Àå
Á¼® ¹æ¼®°ú µÚ ¹æ¼®Àº ´Ù¸¥ ½ºÆ÷Ã÷ ¹æ¹ý¿¡ µû¶ó ÀÚÀ¯·Ó°Ô Á¶Á¤µÉ ¼ö ÀÖ´Â ÆíÆòÇÑ ¹ßÆÇ ¹× reclining ÀÇÀÚ·Î Á¶Á¤µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ´Ù¾çÇÑ ÀÚ¼¼ ¿îµ¿À»À§ÇÑ À¸ö ÀÏÀ¸Å°±â Á¶Á¤À¸·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
°íÇ°Áú °Ã¶ ¹°ÀÚ´Â ¾ÈÁ¤µÇ¾î ÀÖ°í µÎ²®°í, °í°µµ ¹× °ÇÑ ¹æÀ§ ¼ö¿ë·®ÀÔ´Ï´Ù.
Æí¾ÈÇÏ°í ¸ÕÁö ¹æÁö °¡Á× Æеå, ³¿»õ ¾øÀ½, ¹Ì²ô·³ ¹æÁö, ³»¸¶ ¸ð¼º, Æí¾ÈÇÏ°í À§»ýÀû ÀÎ °æ¿ì ÇÇÆ®´Ï½º
µÎ²®°Ô ÇÑ °Ã¶, 440 lbs ¹«°Ô ¼ö¿ë·®, ¾ÈÁ¤¼ºÀ» À§ÇÑ °ÆÁ¤ ¾øÀ½.
¿ì¸®ÀÇ ¹«°Ô º¥Ä¡´Â Àü½Å ¿îµ¿À» À§ÇÑ °æ»ç, ÆíÆòÇÑ ¹× ¼èÅð À§Ä¡¿¡ Á¶Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
7 µî ¹Þħ Á¶Àý °¢µµ ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù, ½±°Ô Á¶Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù Àüü °¡Á· ¿ä±¸¸¦ ÃæÁ·.
°í¹Ðµµ °ÅÇ° Æеù°ú Á¼®Àº ¸ö È®°íÇÏ°Ô È®°íÇÏ°Ô º¸È£ÇÏ°í ´ç½ÅÀÌ Àü½Å ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§ ±ÙÀ° ÇǷθ¦ °¨¼Ò½Ãŵ´Ï´Ù.
¹Ù´ÚÀÌ ±ÜÈ÷Áö ¾Êµµ·Ï ¹Ì²ô·³ ¹æÁö ¹ß ¿£µå ĸ
´ç½ÅÀÌ ´ç½ÅÀÇ Ç°¸ñÀ» ¹ÞÀ» ¶§, ´ç½ÅÀÌ Áú¹®ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡, ´Ù¸¸ ÀúÈñ¿¡°Ô ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¿¬¶ôÇÏ°í, ¿ì¸®´Â 24 ½Ã°£¿¡ ´ç½ÅÀ» ÀÀ´äÇÏ°í ´ç½ÅÀ» À§ÇØ Çϱâ À§ÇÏ¿© ÃÖ¼±À» ½ÃµµÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. Áú¹®ÀÌ Àְųª °ü½É»ç°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡, ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇÏ´Â °ÍÀ» ¸Á¼³ÀÌÁö ¸¶½Ê½Ã¿À, ¿ì¸®´Â Ç×»ó ¿ì¸®ÀÇ Á¦Ç° µÚ¿¡ ¼ ÀÖ°í ´ç½ÅÀ» À§ÇÑ Á¦ÀÏ ÇØ°áÃ¥À» Á¦°øÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
|
|
|
|
|