aHR0cDovL2ZyZWVzaGlwLmNvLmty
- ±Ù¿ø: CN (Á¤Ç°)
- ¸ðµ¨ ¹øÈ£: Sissy Squat Machine
- name: Sissy Squat Machine
- weight: 18KG
- frame: steel
- load bearing: 300KG
- color: black, red
- adjustable: yes
- size: 90*58*48cm
¿É¼ÇÁ¤º¸
[(10)»¡°£][(193)Black]
´Ù±â´É ½Ã½Ã ½ºÄõÆ® ¸Ó½Å µö ½ºÄõÆ® º¥Ä¡, Ȩ üÀ°°ü ¿îµ¿ ½ºÅ×ÀÌ¼Ç ³ôÀÌ Á¶Àý ´Ù¸® ¿îµ¿ ±â°è
Âɱ׸®°í ¾É´Â °ÍÀº Çã¹÷Áö ±ÙÀ°À» ¿¬½ÀÇÏ´Â °¡Àå È¿°úÀûÀÎ ÀÚ¼¼ÀÌ¸ç ´Ù¸®¿Í ¾ûµ¢ÀÌ °µµÀÇ ¼ºÀåÀ»À§ÇÑ ÇÙ½É ¿îµ¿»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÇÙ½É ÈûÀÇ ¹ß´Þ·Î °£Áֵ˴ϴÙ. ½ºÄõÆ® Ç¥ÁØÀº µÚ¸¦ ¶È¹Ù·Î À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¾ûµ¢ÀÌ´Â ¹«¸º¸´Ù ³·½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ÀÌ ´Ù±â´É ÇÇÆ®´Ï½º Æ®·¹À̳ʴ ´ç½ÅÀ» À§ÇØ ÀÌ»óÀûÀÔ´Ï´Ù. ½ºÄõÆ®, À¸ö ÀÏÀ¸Å°±â, µÚ ¿îµ¿, Ǫ½Ã ¾÷ ¹× ÆÇÀÚ, º¹ºÎ, ´Ù¸® ±ÙÀ°, »çºÐ¸é ¹× ±Û·çÅ׿콺 ¿îµ¿ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ư¡:
ÀÌ ½ºÄõÆ® ±â°è´Â ±íÀº ½ºÄõÆ®, À¸ö ÀÏÀ¸Å°±â ¹× Ǫ½Ã ¾÷, ÄÚ¾î, Äõµå, ±Û·çÆ®¸¦ ÀÛµ¿Çϱ⿡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
¹«¸°ú ¾ûµ¢ÀÌ °üÀýÀ» °ÈÇÏ°í µ¿½Ã¿¡ ÇÙ½É ±ÕÇü°ú ¾ÈÁ¤È¸¦ ÈÆ·Ã
»ç¶÷µéÀÇ ´Ù¸¥ Çʿ並 ÃæÁ·½ÃÅ°±â À§ÇÏ¿© ¼ÕÀâÀ̸¦ °¡Áø ¹æ¼® ±×¸®°í °ÅÇ°ÀÇ °íµµ¸¦ Á¶Á¤ÇϽʽÿÀ.
°ÇÀåÇÑ °Ã¶ ±¸Á¶¿¡°Ô¼ ÇÑ °ÇÀåÇÑ °ÇÃàÀº, ÀÌ Âɱ׸®°í ¾É´Â ±â°è ¿À·¡ °ßµò »ç¿ëÀ» À§ÇØ Æ°Æ°ÇÕ´Ï´Ù.
ÃÖ´ë ÀûÀç ´É·ÂÀº ´Ü´ÜÇÏ°í ¾ÈÁ¤µÇ¾î ÀÖ´Â 660lbsÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ÇÇÆ®´Ï½º Æ®·¹À̳ʴ Á÷Àå¿¡ÀÖÀ» ¶§ ÃæºÐÇÑ ¾ÈÀü º¸È£¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
°¡µæ Â÷ÀÖ´Â ¸ö ¿îµ¿, ±íÀº Âɱ׸®°í ¾É´Â ±â´ÉÀº ´ç½ÅÀÇ ¹«¸°ú ¾ûµ¢ÀÌ ÇÕµ¿À» °ÈÇÏ´Â µ¿¾È, quadriceps ¹× glutes¿¡ ÀÖ´Â ¸ðµç ±ÙÀ° ±×·ìÀ» Ç¥ÀûÀ¸·Î Çϱâ À§ÇÏ¿© ÀÛµ¿ÇÕ´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÇ Ã¼Áö¹æ ºñÀ²À» ÅëÁ¦ÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù, ¶ÇÇÑ ÀÌ ±íÀº Âɱ׸®°í ¾É´Â ±â°è´Â ³¯¾¾¿¡ ÀÇÇØ ¿µÇâÀ» ¹ÞÁö ¾ÊÀ¸¸ç ´ç½ÅÀÌ ¿øÇÏ´Â ¾ðÁ¦µçÁö Àû´çÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
°Ã¶ ±âÃÊ ¹× ºñ ¹Ì²ô·¯Áü ¹ßÆÇ ÀåºñÇØ, Âɱ׸®°í ¾É´Â ±â°è´Â »ç¹«½Ç °¡Á¤¿¡¼ ¿îµ¿À» À§ÇØ ¿©ºÐ ¾ÈÁ¤¼º ¹× ³»±¸¼ºÀ», ¿Ïº®ÇÑ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
½ºÆùÁö Æû Æí¾ÈÇÏ°í ºÎµå·¯¿î ¸¶Âû¾øÀÌ ¹ßÀ» Å©°Ô º¸È£ÇÕ´Ï´Ù ÇÇÆ®.
Á¤¸é ±ØÀÇ °íµµ´Â Á¶Á¤µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿îµ¿Çϱâ Àü¿¡ ¼Û¾ÆÁö º¸È£¸¦ À§ÇØ ³ôÀº ź¼º ºí·¢ Æû¿¡ ´Ý¾Æ¾ßÇÏ¸ç ¹ß ¹Þħ °ÅÇ°ÀÇ ³ôÀÌ´Â ¹ßÀÇ ³ôÀÌ¿¡ µû¶ó Á¶Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºñ ¹Ì²ô·¯Áü ¹ß ÆÇÀº ¾î¶² ´Ü´ÜÇÑ Ç¥¸é¿¡ Âɱ׸®°í ¾É´Â ±â°è¸¦ ¾ÈÀüÇÏ°í ¾ÈÁ¤µÇ¾î ÀÖ Áöŵ´Ï´Ù
´ÙÀç´Ù´ÉÇÑ Àû´ç ±â°è·Î µðÀÚÀÎÇØ, ¿îµ¿ Àåºñ´Â ÇÙ½É ÈÆ·Ã ±â´ÉÀÇ Á¶ÇÕÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù: ±íÀº ½Ã½ÃÇÑ Âɱ׸®°í ¾É´Â, ¾É¾Æ¼, °¿ä, º¹ºÎ¸¦ È¿°úÀûÀÎ ½Åü ¿îµ¿À» Á¦°øÇÏ´Â, ¾ûµ¢ÀÌ¿Í. Ǫ½Ã-¾÷Àº ÁÖ·Î ÆÈ´Ù¸®, Ç㸮¿Í º¹ºÎ ±ÙÀ°, ƯÈ÷ °¡½¿ ±ÙÀ°, º¹ºÎ ±ÙÀ°¿¡ ¾É¾Æ¼ ÁÖ·Î Çã¹÷Áö¿Í Æó ¿ë·®À» ¿îµ¿ÇÕ´Ï´Ù.
±íÀº Âɱ׸®°í ¾É´Â ±â´ÉÀº ´ç½ÅÀÇ ¹«¸°ú ¾ûµ¢ÀÌ ÇÕµ¿À» °ÈÇÏ°í ÀÖ´Â µ¿¾È, quadriceps ¹× glutes¿¡ ÀÖ´Â ¸ðµç ±ÙÀ° ±×·ìÀ» Ç¥ÀûÀ¸·Î Çϱâ À§ÇÏ¿© ÀÛµ¿ÇÕ´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÇ Ã¼Áö¹æ ºñÀ²À» ÅëÁ¦ÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù, ¶ÇÇÑ ÀÌ ±íÀº Âɱ׸®°í ¾É´Â ±â°è´Â ³¯¾¾¿¡ ÀÇÇØ ¿µÇâÀ» ¹ÞÁö ¾ÊÀ¸¸ç ´ç½ÅÀÌ ¿øÇÏ´Â ¾ðÁ¦µçÁö Àû´çÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ç½ÅÀÌ ´ç½ÅÀÇ Ç°¸ñÀ» ¹ÞÀ» ¶§, ´ç½ÅÀÌ Áú¹®ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡, ´Ù¸¸ ÀúÈñ¿¡°Ô ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¿¬¶ôÇÏ°í, ¿ì¸®´Â 24 ½Ã°£¿¡ ´ç½ÅÀ» ÀÀ´äÇÏ°í ´ç½ÅÀ» À§ÇØ Çϱâ À§ÇÏ¿© ÃÖ¼±À» ½ÃµµÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. Áú¹®ÀÌ Àְųª °ü½É»ç°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡, ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇÏ´Â °ÍÀ» ¸Á¼³ÀÌÁö ¸¶½Ê½Ã¿À, ¿ì¸®´Â Ç×»ó ¿ì¸®ÀÇ Á¦Ç° µÚ¿¡ ¼ ÀÖ°í ´ç½ÅÀ» À§ÇÑ Á¦ÀÏ ÇØ°áÃ¥À» Á¦°øÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.